Angst vorm Ziel?

[guitar-_-me]

huhi.. ich mach mir grad son bissl gedanken... nicht nur jetzt sondern auch sonst eigentlich immer.

eigentlich hab ic hdas gefühl, dass ich garnicht an meinem ziel ankommen will. und zwar weil ich nicht weiss, wie es dann weitergeht.

gut, dann kommt nach ww ja erstmal die erhaltungsphase. (wie lange eigtl?)

und was kommt dann? ich frag mich echt, ob ich jemals wieder ohne punkte leben kann. ob ich, wenn ich was esse, mal nicht darüber nachdenke, wie viele punkte das hat und ob ich das laut punkten noch essen darf.

hat schonmal jemand damit erfahrung gemacht?

ich möchte nämlich nicht mein leben lang ww machen. also nicht nach den punkten leben. schon anders essen.
es ist ja eine ernährungsumstellung aber so richtig begriffen hab ich das auch noch nicht. dazu ess ich viel zu gern pizza oder schoki.

versteht ihr was ich meine?

lg, annika

[Nirtak]

Ich bin ja erst am Anfang ... aber das ist auch etwas, worüber ich mir Gedanken mache ... denn ich bin ein absoluter Genussmensch und esse für mein leben gerne .. *seufz

Wenn man sich meine Gewichtskurve imPRofil anguckt könnte man auch meinen, ich hääte Angst vorm Ziel

Ich will auch nicht mein Leben lang zählen, aber ich bin beruhigt, dass ich mit WW ein gutes Konzept gefunden habe, was mir im Notfall zuverlässig hilft. Und ab jetzt wird dieses Notfall-Programm schon nach 2kg zuviel gestartet - und nicht erst wieder nach 15kg!

Ich glaube auch, dass ich mir durch meine Zeit mit WW eine andere Einstellugn zum Essen antrainiert habe, zB wieder in geordneten Mahlzeiten zu essen. Und nicht den ganzen Tag durch-"snacken" und dabei den Überblick über Kalorien und Menge zu vergessen. Das ist doch schon mal was, da brauch man nicht unbedingt jeden Tag Punkte zählen.

LG, Nina

[Shirleelein]

Huhu,

also genau die gleichen Gedanken habe ich mir auch schonmal geamcht, obwohl ich noch nen langen Weg vor mir habe.
Irgendwie kann ich mir das gar ncht vorstellen ohen Punkte zu leben, ich hab mich so dran gewöhnt.

Obwohl ich sagen muss das ich meine Ernährung schon umgestellt habe.
Ich habe in der Weihnachtszeit nicht soo die Punkte gezählt (Zuviele betriebs- und Familienfeiern und da fiel mir das auf, das man automatisch zu den fettärmeren Sachen greift oder eher das wasser trinkt als Cola, auch weniger isst usw.

Aber wenn man diese Punkte-Kontrolle nicht hat, ich habe da unheimliche Angst vor wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.
Obwohl ich ja hoffe, dass ich in der Zeit die ich noch brauche zum abnehmen brauche genügend verinnerliche

[chessymausi]

Hi!

Auja ich kann dich sehr gut verstehen! Mir geht es genauso. Ich will auch nicht unbedingt mein ganzes Leben lang Punkte zählen, aber ich glaube die nächsten Jahre noch auf jedenfall. Bis dahin hab ich mir dann sicher ein anderes Essverhalten angewöhnt! Vielleicht ist es auch sinnvoll, dass man nach der Abnahme und der Erhaltung 1x pro Woche seine Punkte zählt, dann kann man wenigstens überprüfen, ob man nicht zu viele zu sich nimmt...
Die Erhaltungsphase dauert eigentlich 6 Wochen....

