Repeat- Nochmal von Vorne

Hallo Ihr...

Letztes Jahr habe ich 5 kg verloren. Also 50% von dem was ich verlieren wollte. Nachdem ich meinen Freund kennen lernte hatte ich in kürzester Zeit alles wieder drauf. Früher war es so einfach und jetzt habe ich das Gefühl es geht einfach gar nicht. Ich verhunger fast und bekomme dann, meist abends richtig Heißhunger und stopfe mich voll. Ich bräuchte einen Einstieg, irgendwie. Eine einzige Woche in der alles gut läuft und ich abnehme. Das würde mich motivieren.
Ich hab keinen richtigen Essplan. Ob ich meine Woche durchplanen sollte? Aber meist muss ich spontan darauf reagieren was gerade zu essen da ist... Ich wohne noch zuhause und werde hin und wieder bekocht. Hat jemand einen Neiuanfang geschafft? Hat jemand eine Idee?

LG

[Chexx]

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Wenn du deine Ma sagst, du möchtest abnehmen, dann wird sie dich auch unterstützen. Oder du sagst, du kochst für dich selber. Normalerweise sagt da keine Ma nein zu.

Du schaffst den Wiedereinstieg.
Du muss dir erstmal überlegen auf welche Art und Weise du abnehmen willst..

Liebe Grüße Chexx