Motivationsloch

Menno, jetzt hab ich zwar fünf Kilo abgenommen, aber die letzten Tage habe ich soooo Lust auf Süßigkeiten und achte eigentlich gar nicht mehr auf die Punkte- ich weiß auch nicht wieso! Dabei will ich doch abnehmen! Wie komme ich nur wieder auf die Spur?

[coccinelle]

nein, nein! nicht aufgeben!!! fünf kilo sind doch schon mal wunderbar! stell dir mal fünf liter milch vor die nase und schau dir das an, sowiel hast du bereits weg! möchtest du sie lieber wieder mit dir rumschleppen? nein nicht wirklich oder?! du hast doch uns hier, die naschis! lies doch ein bisschen die erfolgsgeschichten - oder schau dir ecklige fotos von dir an, auf denen du dich selbst nicht leiden kannst...

wenn du unbedingt süsses möchtes, dann trink light getränke - die sind nicht schlimm. oder lutsch einen lolli - oder nimm zuckerfreie süsse bonbons....

viel glück!
guk
coccinelle

Ich weiß, was du meinst. Ich befinde mich auch gerade in so einem Tief,
aber die Naschis motivieren mich, immer weiter zu machen und nicht aufzugeben! Hab es auch langsam satt, immer wieder aufzugeben!

Halte durch... Du bist ja nicht alleine, allle verfolgen hier das Gleiche Ziel!
Und coccinelle hat Recht, 5 Kilo ist doch schon ne ganze Menge! :tup:
Mach dir das jetzt nicht wieder kaputt!
Also, weiterhin viel Erfolg!

Na genau, halt durch. Und vor allem: Behalt dein Ziel vor Augen! Das hilft mir immer wieder am meisten. Einfach ablenken oder als ausgleich mal was anderes essen. Scheibe Brot mit Nutella oder was weiß ich nicht. Optiwell-Pudding ist auch immer sehr lecker. Schmeckt süß und ist sehr gut punkteverträglich.

Also Kopf hoch und gib nicht auf! Diesen Durchhänger hat jeder mal.

[schild=14 fontcolor=8B0000 shadowcolor=8B0000 shieldshadow=0]Aufgeben verboten!!![/schild]

ich hab mich grad gewogen - ein Kilo mehr! Super Leistung, echt! Aber die Jammerei hilft auch nicht. Muß ich halt die nächsten Tage hungern und am besten um acht ins Bett gehen, damit ich abends nichts mehr esse. Grrrrrrrrrrrr.

Huhu!

Naja, dass das mal vorkommt, ist normal. Hast du vielleicht zu sehr auf Süßigkeitn verzichtet die ganze Zeit?
Mal Diätlimonaden probiert, die kalorienarm genug (+ koffeinfrei) sind?

Was gegen Heißhunger auf Süßes hilft, sind ja Früchtetees, Fruchtjogurts, Diätpuddings und Obst.

Ich halte mich täglich mit 1 Rittersport-Minni über Wasser + den Diätpuddings.

Wobei du bei WW ja auch die Option hast, "alles" zu essen, nur eben in geregelten Mengen. Wenn du mal nen Süßigkeitentag machst und deine empfohlene Kalorienmenge kommst, ist es doch in Ordnung. Dafür Abends eben nur einen leckeren Obstsalat oder Gemüse futtern. Kein Problem. Sollte nur nich zur Gewohnheit werden, Körper und Psyche gewöhnen sich schnell daran.

Wenn ich merke, dass Heißhunger kommt, lenke ich mich mit einer Tasse Kaffee + 1 WW-Fruchtjogurt ab.

Ich komme überhaupt nicht mehr rein! Jetzt ist schon die zweite Woche, wo ich so gut wie keine Punkte mehr zähle! Heute hab ich total leichtsinnig zwei Schweinswürstchen gegessen, weil es die halt zu mittag gab und ich hatte so Hunger! Das ärgert mich vielleicht jetzt,wo ich gesehn hab wie viele Punkte die haben! Ich kaufe auch wieder Schokolade wenn ich beim Einkaufen bin oder an der Tankstelle - genauso wie früher! ich mag schon gar nicht mehr zu den Treffen gehen, die anderen nehmen ja dort ab und ich kann froh sein,wenn ich mein Gewicht halte. Es fehlt aber doch noch so viel! Am Anfang war ich voll dabei und jetzt hab ich so einen Durchhänger, ich denke ja nicht mal mehr ans Abnehmen, ich vergesse das irgendwie!

Oh wie gut ich das kenne , ich hatte Wochen lang ein Tief , aber seit ich mich hier angemeldet habe geht es wieder bergauf!
Nimm doch an einem Duell´hier teil , das motiviert ungemein!

Ich hbae für mich die Methode entwickelt , die ganze Woche nach WW zu leben und Sonntags draf ich essen was ich will , natürlich haue ich mich nicht den gnazen TAg voll , aber ich koche was Schönes und kaufe mir meist was Süsses! Und dann bin ich wieder mitiviert die Woche über durchzuhalten!!
Nur nicht aufgeben!!!

Ich habe dieses Problem auch gehabt, aber hab mir das so geregelt, dass ich mir täglich was süsses gönne, sei es einen Ovo-Riegel, oder 2 Ostereier (kleine) mini Twix oderso, denn so hat man nicht den Eindruck, dass man auf diese Sachen verzichten muss und kann sie auch geniessen hab mir die in Dosen abgefüllt und so freu ich mich jeden Tag, wenn ich dort was rausnehmen kann

Nur nicht den Kopf hängen lassen, mann kann nicht immer 100% dabei bleiben, Abschweifer sind ganz normal und auch menschlich! Ist doch überhaupt nicht tragisch, dass Du diese Würstchen gegessen hast, denn du hättest ja sowieso nicht vor, denn Rest vom Leben auf solches zu verzichten! Lieber sich mal was gönnen und sich dabei auch wohlfühlen!

Also Kopf hoch und weiter gehts

lina

Helfen kann ich dir leider nicht, aber vielleicht tröstet es dich , wenn du liest, das du nicht alleine bist.
Ich kann das gut nachempfinden. Nur ist es bei mir noch schlimmer, ich komme garnicht erst rein. Habe also nochnicht mal abgenommen!!!
Habe jetzt 3 Tage am Stück gut durchgehalten und dann ist es plötzlich wieder ganz vorbei, könnte mir in den A... beissen.
Bin grad auch völlig frustriert.
Es fällt mir total schwer den tgl VErsuchungen zu wiederstehen, auch wenn ich Schoko einplane, kann ich schlecht stoppen.
LG, Pünktchen