LG chessy

[Tamara]

Ich denke wenn man sich regelmässig 1 pro Woche auf die Waage stellt und das Gewicht im Überblick behält, sollte eigentlich nichts schief gehen.
Und sonst einfach wie Nina bereits geschrieben hat, bereits mit 2kg mehr reagieren als erst mit 15kg mehr! Dann kann man ein paar Wochen wieder Punkte zählen und hat sein Zielgewicht schnell wieder erreicht.

Bis dahin ist es bei mir aber noch ein weiter Weg...

Liebe Grüsse von Tamara

hey du!

also ich bin ja jetzt seit gut .. mal überlegen ... 3,5 monaten in der erhaltung.
und eigentlich war das gar kein problem, habe halt je nachdem wie ich zu-oder abgenommen habe meine punkte hoch oder runtergesetzt und habe dann irgendwann festgestellt, dass ich, wenn cih 20 Punkte esse abnehme und bei 24-25(im 14-tägigen wechsel) mein gewicht halte. sind jetzt nicht gerade viel punkte mehr, aebr mir reichts, da ich ja eh noch einen auszeittag während der woche habe, wo ich halt esse auf was ich lust habe (allerdings auch etwas eingeschränkt - von allem ein bisschen halt, was aber dennoch über die normale punktzahl hinaus geht).

die ersten 2 monate hab ich mich noch sehr genau an die 24-25 punkte gehalten, in der zwischenzeit ist es jedoch so, dass ich halt geanau weiß was gesund ist und was halt nicht so toll für meine figur ist. ich koch nachwie vor wie zu meiner haupt-ww-zeit nur rechne ich mir die punkte nicht mehr aus.
wenn ich abends mal kurzüberschlage, was ich heute gegessen habe und feststell, naja, ist ja noch ganz ok, dann gönn ich mir auch mal etwas kleines.
mein gewicht kontrollier ich nach wie vor täglich und schwankungen sind auch noch nachwie vor zu erkennen, doch stell ich eine leichte tendenz nach oben fest, dann guck ich mal wieder 3, 4 tage auf meine punkte und dann ist das sofort eigentlich wieder ausgeglichen.

es ist also nicht wirklich schwierig, wie gesagt, ww ziehlt ja auc eine ernährungsumstellung hin, und ich denke, dass ziel ist bei mir auch erreicht worden.

[little-sun]

naja, also ich bin ja eigentlich schon fertig, esse aber ganz normal noch meine Punkte. Hab irgendwie bammel die zu erhöhen, denke immer das ich sofort wieder zunehme. Aber ab heute werde ich meine Punkte um 1TL Öl pro Tag erhöhen. Hoffentlich nehme ich dann nicht zu.

Wenn man in die Erhaltungsphase geht, dann darf man ja sogar 4TL Öl pro Tag essen, find ich irgendwie zu viel.


VLG Nicole


(wenn irgendwas verbotenes von mir geschrieben wurde, dann bitte sofort löschen!)

[Punktezählerin84]

ich kann mir auch nicht mehr vorstellen ohne punkte zu leben!
irgendwie komisch finde ich... wie so ne sekte

was mich auf jeden fall SEHR interessiert... was ist nach der erhaltungsphase (ich dachte man darf 5 TL öl mehr essen???) was kommt denn dann? wird die punktezahl dann nochmal erhöht, oder bleibt man dann bei der punktezahl?

bei mir ist das vorallem blöd, weil ich mit der falschen punktzahl angefangen habe (hab mich da irgendwie vertan) und hab jetzt 2punkte weniger als ich eigentlich dürfte das wird sich dann natürlich auch auswirkungen auf meine erhaltungsphase haben

[Shirleelein]

Also soweit ich das weiß wird in der Erhaltungsphase ausprobiert wieviele Punkte man essen darf, also z.b. 1 mehr und wenn du weiterhin abnimmst noch ein mehr usw. bis man ne Punktzahl rausgefunden hat wo man auf dem Gewicht stehen bleibt und dann sollten das so die Punkteanzahl sein die man essen darf (Für den Rest des lebens )