Kann zuviel Obst & Gemüse die Abnahme beeinträchtigen???

Hallo WW`lerinnen ....

ich mach jetzt seid 4 Wochen WW....und hab erst 900gr abgenommen ... :heuli: ...
kann es ein , dass ich zuviel Obst & Gemüse esse und sich deshalb nichts tut ????

ich ess tägl..so 4-5 Äpfel....ne Paprika...Broccoli, Blumenkohl,gem. Gemüse....
vielleicht fehlt das Fleisch ???? :shock: ...

wäre für jeden Tipp dankbar...

schreib doch mal deinen futterplan hier rein, was du alles über den tag und wann wieviel isst. dann können wir bestimmt besser helfen

tamara

[x_kathrin_x]

Also das Interessiert mich auch mal mit dem Futterplan......

da ich ja wie Du (Ihr ) wisst auch das Prob habe das ich mich an meine P halte und erst 1,2 Kg weniger habe ( nach 14 Tagen)


Morgends meist 45g Vollkornflakes + 250 ml Milch (0,3%)
Snack evtl. 250 g baby Möhren
Mittags meist Nudeln satt oder Nudeln + Butter od. spinat oder mal 2 Brötchen mit WW Wurst
Snack 1 Corny Riegel oder Joghurt (Optivell)
Abends dann auf eas ich lust habe bzw. wieviele P. ich noch übrig habe.


Dazu über den Tag verteilt meist 1L Kaffe ( ganz schön viel *Schäm*) und wenn ich es schaffe 1 L wasser od Tee


Ich glaube das ich echt ganz schön viel Falsch mache.....

Jetzt die Frage an die *WW Profis* wo iss der fehler???

Dankeschöööööön

[Shirleelein]

@kathrin
Schau doch einfach mal in deinen Thread rein, da haben dir schon einige was dazu geschrieben

@Iris
Ich könnte mir schon vorstellen das du zuviel Obst isst, hat u.a. mit dem Fruchtzucker zu tun. Viele können soviel Obst essen wie sie wollen und nehmen weiter ab, aber viele eben auch nicht, und vielleicht gehörst du dazu!
generell heißt es ja 2 Port. Obst und 3 Port. Gemüse
Wobei eine Portion Obst ja z.b. ein Apfel ist oder eine Birne oder oder etc.
Vielleicht versuchst du es ja mal mit weniger Äpfeln
Mit dem Fleisch wird das nichts zu tun haben, es gibt genügend Vegetarier die WW machen.
Aber nimmst du genügend Fette/Öle, Calcium zu dir? Trinkst du ausreichend und das richtige??

[Kikidee]

Du isst eindeutig zu viel Obst!
Auch Fisch ist 1 - 2 mal die Woche sehr unterstützend bei der Abnahme.
2 Liter Flüssigkeit!
An Calcium denken!
Jeden Tag nur 2 Portionen Obst, 3 Portionen Gemüse!

...uuupps...doch zuviel Obst ... :shock:

also mein futterplan heute ...

morgens...1scheibe vollkornbrot ...halb mit kräuterquark4%..halb mit margarine und honig...1 kaffee(koffeinfrei,süßstoff) 1/2 l Tee...1 Birne...

2 Std mit der Freundin beim Bowlen.....1Kaffe ..1 Tee....

mittags ...kerniger Burger mit Paprika-Käse(15%) Füllung....(aus dem WWKochbuch soooooooooo lecker )....1Tee....(Minze-Honig..hab ich heute entdeckt mmmhhhh)....1 Glas Cola -Koffeeinfrei-light...

2 kl Äpfel.....

gleich futter ich dann noch 2 Knäcke mit Rohen Schinken 3%....und Käse...15%...1 L Tee.....

und bestimmt noch ne Handvoll Katjes Kinder ...


so ..jetzt Ihr ...

hört sich meiner meinung nach guuuuuut und lecker an

tamara

[Ilka]

Zitat von iris ...uuupps...doch zuviel Obst ... :shock: also mein futterplan heute ... morgens...1scheibe vollkornbrot ...halb mit kräuterquark4%..halb mit margarine und honig...1 kaffee(koffeinfrei,süßstoff) 1/2 l Tee...1 Birne... 2 Std mit der Freundin beim Bowlen.....1Kaffe ..1 Tee.... mittags ...kerniger Burger mit Paprika-Käse(15%) Füllung....(aus dem WWKochbuch soooooooooo lecker )....1Tee....(Minze-Honig..hab ich heute entdeckt mmmhhhh)....1 Glas Cola -Koffeeinfrei-light... 2 kl Äpfel..... gleich futter ich dann noch 2 Knäcke mit Rohen Schinken 3%....und Käse...15%...1 L Tee..... und bestimmt noch ne Handvoll Katjes Kinder ...

Ich würde nur einen Apfel und später dann die Birne essen. Man kann sehr wohl von zu viel Obst zunehmen bzw. einen Stillstand haben. Die meisten Obstsorten haben zwar keine Punkte, dafür aber ne Menge Fruchtzucker. Und gerade bei Äpfeln ist es so, dass man danach einen großen Hunger verspührt, soll wohl mit dem Fruchtzucker zusammenhängen. Und nur Äpfel solltest Du auch nicht essen. Da keine Abwechslung im Essensplan ist, einfach mal ne Kiwi, ne Ananas oder ne Orange zur Abwechslung

Aber mal ne andere Fragen:
WO war Dein Gemüse heute? Da sehe ich nix. Das sollte doch auch 3x am Tag gegessen werden *tztztztz* http://www.planet-smilies.de/finger/finger_052.gif

Lg, Ilka

...Huhu Ilka ....

mein gemüse steckt in der Burgerfüllung ....das sind 2 rote paprika ...ne Zuccini und eine Zwiebel... ...

ich ess auch ne ganze Annanas .... ..nur heute nicht ..hab sie schon für Morgen gekauft ...aber für Kiwi kann ich mich nicht so begeistern... ...

klar bekommt man von 1 Apfel hunger ...deshalb ess ich ja immer 2 hintereinander...

[Schokimaus]

2x Obst kann man ja gut einhalten...aber ganz ehrlich hab ich immer das Problem mit 3X Gemüse..das krieg ich irgendwie nicht immer hin..

..und nach Äpfeln krieg ich übrigens auhc immer noch mehr Hunger...