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Zitat von beli73
Das Problem hatte ich vor 2-3 Jahren bei WW ebenso. Ich hatte Mühe, meine Points vollzubekommen.
Die Richtwerte mit Obst und Gemüse waren sehr "sättigend" - Mahlzeiten waren so groß, dass ich sie aus Schüsseln gegessen habe statt von Tellern.
Ich habe halt zugesehen, meine Punkte zu bekommen und wäre manchmal fast geplatzt.
Ich habe damals abgenommen von 138 kg auf 105 kg.
Dann kam der Tag, wo ich nicht an Points und Essen denken konnte - Weil ich eine Überschwemmung hatte. 1 Woche kein WW und diese Erleichterung zu spüren, mal nicht an Punkte zu denken, waren wohl der Grund, dass ich es aufgehört habe, zu machen. Also verfiel ich in alte Gewohnheiten und habe mehr zugenommen, als ich vorher hatte.
Das ist die Gefahr, wenn man mehr essen "muss" als man möchte.
Der Magen wird übergroß, wenn man sich von vollwertigen Produkten ernährt und eben nicht Schokolade oder fettigen Käse essen möchte, um "Points" vollzukriegen.
Wer also vollwertig essen möchte, sollte echt schauen, ob er es nicht besser "alleine" schafft und auf kcal und Fett achtet.
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Na also das versteh ich nun auch nicht!
ich hab XX P. zur verfügung und hab echt saumäßig probleme nicht drüber zu kommen
Man soll ja auch nicht Unmengen von Gemüse und Obst in sich reinstopfen für 0 Punkte... Find die Größen schon vertretbar...!
"Hochprozentigen" Käse, Rahmjoghurts, normale 3,5 % Milch...
Das ist ja alles nicht ungesund, aber eben doch kalorienlastiger als manch anderes...
Ich weiß echt nicht wies passieren kann, dass man seine Punkte nicht voll kriegt
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