Lachsölkapseln und Punkte für Obst

Hallo,

ich mache ww in Eigenregie- bin auch voll ausgerüstet mit Listen etc. Habe soweit glaub ich auch alle FitRegeln verstanden
Nun habe ich aber ein paar ergänzende Fragen- müßt mir also quasi die Gruppenleiterin ersetzen
1. Ich weiß aus schmerzhafter Erfahrung dass Obst bei mir ansetzt- ist das dann in Ordnung wenn ich mir für mein Obst Pkt anrechne?
2. Mittlerweile koche ich nahezu ohne Öl u Fett- d.h. ich habe Probl gesunde Fette zu mir zu nehmen- kann ich das durch Omege-3-Fettsäuren Kapseln ersetzen?
So, das sind erstmal die größten Knackpunkte die aufgelaufen sind- danke Euch jetzt schon für die Antworten,

Gruß Paralipse

[Ilka]

Zitat von Paralipse Hallo, 1. Ich weiß aus schmerzhafter Erfahrung dass Obst bei mir ansetzt- ist das dann in Ordnung wenn ich mir für mein Obst Pkt anrechne?

Ich würde es erstmal ohne probieren, sollte es doch nicht klappen, dann anrechnen.

2. Mittlerweile koche ich nahezu ohne Öl u Fett- d.h. ich habe Probl gesunde Fette zu mir zu nehmen- kann ich das durch Omege-3-Fettsäuren Kapseln ersetzen?

ICH sage einfachmal nein. Warum irgendwelche Pillen nehmen? Du kannst doch in einem Salat das Öl verwenden oder mal Salat-Mayo aufs Brot schmieren. Oder Du isst fetten Fisch oder isst Nüsse (sofern Du keine Allergie dagegen hast, wie ich z. B.) Oder Du isst Avocado.
Du siehst, es geht auch ohne Pillen

Lg, Ilka

Hi Ilka,

vielen Dank für die Antwort. Tja, das Problem ist aber auch dass ich wenn ich mir das Obst nicht anrechne ich Schwierigkeiten habe auf meine 22Pts zu kommen , nicht weil ich zwanghaft am Diäteln bin sondern weil ich einfach nicht so viel Hunger habe
Aber dann werd ich es einfach mal versuchen.
Was die Pillen angeht: ich bin leider ein NahrungsergänzungsJunkie- eisen, jod, multivitamin u multimineral nehm ich täglich zu mir - obs was bringt sei mal dahingestellt- ich glaubs einfach.
Grds ist ja Öl Öl- und in den Kapseln ist ja reines Lachsöl- Omege 3 Fettsäuren. Ich werde aber an meinem "Kochstil" arbeiten dass ich Öl dann mal wieder verwende.

Also, nochmal danke

Paralipse

[Shirleelein]

Hallo,

also Öl solltest du aufjedenfall in normaler Form zu dir nehmen, es geht ja nicht nur um das Fett, auch viele Vitamine im Gemüse und Salat sind ja fettlöslich

Und wenn du probleme ahst deine Punkte aufzufuttern, dann nasch abends eben noch etwas Schoki, da kriegste ganz schnell deine Punkte weg.
Oder (falls du fettarme Wurst und Käse nimmst) nimm lieber die mit normalen Fettgehalt das kostet auch wieder

[Ilka]

Zitat von Paralipse vielen Dank für die Antwort. Tja, das Problem ist aber auch dass ich wenn ich mir das Obst nicht anrechne ich Schwierigkeiten habe auf meine 22Pts zu kommen , nicht weil ich zwanghaft am Diäteln bin sondern weil ich einfach nicht so viel Hunger habe

Isst Du evtl. zuviele 0-Punkte Sachen? Es hat ja nicht unbedingt etwas mit dem Hungergefühl zu tun, Du könntest ja auch Lebensmittel mit einem höheren Punktewert nehmen?!?

Na solltest Du noch Fragen haben, einfach raus damit

Lg, Ilka

das Problem ist aber auch dass ich wenn ich mir das Obst nicht anrechne ich Schwierigkeiten habe auf meine 22Pts zu kommen, nicht weil ich zwanghaft am Diäteln bin sondern weil ich einfach nicht so viel Hunger habe

Na das sollte mir mal passieren! In unserer WW-Gruppe gibt es Leute, die im Ernst behaupten, sie müssten Literweise Cola trinken, um ihre Punkte zusammenzukriegen. Nachdem die anscheinend von Natur aus und am allerliebsten nur Salat ohne Dressing essen, frage ich mich schon, wie sie in die Situation geraten sind, sich überhaupt in einer Diätgruppe anmelden zu müssen...

Hi Dicki

erstmal so wie ich jetzt esse wäre mir das "Malheur" von 107kg sicher nicht passiert. Aber frau ist eben lernfähig . Jetzt habe ich mich daran versucht meine 22 Pts voll zu kriegen- und hab sie gleich überschritten *grübel*
Aber ich lass am besten alles wie vorher und esse abends dann wirklich mal Gummibären *freu*

Liebe Grüße

Paralipse