aaargh ich bin frustriert! was mach ich falsch?

ich mache jetzt seit 5 wochen weight watchers und halte mich genau an meine punktzahl, nehme aber kaum ab!
in der ersten woche habe ich deutlich weniger punkte als erlaubt benutzt und auch sehr viel sport gemacht und gleich 1.3 kg abgenommen. in der zweiten habe ich dann etwas mehr punkte gebraucht, allerdings bin ich immer noch unter der erlaubten zahl geblieben und habe nichts abgenommen. dann wurde mir hier erzählt, dass ich meine punkte aufbrauchen soll und das hab ich dann auch immer gemacht und hatte trotzdem nichts abgenommen. in der vierten woche hab ich mich wieder genau daran gehalten und 700g abgenommen. in der 5. woche habe ich wieder mehr sport gemacht und nur 100g abgenommen.
meine motivation schwindet! was mach ich denn falsch?
wieviel abnahme in der woche ist denn "normal" ? wenn man das so nennen kann.
aber 2kg in 5 wochen ist doch echt frustrierend, oder nicht?

liebe grüße - kueke

[little-sun]

also erstmal ist es wirklich wichtig, das du dich genau an die Punkte hälst, die du essen darfst. Isst du genug Obst und Gemüse, deine Fettpunkte, Eiweis???

Du bist 1.70m groß und es kann auch sein, das deiner Körper nichts bzw. nicht mehr viel hergeben möchte.

Normal ist eine Abnahme vom 0,5-1kg pro Woche.

[Metzeral]

Du bist jetzt schon im Normalgewicht und dein Ziel ist die unterste Grenze vom Normalgewicht, kurz vor dem Untergewicht.

(BMI-Rechner: http://tools.fettrechner.de/bmi/bmi.html )

Da geht das langsam mit dem Gewichtsverlust, weil der Körper in dem Gewichtsbereich nicht gern seine Reserven hergibt, aber für diese Umstände finde ich deinen Gewichtsverlust schon recht ordentlich, vor allem da WW ja für eine sinnvolle Ernährung steht und nicht für sinnlose Mangelernährung.

Nur musst du halt etwas Geduld haben

also ich esse meine '5 am tag' an obst und gemüse. hin und wieder auch mehr.
dann esse ich morgens 1tl lätta auf vollkornbrot oder bröchten. ich wieg sogar alles genau ab, damit ich nicht zu wenig punkte für schwere brötchen anschreibe.
wie viel tl fett sollte ich denn nehmen?
und wie viel eiweiß? ich denke aber schon, dass ich mich ausgewogen ernähre. esse fleisch und auch extra nochmal gemüse und son kram.
es ist ja auch nicht so, dass ich kein sport mache.
komisch

[CKgroupie]

Hallo,
es liegt meiner Meinung nach daran, dass du nicht wirklich Übergewicht hast. Sondern, dass du ein Gewicht anstrebst, dass ganz am unteren Ende des BMI Spektrums liegt.
Das dauert deutlich länger und geht deutlich langsamer, als wenn du richtig Übergewicht hast.

Ich z.B. habe am Anfang recht ordentlich abgenommen. Immer so 500-1000g pro Woche, aber seit ein paar Wochen geht es nur gaaanz langsam in 100g Schritten abwärts, wenn überhaupt!

Du musst schon ein paar Monate einrechnen, wenn du auf deine 56 kg kommen willst. Nicht nur ein paar Wochen.