Darf man von Nudeln so viel essen, wie man will?

Hi.
Ich versuch schon ne Weile n bisschen abzunehmen (will wieder in meine "alten" Hosen passen *g*).
Leider hat das nicht so geklappt, wie ich wollte und darum dachte ich, dass ichs mal mit WW (in Eigenregie) versuch.

Klappt auch bisher ganz toll.

Ich jetzt wollt nur mal fragen, rechnet man eigentlich Ebly so wie Nudeln? Oder eher so wie Reis?
Hab dafuer namlich keine Daten. Hoffe, ich darf das fragen.

Ich hoer hier das erste mal von der Nudeln-satt-regel. Das ist ja toll! Die kannte ich bisher noch garnicht. Hab immer nur Kartoffeln gegessen, weil Nudeln normal echt viele Punkte haben find ich.

[minniemaus]

@Geheimnis:
Ebly hat in etwa so viel wie Reis. Auch wenns keiner ist und auch keine Nudeln. Ebly gibts nicht satt.
Ebly steht im EKF übrigends drin. Den braucht man auf jeden Fall für WW.

Aha! Haette erwartet, dass der so wie Nudeln waere, weil der ja sozusagen aus dem selben Rohstoff ist.

@ Geheimnis

hab dir mal eine PN geschickt, hoffe das hilft dir weiter

Zitat von minniemaus @Geheimnis: Ebly hat in etwa so viel wie Reis. Auch wenns keiner ist und auch keine Nudeln. Ebly gibts nicht satt. Ebly steht im EKF übrigends drin. Den braucht man auf jeden Fall für WW.

ich mach seit ca. 3 wochen ww in eigenregie und bin bis jetzt auch ganz gut ohn ekf zurechtgekommen...

[minniemaus]

@September:
und woher weißt du dann was wie viele points hat? immer hat man das inet ja nicht zur hand. den ekf nehm ich überall mit hin und kann dann überall essen und nicht nur zu hause.
die paar € sollten einem das ja wert sein.

Zitat von Nadira Zitat von Maike Ich würd zwischendurch als mal ne kleine Pause machen. Mir geht es oft so, dass ich dann soviel esse, dass ich danach Bauchschmerzen bekomm. Pausen gelten nicht. Es ist so, dass die vier Punkte nur für eine portion reichen, wenn du dich entscheidest den Rest zum Abend zu essen sind wieder Punkte fälltig. Ich würde dir vorschlagen aber darauf zu achten immer ein Gewicht von Nudeln zu nehmen, dass du auch ohne Bauchweh essen kannst, unabhängig davon ob du in dem moment auch satt bist. Wenn es zuviel ist verfehlt es die Wirkung. Außerdem kommt das Sättigungsgefühl erst nach einer halben Stunde und dann auch die Bauchschmerzen...

Ich meinte damit, dass man mal 5-10minuten abwartet bevor man sich den Teller nochmal voll macht. Ich merk dann meist besser, ob ich satt bin, als wenn ich ohne KURZE Pause esse.

[minniemaus]

@Maike:
solche pausen soll man ja auch machen. deshalb ja auch langsam essen.

hallo,
möchte ich gerne Wissen wie man rechnet die Punkte pro Tag.Besser zu sagen wie ist Formel für Punkte(nach Gewicht,nach Geschlecht und Größe).gibt so was.Das Buch mit punkte habe ich aber steht nicht wie man das macht.
Liebe Grüße
lusy

Zitat von lusy hallo, möchte ich gerne Wissen wie man rechnet die Punkte pro Tag.Besser zu sagen wie ist Formel für Punkte(nach Gewicht,nach Geschlecht und Größe).gibt so was.Das Buch mit punkte habe ich aber steht nicht wie man das macht. Liebe Grüße lusy

hi lusy,

schau mal in deine pn...

lg lupus