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  1. #37
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    Heute war mein Wiegetag: 60,4 kg

    Zumindest mal ne Abnahme, aber ich geb zu, ich hätte mit mehr gerechnet. Heute ist Cheatday, d.h. heute werden keine Punkte gezählt

    Ich hab mir vor kurzem eine Soulbottle zugelegt, das sind Trinkflaschen aus Glas mit einem Bügelverschluss, komplett ohne Plastik und mit einem tollen Design Da passen 600 ml rein, die füll ich mir also regelmässig auf und hoffe so genug zu trinken.

    Während der Woche lag ich gut in den Punkten, mal gespannt wie's nächste Woche wird. Und wie geht's bei euch?

    Start April 2015 mit 72 kg, 1. Ziel mit 58 kg erreicht April 2017

    Neustart 29.05.2017 mit 60,5 kg, Ziel mit 55 kg erreicht am ???


    Mein Ess- und Sporttagebuch

  2. #38
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    Hallo Merian,
    100g Abnahme ist immerhin das Gewicht von 1Tafel Schokolade!!!!
    Glückwunsch! Mach es nicht schlecht...
    Bleib am Ball!...Ich hatte ein schönes Wochenende, waren viel unterwegs :Fahrradfahren ,langer Waldspaziergang....War herrlich,Wetter zwar so là là,hat uns aber nicht abgeschreckt
    Bisher bin ich auch noch gut im Punktebudget.Wollen morgen grillen, dafür ist der Rest des Wochen-Extra's😊gedacht.
    Hab eine schöne Woche und liebe Grüße

  3. #39
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    ...sorgt Melian😨😂😄😆😘natürlich

  4. #40
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    @Honig
    Wenn nur beim vielen Trinken nicht das ständige "Pipi "wäre😂😂😂😂,
    aber Du hast Recht.Ich habe auch schon festgestellt,dass es dann viel besser mit der Abnahme klappt.
    Sind gute Tipps immer etwas in Reichweite stehen zu haben.Ich koche mir morgens immer eine Kanne Tee und lass sie kalt werden(1,7 Liter).Die setzte ich mir immer als Ziel+ 200ml Wasser zu den Mahlzeiten,dann bin ich gut im Rennen 😊
    Ich freue mich für Dich,dass Du bald ein Goldie bist😊
    Ich habe meine auch noch (😢😂😂😂😂&#128552aber eher als Mahnung und Motivation...
    Ich gehe auch nicht zum Treffen,sondern erst wenn ich mein Ziel erreicht habe.Hab mir überlegt-so als Fernziel (&#128521-vielleicht dann für den Langzeitfolg 1x pro Monat ein Treffen einzubauen...vielleicht klappt es ja dann.Hatte nur 2 Jahre halten geschafft😢,bin dann leider in alte Muster zurückgefallen....
    Hast Du Dir schon eine Strategie überlegt für Deinen Langzeitfolg?

  5. #41
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    @harterweg: kein Problem Es sind sogar 500 gramm Abnahme seit letzter Woche, weil ich davor über meinem Ausgangsgewicht lag. Ich freu mich eigentlich auch immer über jede kleine Abnahme, aber ich dachte echt es wär die Woche mehr drin gewesen.

    Schön dass du so ein tolles Wochenende hattest! Meines war auch wie immer toll, aber (auch wie immer) viel zu kurz! Ich bin jetzt bereits urlaubsreif...
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  6. #42
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    Hallöchen Mein Wochenende war insgesamt auch recht nett, aber leider ist meine Schwiegermama zum zweiten Mal innerhalb kurzer Zeit an einem sehr bösartigen Krebs erkrankt und wird nächste Woche operiert, da ist es zurzeit leider etwas schwieriger mit guter Laune. Aber als Optimist hoffe ich das Beste für sie. Abgenommen habe ich auch noch mal 600 g, obwohl ich es darauf gar nicht mehr anlege, aber traurig bin ich darum auch nicht. Gestern waren wir zum Essen eingeladen, da zeigte die Waage heute morgen dann auch gleich mal ein Kilo mehr an

    Zitat Zitat von Melian Beitrag anzeigen
    Heute war mein Wiegetag: 60,4 kg

    Zumindest mal ne Abnahme, aber ich geb zu, ich hätte mit mehr gerechnet. Heute ist Cheatday, d.h. heute werden keine Punkte gezählt

    Ich hab mir vor kurzem eine Soulbottle zugelegt, das sind Trinkflaschen aus Glas mit einem Bügelverschluss, komplett ohne Plastik und mit einem tollen Design Da passen 600 ml rein, die füll ich mir also regelmässig auf und hoffe so genug zu trinken.

