Panik

Hallo,

ich bin seit kurzem bei WW-online und hatte darüber 3 Kilo abgenommen.
Dann kam es, das ich eine Grenze unterschritten hatte und nun habe ich einen Punkt weniger... Seither habe ich Panik und bekomme keine sinnvolle Einteilung mehr hin, zumal herausgekommen ist, das ich unter Eisenmangel leide und deshalb dauernd Appetit auf Schinken habe.
Diesmal war es so schlimm, das mich der Eisenmangel wirklich aus der Bahn geworfen hat und ich die letzten drei Tage nur noch im Bett gelegen bin...
Werde demnächst eine Eisenkur bekommen, also wird das dann wenigstens geregelt werden, aber wie bekomme ich meine Einteilung besser hin?
Ich meine den Essensplan, süsses und deftiges gehört einfach für mich dazu und Obstsalat hängt mir schon zu den Ohren heraus...

Hat jemand eine Idee?

Vielen Dank und viele Grüße
Ginger

hää???

wie soll ich das bitte verstehen?

das mit ww klappte bei dir ganz toll, bis du einen punkt plötzlich weniger zu essen bekommen hast???

was ändert sich denn da so großartig?
kannst du mal ein beispiel nennen? da wär mir - und den anderen - sicher gut geholfen.

ich weiß ja jetzt nicht wie du deinen speiseplan zusammenstellst, aber du kannst dir diesen einen punkt - wenn wirklich nichts geht - durch sport erarbeiten ... wenn du da z.B. 5 P erarbeitest und davon einen isst wird niemand böse werden.

So ist es. Das mit den Punkt weniger hat mich etwas aus dem Konzept gebracht, denn es wird immer schwerer Kalorien zu verbrennen, weil man leichter wird und weniger Masse zu bewegen hat...

Dann wird mit steigendem Fitnessgrad die Herzfrequenz geringer und somit auch die Kalorienzahl die verbrannt werden... Habe ein kleines Problem das Naschen zu lassen und genau das ist halt das was die Probleme mit den Punkten bringt...

[TinaAlina]

Hallo,
ganz versteh ich dein Problem nicht, weil du musst dir doch einfach nur die Mengen neu ausrechnen.
Aber es könnte vielleicht ja auch sein, dass du einfach an deine Grenze gestoßen bist, dass du nicht weniger wiegen sollst als heute?
Es gibt diesen Punkt, an dem der Körper sagt, bis hierher und nicht mit mir weiter runter.

Also, mach dich mal mit dem einen Punkt nicht zu sehr verrückt. Mach Sport so gut du kannst und bleib einfach eine zeitlang auf dem Gewicht, wie du heute hast bzw bei der Punktzahl die du heute hast.

Zuckersüße Grüße (0 Points)
Alina

[Punktezählerin84]

dafür das du erst kurz bei ww bist schon ziehmlich ungewöhnlich! also ich habe als ich angefangen habe soooo viel essen können, dass ich nach dem ersten schritt nach unten froh war 2 punkte weniger zu haben!
mittlerweile habe ich schon einiges weniger als vorher! aber man muss sich einstellen können!
früher hab ich oft spaghetti gegessen, jetzt kartoffeln...

du weisst garnicht wieviel zu essen kannst... man muss ja nicht immer die fettigen sachen nehmen! habe mir gestern zum beispiel selbst nen hamburger gemacht (also sowas ähnliches... hab den nämlich nicht zusammen geklappt, sondern beide hälften belegt!)

rezept hier:

ein brötchen halbieren, dann die geflügelfriko (hat ja weniger punkte) von viva vital halbieren. salat auf die brötchenhälften legen, dann die halbe frikadelle drauf. einen TL ketchup auf beide legen... bisschen senf, gewürfelte zwiebeln... wenn man will noch nen anderes gemüse (ich hab noch ne tomatenscheibe drauf gelegt) und dann den reduzierten käse (hab eine scheibe geteilt... passte super) von VV drauf und kurz in den vorgeheizten backofen stecken! war SUPER lecker!!!!

man muss halt nur wissen wie man sich alles am besten einteilt!

früher hab ich zum beispiel normalen käse gegessen, jetzt den reduzierten. früher auch mal salami, jetzt geflügelwurst. früher tomatensoße, jetzt selbstgemachte aus tomatenmark!

gib nicht auf!!! du hasr schon 9 kilo abgenommen!!! das schaffst du!!!

Das ist lieb von Dir.
Mein Magen spielt im Moment verrückt und ich muss ganz doll aufpassen, was ich wann esse und meist muss es Milch sein (keine Ahnung warum...)
Das passt leider so gar nicht in den Punkteplan.

@Punktezählerin84. Klingt sehr lecker. Muss ich dringend mal ausprobieren.
Kennst Du schon den Griessschaum? Der soll der Hammer sein. Leider sind meine Portionen zur Zeit einfach zu gross...

Denke eine "kreative" Pause in der ich versuche das Gewicht zu halten ist keine schlechte Idee... Zumindest bis sich mein Organismus beruhigt hat.

Vielen Dank für die guten Ratschläge.

[Punktezählerin84]

Zitat von Ginger @Punktezählerin84. Klingt sehr lecker. Muss ich dringend mal ausprobieren. Kennst Du schon den Griessschaum? Der soll der Hammer sein. Leider sind meine Portionen zur Zeit einfach zu gross...

Griesschaum von VV? bin zwar nicht so der fan davon, aber klingt irgendwie grade trotzdem gut
seit ich ww mache, bekomm ich eh öfter geschmack auf sachen die ich vorher nicht gegessen habe... kommt wohl daher, dass ich jetzt viele sachen nicht essen kann von denen die ich früher gegessen hab oh man...

Das geht mir komischerweise genauso.

[Punktezählerin84]

gut, dann bin ich ja nicht alleine... früher hab ich kartoffeln zum beispiel nicht gemocht, aber jetzt bekomm ich garnicht mehr genug davon... und nicht nur weil die so wenig punkte haben