Probleme mit der zwischenmahlzeit

Ich habe echt ein problem mit der zwischenmahlzeit. ich schaffe das nicht die zu essen. meistens frühstücke ich nur und esse dann zu abend bin ich halt so gewohnt

Zitat von Mama25 Ich habe echt ein problem mit der zwischenmahlzeit. ich schaffe das nicht die zu essen. meistens frühstücke ich nur und esse dann zu abend bin ich halt so gewohnt

hauptsache du kommst auf deine punkte ... ich muss sagen, dass ich früher nie gefrühstückt hab ...

seit ich WW mache, muss ich spätestens 1 stunde nach dem aufstehen was essen, weil mein magen grummelt

und komplett die lebensgewohnheiten umstellen fällt mir auch schwer. ich tu mich verdammt hart mit zwischenmahlzeiten.

bedingt auch dadurch, weil ich jeden tag krasse arbeitszeitunterschiede hab.

tamara

[philippa]

also ich hab mich am anfang etwas gezwungen, zwischendurch häufiger etwas zu essen. ich bin zwar auch immer noch eher ein abendesser, aber regelmäßig zu essen hilft einfach gegen den heißhunger.

mir hat dabei eigentlich nur planung geholfen: wenn ich den ganzen tag unterwegs bin, nehme ich mit was mit (gemüse-rohkost, brote, obst, reste vom gestrigen essen). ansonsten versuche ich halt immer eine kleinigkeit (mandarine etc.) dabei zu haben. un dzur not hole ich mir unterwegs auch mal ein rosinenbrötchen oder nen laugenbretzel.

[lachendeMaske]

Genau das finde ich das Schöne bei WW. Du musst nicht zu bestimmten Zeiten genau das essen, was dir irgendein Plan vorschreibt. Iss wenn du Hunger hast und worauf du Hunger hast (natürlich im Punkterahmen).

Reinquälen solltest du dir auf jeden Fall nix.

Lieben Gruss von
Claudia

mmh ja ist ja so ich bin ja den ganzen tag zuhause.. und kriege einfach meine punkte nicht voll weil ich keinen hunger habe.. frühstück morgens und dann abend essen. ansonsten zwischendruch nur obst

kriege einfach meine punkte nicht voll weil ich keinen hunger habe

Das möchte ich auch mal sagen können. Aber ich bin ja nicht fett geworden, weil ich nur dann gegessen habe, wenn ich Hunger hatte. Mir fällt es schon schwer, nichts oder nur Obst zwischendurch zu essen, ich bin es einfach nicht gewohnt. In meiner WW-Gruppe gibt es auch Leute, die sagen sie kriegen ihre Punkte kaum voll, ich frag mich, wie die das machen.

[lachendeMaske]

Zitat von Dicki In meiner WW-Gruppe gibt es auch Leute, die sagen sie kriegen ihre Punkte kaum voll, ich frag mich, wie die das machen.

Das geht vielen am Anfang so - war bei mir auch nicht anders. Zu Anfang ist man noch super Motiviert, ernährt sich so gesund und punktearm wie möglich und verzichtet auf die guten Seiten des Lebens
Doch wenn man länger dabei ist, schleicht sich doch hier und da mal wieder was süßes, fettiges oder einfach punktehaltiges dazwischen und schon wirds eng mit den Pünktchen

Lieben Gruss von
Claudia

[Punktezählerin84]

Zitat von Engel4711 Das geht vielen am Anfang so - war bei mir auch nicht anders. Zu Anfang ist man noch super Motiviert, ernährt sich so gesund und punktearm wie möglich und verzichtet auf die guten Seiten des Lebens Doch wenn man länger dabei ist, schleicht sich doch hier und da mal wieder was süßes, fettiges oder einfach punktehaltiges dazwischen und schon wirds eng mit den Pünktchen Lieben Gruss von Claudia

bei mir ist es genau umgekehrt ich glaube je länger ich es mache umso mehr probs hab ich die punkte voll zu bekommen