    Während der Woche lag ich gut in den Punkten, mal gespannt wie's nächste Woche wird. Und wie geht's bei euch?

    Hallo Melian, das kenne ich auch zur genüge, wenn man einfach mit einer etwas größeren Abnahme gerechnet hat und dann zwar 100 g auch ok sind, aber ärgerlich ist es in dem Moment dann schon Aber in jedem Fall ist wichtiger, dass die Waage halt in die richtige Richtung geht und wenn es sogar insgesamt 500 g weniger waren, ist es doch ein super Start und ich drücke Dir die Daumen, dass diese Woche abnehmtechnisch noch besser wird
    Diese Soulbottles habe ich gerade eben mal gegoogelt, das klingt echt interessant! Wie sind Deine Erfahrungen damit, sind die Flaschen dicht, wenn Du die transportierst? Ich mag nämlich auch keine Plastikflaschen und trinke am liebsten nur als Glasflaschen und könnte mir so eine für die Arbeit gut vorstellen.


    Zitat Zitat von harterweg Beitrag anzeigen
    @Honig
    Wenn nur beim vielen Trinken nicht das ständige "Pipi "wäre,
    aber Du hast Recht.Ich habe auch schon festgestellt,dass es dann viel besser mit der Abnahme klappt.
    Sind gute Tipps immer etwas in Reichweite stehen zu haben.Ich koche mir morgens immer eine Kanne Tee und lass sie kalt werden(1,7 Liter).Die setzte ich mir immer als Ziel+ 200ml Wasser zu den Mahlzeiten,dann bin ich gut im Rennen
    1,7 Liter Tee ist ja super. Ich bin leider nicht so der Teetrinker, habe aber in letzter Zeit gesundheitlich leider wegen Magenproblemen auch öfter mal auf Pfefferminztee zurückgegriffen, ansonsten bleibt mir zurzeit leider nur stilles Wasser. Aber in so großen Mengen am Tag könnte ich mir Teetrinken nicht vorstellen. Aber geschmacklich ist das natürlich mal eine Alternative als nur Wasser, vielleicht überdenke ich das doch mal

    Zitat Zitat von harterweg
    Ich freue mich für Dich,dass Du bald ein Goldie bist
    Ich habe meine auch noch (&#128552aber eher als Mahnung und Motivation...
    Ich gehe auch nicht zum Treffen,sondern erst wenn ich mein Ziel erreicht habe.Hab mir überlegt-so als Fernziel (&#128521-vielleicht dann für den Langzeitfolg 1x pro Monat ein Treffen einzubauen...vielleicht klappt es ja dann.Hatte nur 2 Jahre halten geschafft,bin dann leider in alte Muster zurückgefallen....
    Hast Du Dir schon eine Strategie überlegt für Deinen Langzeitfolg?
    Lieb von Dir, danke Ja, morgen muss ich zum 6. Mal hin, dann ist die Erhaltung abgeschlossen und nächste Woche gibt es dann die "goldene Karte". Meine Strategie zurzeit ist, dass ich leider noch keine wirkliche habe. Es ist so komisch, wenn man weiß, dass man eigentlich nicht weiter abnehmen muss. Da hab ich gerade so ein Gefühl, als wenn ich gedanklich damit nicht klar komme. Das klingt jetzt doof, aber abnehmen war für mich irgendwie leichter, als jetzt mit dem Gedanken zu leben, "nur noch" (was ich am allerschwierigsten finde) das Gewicht zu halten. Wie bist Du das damals denn angegangen bzw. was würdest Du aus heutiger Sicht nach Deiner Erfahrung jetzt vielleicht noch anders machen?
    1. Startgewicht am 20.10.2016: 100,4 kg; 2. U90 erreicht am 13.12.2016 (= 89,8 kg)
    3. U80 erreicht am 17.02.2017 (= 79,8 kg); 4
    . U70 erreicht am 01.06.2017 (= 69,7 kg)
    5. Wunschgewicht (68 kg) erreicht am 23.06.2017 (= 67,9 kg)
    6. Aktuelles Gewicht (14.07.2017): 66,1 kg [Abnahme mit WW seit 20.10.2016 = 34,3 kg]
    BMI= 23,4 (Normalgewicht); Waist-to-Hip Ratio = 0,85

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