Mary macht ab heute auch WW......?????

[marilyn-monroe]

Huhuuu ihr WW'ler :nas:

Hab heute mit WW angefangen und bin sehr glücklich darüber

Ich hab meine Anzahl Points ausgerechnet und ess möglichst alle auch auf.Heute hat alles gut geklappt hab alle meine Punkte gegessen :P :P

Un nur meine Frage:

Ich hab alle .. Punkte gegessen aber wenn ich Kcalmässig rechne komme ich nicht über die 1000,es sind weniger...obwohl ich alle Points gegessen hab,is das normal ???
Alsooo hauptsache is doch man isst alle Points auf oder??
Muss man villeicht noch was beachten bei WW??

Ueber Antworten würd ich mich freun

Lg Mary

hast du auch das obst und gemüse mit einberechnet, welches du ja bei ww nicht zählen musst?

[marilyn-monroe]

Zitat von Lina hast du auch das obst und gemüse mit einberechnet, welches du ja bei ww nicht zählen musst?

Nein...also ich weiss das Gemüse und Obst 0 Points haben....da weiss ich bscheid
Hab solche Tabellen und da stehen welches Obst points hat....z.b. banane hat....!

erstmal glückwunsch zu diesem schritt ich bin von ww begeistert.

nun zu den punkten: du solltest alle punkte in einer woche verbrauchen. ansonsten kannst du die punkte auch schaukeln. was bedeutet, dass du heute vier punkte mehr zu dir nimmst und dafür an anderen tagen der woche diese vier punkte sparst. das macht sich sehr gut, wenn man zb. eingeladen wird. oder zu ner party will. du kannst an sechs tagen der woche je 4 punkte (aber nicht mehr!!!) aufsparen für eine "fressorgie" am 7. tag.

wünsche dir viel glück und bei weiteren fragen einfach posten

[Hermine]

Zitat von Mary_princess Zitat von Lina hast du auch das obst und gemüse mit einberechnet, welches du ja bei ww nicht zählen musst? Nein...also ich weiss das Gemüse und Obst 0 Points haben....da weiss ich bscheid Hab solche Tabellen und da stehen welches Obst points hat....z.b. banane hat....!

Schön, dass du das weißt. Aber Obst und Gemüse haben Kalorien und die musst du in deine Kalorienermittlung auch mit einrechnen.

viel spaß und erfolg mit WW

tamara

[marilyn-monroe]

Hey danke an euch

@ Hermine

Na klar,dass mach ich

Hab ne Frage:

Wenn ich meine alle Points gegessen habe...dann sind es aber weniger oder bis 1000 Kcal,macht das was aus oder ist es hauptsächlich wichtig dass man alle Points isst?
Und das mit dem sparen ist auch super,dankeschön

Zitat von Mary_princess Hey danke an euch @ Hermine Na klar,dass mach ich Hab ne Frage: Wenn ich meine alle Points gegessen habe...dann sind es aber weniger oder bis 1000 Kcal,macht das was aus oder ist es hauptsächlich wichtig dass man alle Points isst? Und das mit dem sparen ist auch super,dankeschön

willste nun WW machen oder kcal zählen
beides machen ist nicht gut für die seele, glaub mir

tamara

[marilyn-monroe]

Zitat von Drachenrose Zitat von Mary_princess Hey danke an euch @ Hermine Na klar,dass mach ich Hab ne Frage: Wenn ich meine alle Points gegessen habe...dann sind es aber weniger oder bis 1000 Kcal,macht das was aus oder ist es hauptsächlich wichtig dass man alle Points isst? Und das mit dem sparen ist auch super,dankeschön willste nun WW machen oder kcal zählen beides machen ist nicht gut für die seele, glaub mir tamara

ne ne das mach ich net nur is mir das halt grad aufgefallen und wollt eben dann grad fragen :P

[Lalaya]

Nun ja, eigentlich ist es logisch, dass du auf so wenig Kalorien kommst.
Denn sagen wir doch jetzt einfach mal, du hättest XX Punkte zur Verfügung (). Du kennst ja bestimmt die Formel für die Berechnung von Punkten, und die setzt sich aus Kcal UND Fett zusammen. Wenn man erstmal das Fett weglässt dann nimmst du nur durch deine Punkte 1080 kcal zu dir. Da aber das Fett mit reingerechnet wird sind es definitiv weniger. D.h. du musst viel Obst und Gemüse essen um auf eine vernünftige Kcal-Zahl zu kommen. Mal einen Punkt über dem Limit ist auch alles andere als schlimm.

Liebe Grüße.