Stepaerobic

Ich habe mal eine Frage zu Stepaerobic! Ich habe im Sportforum auch gefragt, aber ich dachte, ich stelle die Frage hier auch, da hier ja die WW-Profis sind
Ich war letzte Woche Freitag zum ersten Mal für eine Stunde beim Stepaerobic. Nun habe ich eine Frage dazu: In welche Kategorie ordne ich Stepaerobic ein? Bei WW wird unterschieden, zwischen hoher, moderater und niedriger Anstrengung! Leider steht in meiner Bewegungsbroschüre von WW nicht, wo ich Stepaerobic einordne... kann mir einer von Euch weiterhelfen? Vielen Dank für Eure Hilfe!

Liebe Grüsse
Blümchen

Wo ich schon am Fragen bin, habe ich eben beim Erstellen vom Thread vergessen , aber vielleicht weiss das ja auch jemand von Euch: Gehe heute zu BBP (Bauch Beine Po) für 1,5 Stunden, in welche Kategorie gehört das?? Muss leider so viel gerade Fragen, da ich mich vorher nie mit Sport befasst habe aber irgendwann muss ich ja auch mal anfangen *g*

Liebe grüsse
Blümchen

[moppeline]

Also ich mache einen Kurs, da machen wir jede Woche im Wechsel Dance Aerobic und Step Aerobic. Dance Aerobic ist bei uns schon super-anstrengend, aber Step ist noch ein bisschen heftiger finde ich. Da würde ich schon sagen, dass es ein hohes Anstrengungs-Niveau hat. Es kommt natürlich drauf an, wie schnell die Musik dazu ist und welche Schritte ihr macht. Unser Trainer macht echt ein anstrengendes Programm, da sind nachher alle (auch die super-trainierten) ziemlich durch.

[Ilka]

Hallo bluemchen,
es kommt doch ganz darauf an, wie schwierig die Choreo und wie schnell das Tempo ist. Ich nehme, egal welche Sportart, immer moderat. Ich muss dazu aber auch sagen, dass ich meine BP nie esse.
Entscheide einfach nach Gefühl.

Lg, Ilka

[Chrys]

selbst editiert,ups.

Eigentlich möchte ich meine BP auch nicht essen! Aber interessieren würde mich das trotzdem, falls mal ein Fall kommt, wo man auf die BP zurückgreifen kann! Zum Beispiel bin ich am kommenden Sonntag mit Freunden beim Brunchen (da wäre ein kleines extra-Punkte-Polster ja nicht schlecht) ! Obwohl, beim letzten Brunch reichten die eigentlichen Points auch!
Aber es ist ja auch schön, wenn man sich seinen Wochenplan ansieht und sehen kann, wieviel Points man erarbeitet hat *g*

Danke für die Antworten!

liebe grüsse
blümchen