Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 18.01.2006, 11:30

Seit einer Woche bin ich nun bei den WWs und ich habe gestern erst mal meinen Dämpfer gekriegt!!! Abnahme 200 gr!!! Was hab ich falsch gemacht???Ich habe Punkte gezählt,was das Zeug hält und sie alle eingehalten,eher gespart(ca. 1 bis 2 am Tag) - meine Familie genervt damit - zwar nicht nach WW-Rezepten gekocht,aber jede Zutat abemessen bzw. abgewogen und Punktentsprechend gewertet - viel getrunken ( Matetee ist geil!!!!) - viel Grünzeugs geknabbert - Bewegt?Naja,...
Allerdings hatte ich Freitag ne OP und war bis 15°°Uhr nüchtern,habe mir aber dann abends ein Schinken-Käse-Baguette und einen gemischten Salat mit Vinaigrette in meinem Lieblingsbistro gegönnt und einen Liter Apfelschorle.Samstag waren wir auf einem "Schlachtfest" mit deftigem Buffet,da habe ich morgens nur ein Knäcke mit Hüttenkäse zu meinem Milchkaffee geknabbert und mich abends dann vor allem (aber nicht ausschließlich) mit grünen Salaten und Gemüse sattgegessen.Laut meiner Gruppentante wär das auch nicht soo schlimm.Sonntags Punkte gespart und 3 Std. Spaziergang durch vereiste Wege und vor allem Bergauf!Montags war ich 45 Min. Schwimmen,aber so richtig mit Anstrengung und wenig Planschpausen,und Punkte gespart .Ich weiß-keine Punktefragen,aber liegt es vielleicht daran,daß ich wie beschrieben,mich mit Kartoffeln und Nudeln sattessse und nur einmal den entsprechenden Punktwert berechne.Zum Beisp. gestern zum Sauerkraut 3 große (Salz-)kartoffeln,aber keine Bratwurst.
Birgitchen

Steffi78 · #2 (**permalink**) 18.01.2006, 11:38

Ich weiß gar nicht, was Du hast? Du hast doch abgenommen...
Was erwartest Du - 1,3kg/Woche? Sei geduldiger mit Dir

PS: Schlachtfest finde ich ehrlich gesagt nicht sehr vorteilhaft und das Essen vom Lieblingsbistro hat es sicher auch in sich. Versuch lieber selbst zu kochen. So hast Du einen besseren Überblick über die Zutaten.

minniemaus · #3 (**permalink**) 18.01.2006, 11:45

Was hast Du mit den gesparten Points gemacht?

#4 (**permalink**) 18.01.2006, 11:47

"Was hast Du mit den gesparten Points gemacht?"
Eben Samstags auf`m Schlachtfest verschlemmt....

Sonne32 · #5 (**permalink**) 18.01.2006, 11:51

Hallo Birgitchen!

Aus Deinem Profil geht doch eh eine Abnahme von über 2 kg hervor?!

Hast Du vorher schon anders abgenommen? Dann ist das doch eh normal. Die ersten 2-3 kg gehen bei mir immer recht flott, danach ist es halt oft nur ein bisschen pro Woche.

Ich find's für mich halt wichtig, daß ich keinen Hunger hab. Ich eß immer, wenn ich hungrig bin, aber dann halt nicht sooo viel und vor allem fettarm. Ich verkneif mir auch abends nicht meine üppigen WW Gerichte und ca. 3 Schwedenbomben, aber esse eben alles bewusster.

Wie schnell dann alles gehen wird, weiß ich selbst nicht, aber alles andere hat wohl keinen Sinn bei mir, denn verzichten mag ich nicht (mehr).

Vielleicht trinkst Du zuwenig?

:sun: 32

#6 (**permalink**) 18.01.2006, 11:57

Die Abnahme kam durch Kalorienzählen seit 1.1. zustande und ich hoffe,durch WW eine Diät konsequenter und vor allem ohne mit mir sebst zu handeln durchzuhalten.

#7 (**permalink**) 18.01.2006, 12:10

ich sags hier im forum immer wieder

durch WW hab ich in der ersten woche sogar 2,5kg ZUgenommen. danach gings jetzt immer bergab .. mal 200g mal 400g letzte woche sogar 1,2kg ...

geduld lady ... wenn du zuviel abnimmst verlierst du muskelmasse und kein körperfett

tamara

minniemaus · #8 (**permalink**) 18.01.2006, 12:47

Zitat:

Zitat von Birgitchen

"Was hast Du mit den gesparten Points gemacht?"
Eben Samstags auf`m Schlachtfest verschlemmt....

Ah OK. Für mich heißt Gemüse und Salat überwiegend, das der Rest ne Hand voll war, und das is dann für mich nich wirklich Pointshaltig. Man muß halt die Ernährung Umstellen, und das auch auf Festen... Und in der Anfangszeit is es sinnvoll sowas komplett auszulassen, damit man erst mal mit der Umstellung kklar kommt. Ansonsten nur die Ruhe, WW is keine Zauberformel!

Steffi78 · #9 (**permalink**) 18.01.2006, 13:43

Vielleicht hilft es Dir auch ein wenig, WW nicht als Diät zu sehen, sondern als Ernährungsumstellung, bei der Du lernst, Dich gut und gesund zu ernähren, dabei Gewicht zu verlieren und später zu halten.

Ansonsten kann ich minniemaus nur zu stimmen.

Zitat:

Man muß halt die Ernährung Umstellen, und das auch auf Festen... Und in der Anfangszeit is es sinnvoll sowas komplett auszulassen, damit man erst mal mit der Umstellung kklar kommt.

#10 (**permalink**) 19.01.2006, 15:49

Hallo! Ich in jetzt in der 3. WW Woche. Hab in der ersten Woche sagenhafte 3,9 kg abgenommen. Beim jetztigen wiegen waren es dann nur noch 600gr. War etwas enttäuscht aber eigentlich sind 600gr viel. Besser langsam als zu schnell. Trinke jeden Tag so um die 4 Liter. Das hab ich am Wochenende nicht geschafft wegen äger im Büro am Freitag.