Könnt ihr mir mal ein bisschen helfen wie erfahre ich wieviel Punkte ich essen darf?
Ich habe eine Punktetabelle aber wie macht ohr das wenn ihr was kocht woher wisst ihr wieviel Punkte das hat?
Welche Bücher von WW sind zum empfehlen?
Helft mir bitte will abnehmen :mirror:
also die punkte richten sich nach deinem körpergewicht und die punkte weiss man vom einkaufsratgeber und diversen kochbüchern.
dann gibt es noch flexipoints, die sind deine reserve wenn du mal über die stränge schlägst oder du wo eingeladen bist, die richten sich aber auch nach deinem körpergewicht
lg.aus österreich
Erstmal herzlich Willkommen hier im Forum! Auch ich bin seit gestern hier und bin wirklich begeistert von diesem Forum und von den Leuten!
Mit so einer tollen Unterstützung und Mutivation schaffen wir es bestimmt abzunehmen!!!
Also empfehlen kann ich Dir das Buch " Der 4 Wochen Power-Plan" und das grosse Kochbuch von WW mit 200 Rezepten ... da sind echt leckere Sachen drin. Ich würde behaupten damit schafft es jeder abzunehmen ohne zu hungern und ohne zu verzichten!
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