4 Wochen Power Plan - so viel?!

[Viviane]

Also ich hab schon öfter probiert in eigenregie mit WW abzunehemn. hat auch immer gut geklappt. allerdings hab ich schnell aufgegeben.

Jetzt hab ich mienen Freund bequatscht, den 4 wochen power plan mit mir zu machen.
haben jetzt die erste woche rum udn es klappt auch super. die sachen sind bis auf wenige ausnahmen echt lecker und wir ziehen es so durch wie es drin steht...

Jetzt steht da allerdings, das männer, wenn se damit abnehmen wollen, das abendessen verdoppeln sollen um auf die punkte zu kommen.
Jetzt haben wir aber das problem, das weder er (die doppelte Portion) noch ich (die normale Portion) schaffen... das is so viel zeug immer. aber ich mag nichts wegschmeissen. Kann ich denn die Portionen verkleinern? Ich hab mal gehört wenn man net alle P. vom tag aufbracuht, dann klappt es mim abnehmen nicht. aber ich will mir das nicht reinzwängen, wenn ich nach ner halben portion schon satt bin...

[chessymausi]

Hi!

Dann verkleinere vielleicht die Gemüse Portionen. Weild das Gemüse hat ja 0 Punkte. Wenn du davon ein bisschen weniger nimmst, hat das Essen die gleiche Punktzahl, aber ist von der Menge her weniger.

LG chessy

Ein Vorschlag wäre sonst auch noch etwas mehr Öl an das Essen zu machen. Oder etwas fettigeres Fleisch.


Grüße

Anke

das mit den points ist kein problem, du musst nicht jeden tag die gleiche anzahl zu dir nehmen. hauptsache du verbrauchst alle punkte innerhalb einer woche. kannst also mal weniger (zb. 18 p´s) und dafür am anderen tag mehr zu dir nehmen (viel. 22 p´s) hängt natürlich davon ab, wieviele du tägl. darfst.

viel glück beim durchhalten!!!! :w1:

gruß lupus

Oder mal n Stück Schokolade hinterher? Oder irgendein kleines Dessert das nicht so voll macht...
lg
Pusteblume