Weight Watchers

[möri4]

hallo vivian
ich mache ww seit 5 wochen und ich denke das man spass daran haben muss sich alles aufzuschreiben,nachzulesen und ausrechnen.
ich habe meine motivation immer noch und ich hoffe das es auch so bleibt.

ich hatte vor ww auch fast kein gemüse und früchte gegessen und ich muste mich auch daran gewöhnen und manchmal klapt es auch nicht. heute hatte ich zu mittagessen pizza und die braucht sehr viele... und jetzt am abend muste ich eine birne essen da ich sonst nichts mer esse darf auser früchte und gemüse. naja das war eine ausnahme normalerweise versuche ich alles schön einzuteilen und es klappt eigentlich sehr gut.

versuche es einfach mal

noch ein kleiner tip: mach dir ein tagebuch wo du alles reinschreibst was du isst und wie viel du trinkst danach noch drei gemüse und zwei früchte punkte wo du bei jeder portion abstreichen kannst. du kannst mir eiene e-mail schiken dan kann ich dir oder wer si auch immer möchte mein eigenes gestaltetes tagebich mailen.

ansonsten wünsche ich dir und allen anderen gutes DURCHALTENVERMÖGEN

zusammen sind wir stark :fest:

Zitat von Jersey Sachen wie Gyrossuppe

boah, gyrossuppe?!?!? das rezept, das ich kenne, ist voll der punktehammer. und dabei soooo lecka!!!!

wie machst du deine gyrossuppe?

lg lupus

Ich hbae auch ein Pointstagebuch wo ich jeden Tag genau Buch führe , aber in der letzten Zeit nicht mehr , da man es irgendwann auch alles auswendig weiss , aber dennoch ist es besser um Kontrolle zu haben , ich sollte also wieder anfangen!

[babymaus]

Hallo,

nur nicht aufgeben, ich mache WW jetzt seit ca. 8 Monaten, am Anfang ist es schon schwer sich die Punkte zu merken aber jetzt muß ich wirklich nur mehr selten nachsehen. Mir hilft es wenn ich meinen Tag immer im voraus plane was werde ich essen und was koche ich am Abend damit ich weiß was ich unter Tags essen kann ohne am Abend verhungern zu müssen.

Falls du mal Hilfe oder Motivation brauchst, melde dich.

lg Babymaus

[Punktezählerin84]

Zitat von VivianVIE Hat jemand von euch erfahrungen mit den Weight Watchers??

öööhhhmmm, sonst würde das nicht der "WW-beitrag sein"


also ich habe mich sehr sehr schnell eingelebt! hatte auch nie wirklich probleme! obst habe ich früher auch genug gegessen!

aber da gestern dein erster tag war, darfste dich nicht so stressen lassen! in 1-2 wochen haste die wichtigstens punkteangaben im kopf und dann geht alles schon viel besser!

und zu deiner frage "hift es auch?" kann ich nur sagen "siehe mein ticker"

wünsche dir viel erfolg und du packst das schon!!!

Ich mache seit dem 05.02.06 auch WW aber in Eigenregie

Ich muss sagen, es ist echt easy...man kommt schnell in den Punkte-zähl-Trott rein, sodas es garnicht mehr so nervig ist wie am Anfang!

Ich schreibe mir auch jeden Tag alles genau auf, was ich esse, was ich trinke, wieviel Sport ich mache ... das ist ne tolle Kontrolle für mich. Dafür benutze ich die Flex-Point-Cd ... echt ein tolles Programm. Es kann einem genau ausrechnen was für Lebensmittel welche Points haben...wieviel Points man sich durch Sport verdient hat, wieviele Points auswärts Essen hat...also ein richtiges Multitalent!
Ich für meinen Teil bin super zufrieden mit dem Verlauf meiner Diät und kann WW nur jedem weiterempfehlen!

LG Steffi :cher:

Hallo ihr Lieben!

Vielen, vielen Dank für Eure Tipps!
Ich werde mir ALLE zu herzen nehmen und ich bin mir sicher, dass das was hilft!

Also danke nochmal und nur weiter so! Einige von Euch haben ja schon total gut abgenommen - GRATULIERE!!!

Alles Liebe
Vivian

[Kaethe108]

Ähem, ist jetzt vielleicht schon ein bissel spät für Dich, aber ich erzähl trotzdem mal wie ich angefangen hab, da ich denke, dass das ganz gut war, um rein zu kommen:

Ich hab mir alle Unterlagen etc. besorgt und dann erst einmal 1 Woche lang Punkte aufgeschrieben (kam mal an einem Tag auf krasse 60 Punkte!!!),
So hab ich mich an das System gewöhnt und schon mal gesehen, wie ich mich eigentlich so (falsch) ernähre.

Ich denke, WW hat ja auch nen "pädagogischen Wert", wir wollen ja lernen, gesund zu essen! Und zwar auf Dauer!

LG, Kaethe ;o)

P.S. Ich galub auch man muss so ein bisschen Spaß an buchhalterischem Aufschreiben und Rechnen haben. Zumindest hilfts...

[Punktezählerin84]

Zitat von Kaethe108 P.S. Ich galub auch man muss so ein bisschen Spaß an buchhalterischem Aufschreiben und Rechnen haben. Zumindest hilfts...

jo, das stimmt! mittlerweile mach ich es zwar nicht mehr (da ich nen ww-rechner habe) aber da ich eh eher der kontrollierte mensch bin, wars ganz angenehm, mann weiss nämlich genau was man darf, kann und wieviel davon

[Chrys]

Ich bin jetzt seit genau einem halben Jahr dabei und schreibe immer noch leidenschaftlich gerne meine Punkte auf. Anfangs habe ich auch vorgeplant, jetzt schreibe ich Abends immer auf was ich am Tage gegessen habe.
Mit Obst und Gemüse hatte ich auch so meine Probleme. Hab das dann immer irgendwo untergemogelt. z.B. in Hauptmahlzeiten Gemüse reingeschnippelt oder Obst püriert und in Joghurt gerührt oder Milchshake mit Obst gemacht etc. Und Salat mochte ich schon immer gerne.
Habe letztens eine (für mich) unfassbare Erfahrung gemacht (zur Frage "gewöhnt man sich an die Ernährungsumstellung?"): wollte mir mal wieder "was gönnen" und habe mir beim Imbiss ein Schnitzel und eine Backkartoffel geholt (habe ich vor meiner ww-zeit geliebt!). Habe das Schnitzel nach drei Bissen entsorgt, das hat total nach Fett geschmeckt und war irgendwie echt ekelig! Habe dann nur die Kartoffel gegessen und war danach auch noch pappsatt. Soviel zur Gewöhnung an die Ernährungsumstellung...

LG, Chris.