Ich hab einfach Mühe all meine Punkte aufzuessen...*grml*

Zitat von Tagtraum Weder eine große Anzahl an Beiträgen noch eine Abnahme zeugen davon, dass man besonderen Kenntnisse hat was eine gesunde Ernährung betrifft.

das ist richtig, aber mary wollte einfach nur unsere hilfe und nicht, dass wir sie hier so abwatschen...

Zitat von Mary_princess hach ich hab 1 tasse apfelmus gegessen+250ml ww-drink himbeer 100g reis(es war aber irgendwie mehr) 1 essiggurke,3 EL Ajvar..1 Apfel...3 Pfirsiche aus dose mit saft...2 ww jogurt...ich kann nicht mehr..wirklich...

Hallo,

ich bin ja keine Ernährungsberaterin und bestimmt auch kein Vorbild für gesunde Ernährung. Aber nach einer ausgewogenen Ernährung sieht mir das garantiert nicht aus.

Ein bisschen Reis und Joghurt, ansonsten nur Obst?? Und das für den ganzen Tag bei einer 15-jährigen??

Kann ich - ehrlich gesagt - nur noch den Kopf schütteln.

lg Petra

da muss ich zustimmen. aber ich glaube mary muss einfach ihre angst vor dem essen verlieren...

@mary
vielleicht solltest du dich noch mal richtig über ww informieren. wenn du dich dran hältst, bekommst du deine punktzahl zusammen und nimmst dabei ab. versuch´s mal

lg lupus

Wie wäre denn eine schöne Tasse Kakao mit Sahne für den Rest des Tages? Wieder Melange? Cremigen Cappuccino, gesüßt oder Latte Macchiato usw.?

Dafür braucht man keinen Hunger zu haben. Du kannst auch kalorienreicheres Obst wie Bananen oder Weintrauben futtern. Nüsse gehen natürlich auch. Ein Stück Kuchen am Abend, Buttermilch, oder so?

Trinkend geht es meistens besser .

Hallo Mary,

ich will Dich wirklich nicht kritiesieren und ich finde es bewundernswert, was Du bisher geschafft hast.
Aber auch ich finde dass das was Du da am Tag ist zu wenig bist.

Und ich habe mir mal erlaubt Dein Profil anzuschauen und für Dein Zielgewicht unter berücksichtigung Deines Alters den BMI auszurechnen. Hier das Ergebnis:

Persönliches Testergebnis unter Berücksichtigung des Alters:
Genießen Sie Ihre Jugend, für Sie ist ein BMI-Test noch nicht maßgeblich! Hier trifft im allgemeinen die Formel (Körpergrößße in cm - 100 = normales Gewicht in kg) zu.
Nach dem Broca-Index sollte Ihr Gewicht nicht mehr als 62 kg betragen.

Okwohl ein paar Kilo weniger sicher ok sind... Aber wenn Du älter wärst und den BMI ausrechnest wärst Du bei 50 kg schon hart an der Grenze zu Untergewicht. Also überleg Dir mal, ob Du Deinem Körper da nicht ein wenig zu viel antust.

Wie bereits mehrfach gesagt, ist WW nicht wirklich als "Diät" anzusehen, sondern als Umstellung auf "normales und gesundes" Essen. Und übergewichtige Menschen nehmen bei dieser Umstellung halt zwangsweise ab

ich weiß ja nicht ob es angebracht ist, aber mich läst der gedanke nicht los, wegen dem beitrag den ich heute gesehen habe über anorexi ( ich weiß nicht wie mans schreibt) eben das man denk man ernährt sich super gesund und man tut es dann doch nicht. wie haben die gesagt man hungert sich "gesund" in die magersucht, weil fast alle lebnsmittel "schlecht" sind und immer weniger zur auswahl stehen.

wie gesagt wenn ich damit vollkommen falsch liegen sollte, tut es mir leid. nur es ist eben eine neue sucht in der gesellschaft mit steigenem potenzial. mich ließ der gedanke bei den 3 seiten einfach nicht los.
achso ich will mir hier auch absolut nix anmaßen, das ich darüber bescheid wüßte oder so.

lg diana

[Lenaa]

Na ich weiß nicht...
Ich hab verdammt nochmal zu kämpfen irgendwie mit den X-Punkten auszukommen, die ich zur Verfügung hab.
Und das ist echt nicht leicht.
Auch kleine Sachen läppern sich verdammt schnell zusammen...
und bis man schaut, sind wieder alle Punkte weg...

[marilyn-monroe]

Zitat von Nikuja Hallo Mary, Okwohl ein paar Kilo weniger sicher ok sind... Aber wenn Du älter wärst und den BMI ausrechnest wärst Du bei 50 kg schon hart an der Grenze zu Untergewicht. Also überleg Dir mal, ob Du Deinem Körper da nicht ein wenig zu viel antust. Wie bereits mehrfach gesagt, ist WW nicht wirklich als "Diät" anzusehen, sondern als Umstellung auf "normales und gesundes" Essen. Und übergewichtige Menschen nehmen bei dieser Umstellung halt zwangsweise ab

Alsoo ich hab eine Freundin aus meiner Klasse und die ist genau 162cm und ist schlank und wiegt exakt 50Kg und die sieht echt schlank aus und überhaupt nicht magersüchtig oder der Meinung sie wäre bald beim ''Untergwicht'' sie ist völlig gesund,normal und hat eine schöne Figur...alle Knaben beneiden sie darum....und so möcht ich auch ausschaun....also ich will erstens auf 52Kg und dann wenn nötig auf 50....aber eben wenn nötig...und bei 50Kg wör ich noch net untergewichtig sondern erst bei 48 und drunter


Lg Mary

Dass mit ww lass ich momentan sein..ich eigentlch eh keine zeit wäöhrend der woche ständig diese punkte auszurechnen,.,bin so im stress mit schule aber ich werds mit dann überlegen und starten wenn ich mein Gewicht erreicht hab und dann das gewicht halten muss.

Das Problem hatte ich vor 2-3 Jahren bei WW ebenso. Ich hatte Mühe, meine Points vollzubekommen.

Die Richtwerte mit Obst und Gemüse waren sehr "sättigend" - Mahlzeiten waren so groß, dass ich sie aus Schüsseln gegessen habe statt von Tellern.

Ich habe halt zugesehen, meine Punkte zu bekommen und wäre manchmal fast geplatzt.

Ich habe damals abgenommen von 138 kg auf 105 kg.

Dann kam der Tag, wo ich nicht an Points und Essen denken konnte - Weil ich eine Überschwemmung hatte. 1 Woche kein WW und diese Erleichterung zu spüren, mal nicht an Punkte zu denken, waren wohl der Grund, dass ich es aufgehört habe, zu machen. Also verfiel ich in alte Gewohnheiten und habe mehr zugenommen, als ich vorher hatte.

Das ist die Gefahr, wenn man mehr essen "muss" als man möchte.

Der Magen wird übergroß, wenn man sich von vollwertigen Produkten ernährt und eben nicht Schokolade oder fettigen Käse essen möchte, um "Points" vollzukriegen.

Wer also vollwertig essen möchte, sollte echt schauen, ob er es nicht besser "alleine" schafft und auf kcal und Fett achtet.

Ich versteh dich nicht
Du bekamst die Punkte nicht voll, es war für dich eine Qual soviel zu essen und als du aufgehört hast und ja von der Logik her eigentlich weniger gegessen hast, hast du wieder zugenommen? Da passt doch was nicht?