Umstellung nach Kalorienzählen auf WW - Zunahme???

[Spikey]

hallöchen in die runde!

ich hab mal eine frage an die ww-experten unter euch.

ich habe seit dezember letzten jahres versucht, nicht mehr als ca. 1200-1500 kcal / tag zu essen. mehr oder weniger gut habe ich damit nun auch 7,5 kg abgenommen. jetzt möchte ich gern auf ww umsteigen.

ich habe aber meine bedenken, dass ich da zunehmen könnte; u.a. weil bei ww das meiste obst ja null hat, was ich bisher kalorientechnisch immer mit gezählt habe - sprich, ich würde viel mehr essen als bisher. wisst ihr wie ich's meine?

lg dani

hi dani,

also ich bin damals von kalorienzählen auf WW umgestiegen und hab in der ersten woche gleich 2,5kg zugelegt. aber kein wunder ... denn man darf ja auch essen

aber das ging in der zweiten woche ganz schnell wieder runter ...

lg
tamara http://www.gifart.de/gif234/drachen/00002816.gif

Zitat von Drachenrose hi dani, also ich bin damals von kalorienzählen auf WW umgestiegen und hab in der ersten woche gleich 2,5kg zugelegt. aber kein wunder ... denn man darf ja auch essen aber das ging in der zweiten woche ganz schnell wieder runter ... lg tamara

find den genial den satz, wie wahr bin auch erstaunt das ich trotzt so viel essen abnehmen*freu*

@spikey: es heißt ja 2 portionen obst, und von den 2 portionen die du dir nicht anrechnest geht die welt nicht unter anfangs wirds VLLT etwas mehr sein (gewicht), muss aber nicht...das sollte dich nicht davon abhalten mit WW durchzustarten und GESUND abzunehmen

im mom esse ich um den dreh rum auch ca 1500 und nehme dennoch ab

[Spikey]

hey tamara!

mmhh... ich kann es ja mal versuchen, hab aber echt bisschen schiss.

ich wollt mir die cd-rom bestellen. gehst du zu den treffen oder machst du auch das fernprogramm?

[Spikey]

huhuu seti!

ach so! immer nur 2 portionen am tag oder wie??? sorry, bin da echt ein frischling auf dem gebiet...

[Spikey]

So, nun ist es passiert! :shock: Hab die Bestellung per Fax für die CD-Rom abgeschickt. Jetzt gibt's kein Zurück mehr!

[kira]

suuper spikey. herzlich willkommen bei uns

am tag solltest du 5 portionen obst und gemüse essen..
1 portion = 1 handvoll.

dabei solltest du aber auch darauf achten, dass davon nur zwei Hände Obst dabei sind, rest gemüse, weil Obst ja immer noch massig Fruchtzucker enthält und dementsprechend auch mehr kcal als gemüse hat

LG kira

du schaffst das und bei fragen ... nur rüber damit ... es wird dir spaß machen ...

tamara

p.s.: ich machs eigenständig ... ohne programm oder treffen!!!

[Spikey]

jap, da bin ich echt gespannt wie's läuft!!!

danke kira! jetzt hab ich's kapiert! :P

[Dragon]

Hey Dani!!!

HALLÖCHEN BEI UNS WW-lern !!!!!

Also man sollte mindestens 5 Stücke Obst und Gemüse pro Tag essen.
Darf also auch mehr sein.... aber nicht zu viel Obst, wegen dem Fruchtzucker....
Ansonsten vielleicht noch zu erwähnen:
- 2 x pro Tag calciumreiche Nahrungsmittel (Milch, Joghurt....)
- mindestens 1,5 - 2 Liter Wasser pro Tag (oder auch Tee, Light Getränke....)
- abwechslungsreich essen
- Bewegung bringt Bonuspunkte

Aber WW ist echt der HAMMER!
Du schaffst das gaaaaanz bestimmt!!!!!

Wenn Du noch ein paar Tips brauchst, kannst Du mich gerne fragen!!

A propos: in 50 Minuten ist mein WW-Treffen **hihi**