Warum klappts nich und warum so schlimme Schmerzen???

[x_kathrin_x]

Hallo Ihr lieben.....

Also ich mache seid 2 Wochen WW in Eigenregie, esse auch brav Täglich meine 20P.

Morgends meistens Vollkornflakes mit Milch 0,3%
Snack Obst oder Gemüse (Roh)

Mittags meist irgendwas leckeres worauf ich gerade Hunger habe meist so um die 5-7 P

Ja und den rest Esse ich dann noch auf einen Snack und Abends aufgeteilt.

jetzt habe ich in den 2 Wochen gerade mal 1,3 Kg verloren und seid ca. 4 Tagen ständig ganz schlimme Magen Darm probleme immer wenn ich Obst oder Rohes Gemüse esse, also habe ich ein wenig angst was zu essen da ich keine Lust auf die Schmerzen habe.

Oder könnte es sein das meine Probleme daher kommen das ich fast nurnoch Vollkorn Produkte esse und zu wenig Trinke?

ich brauch echt Hilfe weil auf die Schmerzen hab ich keine Lust mehr.....

Danke....

[Shirleelein]

Hallo,

Erstmal 1,3 kg in 2 Wochen sind doch super, Glückwunsch

Und zu den Schmerzen und wenig trinken
Ist halt die Frage wieviel trinkst du??
Und nicht jeder verträgt Rohkost, ich kann z.b. auch keine Paprika mehr essen, obwohl ich die sehr gerne esse
Gibt es denn bei dir auch Schmerzen bei speziellen Obst und Gemüsesorten oder bei allem ?

[x_kathrin_x]

Hmm Ich Trinke sehr viel Kaffee und denke wenn es hoch kommt 1L Wasser oder andere 0P sachen. Aber meistens iss es weniger .....

Ja bei mir ist es auch Paprika und Möhren.... ( ess die doch sooooo gerne)

[Shirleelein]

Also du trinkst aufjedenfall zu wenig, Kaffee, schwarzer Tee und cola light darfst du ja nicht dazu zählen, das minimum ist 2 l an Wasser oder Tee oder verdünnte Fruchtsäfte (Wenn du dafür Punkte investieren willst) was du trinken solltest.
Gewöhn dich langsam an mehr zu trinken, ich hab gemerkt wenn ich regelmäßig viel trinke klappt es einfach besser mit der Abnahme und ich fühle mich allgemein besser

Wegen dem Gemüse, kann ich dir leider nur raten entweder was anderes zu essen oder verträgst du die denn wenigstens gekocht?? Dann eben kochen

[Lorian]

Huhu!

Ich schließ mich Shirleelein an, viel mehr trinken! Kaffe/Tee laß lieber aus der Trink-Mengen-Berechnung raus und werte sie als Zusatzgenuß Fruchttee ohne Zucker zählt allerdings wieder.

Wichtig auch: Gesunde Fett (Pflanzenfette), wenn Du davon nicht genug zu Dir nimmst, klappts auch nicht so gut, der Körper muß ja "geölt" werden Also, ganz wichtig, mind. drei für Fette aufwenden.

Und zur Rohkost, tja, evtl. verträgst Du es einfach nicht, oder bist sogar allergisch. Ich kann keinen Apfel roh essen, bin total allergisch dagegen, wenn ich ihn allerdings kurz in die Microwelle gebe, dann gehts.
Evtl. solltest Du das Gemüse wirklich eben gekocht essen, oder dünsten hilft auch immer gut. Kauf Dir so einen Bambuseinsatz für den Topf im Asialaden. Wasser im Topf aufkochen, Bambuseinsatz drauf, Gemüse rein, Deckel drauf und gar dünsten. Lecker!

Und noch was :tup: super Abnahme, sei nicht zu ungeduldig der Körper macht ab und an mal eine Pause. Es wird nicht jede Woche 500 g weniger sein. Es kommen auch mal Tage, wo es sogar mal mehr ist, aber das Durchhaltevermögen wird sich lohnen!

[kaicaro2002]

Ich wünsche auf alle Fälle viel Erfolg und keine Schmerzen mehr

kleine korrektur:

früchtetee kann man zu der täglichen trinkmenge dazurechnen.

nur halt grüner oder schwarzer tee nicht.

LG