Portionsfrage

[Kaethe108]

Hallo!

Ich hab mal noch ne Frage zu den "Satt-Portionen". Wieviel kocht ihr denn da so?
Nudeln (ungekocht) und Kartoffeln (ungekocht)?

Bei mir werden das irgendwie immer mehrere Riesen-Portionen und die ess ich dann auch auf...

Es gibt doch bestimmt eine Art Richtwert, was man so unter "Portion" versteht. Ich hab mal gelesen, dass man im Restaurant von 125 gr Nudeln pro Portion ausgeht. Weiß aber nicht, ob gekocht oder ungekocht...

Also wie haltet ihr das?

Lg,
Kaethe ;o)

P.S. Ich hab heut Halbzeit! d.h. Hab die Hälfte von der Abnahme geschafft! Jiiepieh!

Dafür bin ich aber seit gestern ziemlich erkältet... Oder wie wir Saarländer sagen: "Ich hann die Fregg!"
Ob sich das auf die Abnahme auswirkt? jedenfalls komm ich so mit viel Tee wenigstens auf meine Trinkmenge!

[Lenaa]

Hallo Kaethe,

Nudeln / Kartoffeln satt heißt nicht, dass du dich damit vollstopfen kannst, bis du aus kurz vorm Platzen bist.
Satt ist in dem Fall, bis der Hunger - und nicht der Appetit - gestillt ist.

Ich rechne meine Nudeln nicht mit der Satt-Formel, sondern nach Gramm. Mag Nudeln viel zu gerne um wirklich feststellen zu können, wanns genug sind. Drum rechne ich immer die Menge die ich hab aus, auch wenn dann mal mehr Punkte rauskommen

Lg

[Lorian]

Huhu Kaethe!

Wie hast Du es denn bisher gemacht? Du hast ja schon gut was abgenommen, also hat es doch bisher so geklappt

Gratulation zur Halbzeit!

[Kaethe108]

@LeLeena: Aber wieviel Gramm nimmste denn?

@Lorian: Bisher: siehe mein Posting. Also einfach immer viel zu viel gekocht!

Will ja mit WW gleichzeitig zu einem gesunden Essverhalten kommen. Und mir fällt es irgendwie schwer immer nur eine Portion zu kochen (Single-Haushalt...)

Deshalb will ich es mal mit Abwiegen versuchen!

Kaethe ;o)

also ich nehme 125g nudeln als eine portion und bei kartoffeln esse ich wirklich so viele bis ich satt bin. wobei es bei uns kartoffeln auch eher als beilage gibt, als ein komplettes mittagessen wie das ja bei nudeln eher der fall ist.

[Shirleelein]

Also ich rechne Nudeln nicht mit der Satt-Formel, sondern wirklich die Gramm zahl aus. Sonst esse ich einfach zu viel davon und wunder mich warum ich nicht abnehme
Aber so ne Standardportion liegt bei mir bei 100g!

Kartoffeln esse ich satt, rechne die auch für satt an, wenn ich nur Kartoffeln beispielsweise mit Quark essen

[Lenaa]

Wie viel Gramm ich für eine Portion Nudeln nimm?

Also normal max. 80 gr. wenn ich sie als Beilage esse, mit den entsprechenden Punkten.

Wenn ich aber nur Nudelsuppe mach, dann nehm ich auch mal 125 gr. Suppe, weil da hab ich ja sonst außer "Suppenwasser" nichts dazu.

Lg

[moppeline]

wenn ich Vollkorn-Nudeln nur mit Tomatensoße mache dann nehme ich immer so 125 g. Danach bin ich sowas von pappsatt. Wenn ich mir eine Gemüsepfanne mit Nudeln mache dann nehme ich aber viel weniger (ca 50 g).

bei Kartoffeln kommt es bei mir drauf an was es dazu gibt. Also bei Pellkartoffeln mit Quark sinds dann schonmal mehr Kartoffeln.

Wenn Du meinst dass Du zu große Portionen isst, dann versuch doch vielleicht die Portionen Schritt für Schritt kleiner zu machen. Wenn Du jetzt sofort von Mega-groß auf normal umsteigst bist Du vielleicht unzufrieden und pfeifst Dir dann hinterher noch alles mögliche rein...Außerdem nimmst Du ja anscheinend auch so ab.

Viel Erfolg weiterhin!

[x_kathrin_x]

Hab auch ne frage zu den Satt Points.....

Zählen selbstgemachte kartoffelecken auch zu den Kartoffel Satt Punkten?
( Öl natürlich nicht mit eingerechnet)

Doofe frage aber ich weiß es halt nicht



Dankeschöööön....

[Kaethe108]

Letzte Nachfrage:

Die Gramm-Zahlen, die ihr genannt habt (z.B. 125 gr) gelten schon für ungekochte Nudeln, oder?

Kaethe ;o)