Vorzeitige Erhaltung?

Hallo an alle Weight-Watchers,
mein Problem ist folgendes:
Wie man in meinem Profil erkennen kann, tut sich abnahmemäßig in letzter Zeit kaum mehr was...
Aber ich bin wirklich konsequent im Programm, mache Sport etc, also von daher dürfte alles passen, aber wenn euch noch was einfällt was ich vielleicht doch falsch machen könnte, dann sagts mir bitte ( bin in keiner Gruppe, deshalb muss ich ech fragen )!!
Da ich ja nun ganz knapp vor meinem Zielgewicht stehe, habe ich mir gedacht vielleicht jetzt schon in eine Art "Erhaltung" zu gehen, also langsam die Points zu erhöhen und einfach zu hoffen, dass ich dann vielleicht doch nochmal die letzten gramm abnehme. Eine Bekannte von mir hat nämlich auch in der Erhaltung noch ziemlich abgenommen...
Ich kann mir ehrlichgesagt auch vorstellen, dass ich tatsächlich irgendwie zu wenig kcal esse, hab mal ein paar Tage lang nachgerechnet und es sah nicht so dolle aus...an meine Points halte ich mich aber!!
Jetzt wollte ich einfach mal fragen, was ihr davon haltet oder ob ihr sonst noch irgendwelche Tipps für mich habt!!
lg
Pusteblume

[Akascha]

Ich würde fast mal vermuten, dass du noch etwas abnimmst, wenn du mehr isst, da ich darauf tippe, dass du zu wenig isst. Du sagst, du machst Sport? Isst du deine Sportpunkte? Du bist unter 18. Isst du deine zusätzlichen Calciumpunkte?
Wäre mal interessant zu wissen.

Liebe Grüße,
Akascha

erstmal glückwunsch zu deinem bisherigen erfolg

eine andere möglichkeit wäre "punkte-schaukeln" das heißt, du isst an einem tag mehr p´s und am nächsten halt weniger

hat schon bei mehreren leuten die ich kenne geklappt

[missy]

Liebe Pusteblume,

ehrlich gesagt, verstehe ich dein problem nicht so ganz. Wenn ich deinem Ticker Glauben schenken darf, hast du dein Ziel doch so gut wie errreicht (Wie schnell ging das denn, wenn ich fragen darf?). Was sind denn 0,8 kg wenn man schon so viel abgenommen hat???
Dein Body-Mass-Index ist auch bestens.

Und wenn's die letzten 0,8 noch sein müssen (ich weiß, man gibt ja eigentlich nicht vorzeitig auf) dann gönne dir 'ne Pause, iss 'ne Zeit lang normal und dann pack den Rest an.

Ach ja: wie sieht's bei dir mit Sport aus - das könnte auch helfen, falls du nach deinem Abnehmerfolg noch nicht zufireden bist mit deiner Figur - und wahrscheinlich lässt's auch das kleine restchen schmelzen.

missy

Danke erstmal für eure Antworten!
@Akascha:Ja, ich mache ca 4-5mal pro Woche Sport ( ca 30min Hometrainer ), esse aber die Sportpunkte nie auf. Die zusätzlichen Calciumpunkte hab ich bisher ehrlichgesagt auch ignoriert, das würde ja nichts anderes bedeuten als meine Punkte zu erhöhen...naja, jetzt werd ichs ja dann machen...
@Lupusas könnte ich echt mal probieren...ich hab ja auch schonmal diesen Wendy-Plan gemacht, aber mit 18 Points ist das halt echt hart, an manchen Tagen war das kaum zu schaffen...das hat mich eher gestresst. Aber ich könnte ja dauerhaft immer so ein bisschen variieren!
@missy:Ich weiß ja dass ich das vielleicht ein bisschen zu verbissen sehe, aber es geht halt ums Prinzip, wenn ich da 54kg als Zielgewicht stehen habe, dann möchte ich halt bitteschön auch bei 54kg angelangen und nicht kurz vorm Ziel stehenbleiben
Wie oben schon erwähnt mach ich Sport, ich denke das ist genug, mehr würde ich auch zeitlich kaum schaffen...
Naja, schnell ist es bei mir mit dem ABnehmen noch nie gegangen, bin schon seit ca einem Dreivierteljahr dabei Anfangs ging bei mir halt garnichts vorwärts...jetzt am Schluss aber auch nicht mehr!
Das mit der Pause wäre vielleicht auch eine gute Idee!!
Also dann, danke euch,
lg
Pusteblume

[Lalaya]

Zitat von Akascha Ich würde fast mal vermuten, dass du noch etwas abnimmst, wenn du mehr isst, da ich darauf tippe, dass du zu wenig isst. Du sagst, du machst Sport? Isst du deine Sportpunkte? Du bist unter 18. Isst du deine zusätzlichen Calciumpunkte? Wäre mal interessant zu wissen. Liebe Grüße, Akascha

Bist du dir sicher, dass die zusätzlich sind? Ich dachte es geht darum einfach einige von deinen Punkten für Calciumreiche Lebensmittel zu verwenden.
http://www.my-smileys.de/smileys2/confused_1.gif

[Kasia]

Nönö, die sind zusätzlich, wegen Wachstum bei unter 18jährigen.

[Lalaya]

Oh, ok, wieder was gelernt.

Danke

[lerouge2]

Ich stehe zwar erst (wieder mal) relativ am Anfang und weiß auch nicht, ob ich das richtig mache.

Frage zum Thema Punkteschaukeln:

Ich spare eigentlich jeden Tag so viele Punkte auf, wie ich schaffe (also nicht immer 4 auch mal 2 oder 3 oder auch mal weniger oder nichts).
Einfach auf Verdacht, damit ich bei einer Spontansündigung was übrig habe.
Ich verbrate die gesparten P. auch innerhalb einer Woche.
Aber kann man das überhaupt so machen ????

Zitat von lerouge2 Ich stehe zwar erst (wieder mal) relativ am Anfang und weiß auch nicht, ob ich das richtig mache. Frage zum Thema Punkteschaukeln: Ich spare eigentlich jeden Tag so viele Punkte auf, wie ich schaffe (also nicht immer 4 auch mal 2 oder 3 oder auch mal weniger oder nichts). Einfach auf Verdacht, damit ich bei einer Spontansündigung was übrig habe. Ich verbrate die gesparten P. auch innerhalb einer Woche. Aber kann man das überhaupt so machen ????

ja, das ist kein problem, solange du nicht mehr als 4 p´s am tag aufsparst und die gesamtpunktzahl in der woche verbrauchst, kannst du das so machen.