Portionsfrage

Aha. Danke dir

Ich hab ne Punkteliste in der stehen fuer Kartoffeln nur Punkte fuer "satt". Und das sie sonst keine haben.

War mir aber halt unsicher wieviel satt jetzt ist.
Und fuer ein Gericht, das nicht hauptsaechlich aus Kartoffeln ist fand ich irgendwie doof, wenn ich die vollen satt-punkte anrechnen muesste.
Aber gar keine fand ich auch komisch.

Aber dann guck ich jetzt wieviel gramm das sind und kanns dann rechnen.

Danke auch fuer die Angaben. Ich will aber nicht, dass du gleich wegen mir noch schimpfe kriegst. :hide:

Huhu,

also ich hatte genau diese Frage in einem anderen Forum gestellt weil ich auch grosse Probleme habe "normale" Portionen zu kochen.

Ich halte das wie folgt:

Nudeln und Reis roh gewogen:

als Hauptgericht: 100-125g pro Person
als Beilage: 50-75g pro Person

Kartoffeln, ich wiege sie roh und mit schale:

als Hauptgericht: 350-400g pro Person
als Beilage: 200g pro Person

Bisher bin ich mit diesen Mengen gut hingekommen. Probier es einfach aus...

[minniemaus]

Ich nehm bei Nudeln 250g (roh) Dazu kommt dann nur noch Tomatensoße.

Bei Kartoffeln nehm ich 1 Packung Kartoffelknirpse ausm Aldi (sind bereits fertig geschälte und gekochte Kartoffeln aber nicht angemacht oder so, also selbe Pointszahl wie sonst auch). Das is dann als Beilage, aber ich ess überwiegend Gemüse und Kartoffen und nur wenig Fleisch *g*

Zitat von Geheimnis Ich hab ne Punkteliste in der stehen fuer Kartoffeln nur Punkte fuer "satt". Und das sie sonst keine haben.

aehm, ja, keine Ahnung was ich da gestern Abend fuer nen Auftrag hatte.
Auf dem Weg nach Hause ist mir eingefallen, was ich da fuer nen Quark geschrieben hab. Was wohl etwas verpeilt

Also diese Aussage von mit bitte ignorieren, ja? Danke

Hallo,

ich wiege meine Nudeln auch immer ab.

Da ich immer Gemüse dazu mache, reichen mir 40 Gramm (roh).

lg Petra

[Sonne32]

Ich mach zwar nicht Nudeln bzw. Kartoffeln satt, sondern nach dem alten System. Da hab ich dann halt generell mehr Punkte, aber ich wiege halt ab.

Erfahrungsgemäß als Beilage
50 - 75 g Nudeln roh
300-400 g Kartoffeln

Ich rechne 100 g Kartoffeln aber gleich wie 100 g andere stärkehaltigen Gemüsesorten.

LG

:sun: 32

[Siya]

Bei den Nudeln rechne ich für eine Satt-Portion so ca. 80 g trocken. Sonst würde ich mir nämlich sonst was zwischen die Kiefer schieben.

Bei Kartoffeln nehme ich für die Satt-Portion aber mehr als 160 g. Das sieht so wenig aus, da brauche ich einfach mehr. 240 g dürfens dann auch schon sein.

Im Moment fällt es mir noch schwer, abzuschätzen, wann ich satt bin. Beim Essen denke, boah, jetzt fühle ich mich richtig satt und eine viertel Stunde später habe ich wieder total den Hunger.

[Kaethe108]

minniemaus: Du isst 250gr Nudeln (roh)??? Das kann ich gar nicht glauben. :shock:

also ich bin jetzt bei 100gr Vk-Nudeln für ne Hauptmahlzeit und find das immer noch ne richtig große Portion!

Kartoffeln hab ich noch nicht abgewogen. Da koch ich immer gleich welche mit. Die kann man immer gebrauchen...

[Kaethe108]

minniemaus: Du isst 250gr Nudeln (roh)??? Das kann ich gar nicht glauben. :shock:

also ich bin jetzt bei 100gr Vk-Nudeln für ne Hauptmahlzeit und find das immer noch ne richtig große Portion!

Kartoffeln hab ich noch nicht abgewogen. Da koch ich immer gleich welche mit. Die kann man immer gebrauchen...

[minniemaus]

@Kaethe108:
ich koche einen beutel mit 500g und den teil ich mir mit meinem mann zusammen. ich ess meist so 3 teller. dazu gibts aber nur tomatensoße sonst nix.
sind im übrigen VK-nudeln. von normalen werd ich gar nicht satt. da könnt ich 500g essen.