Hilfe!!!

Irgendwie klappt es bei mir nicht mit dem abnehmen! Ich zähle ganz brav meine Punkte, bleibe meistens sogar darunter und trotzdem ärgert mich meine Waage! Hilfe!!!

[minniemaus]

Hi,

das is genau das Prob!!! Du MUSST!!!! Deine Points ALLE essen!! Ißt Du zu wenig, reagiert der Körper genau mit dem Gegenteil. Da er dann Reserven anspart, bis die Hungerzeit rum ist.

[Joghurtschoki]

und genug trinken!!!das hilft manchmal auch wunder!

aber wie minniemaus schon gesagt hat..am allerwichtigsten ist, das du alle deine punkte aufisst!dann klappt das auch..versprochen

[lachendeMaske]

Dem kann ich mich nur anschließen:

Iss alle deine Punkte, beachte die 6Fit-Formel und schon werden die Kilos purzeln.

Das man am Anfang evtl. schonmal ein wenig zunimmt kann passieren, grad wenn man vorher evtl. sehr wenig Kalorien zu sich genommen hat. Da bunkert der Körper erstmal alles was kommt. Aber wenn er merkt, da kommt jetzt immer und regelmäßig alles was ich benötige, wird er sich von seinen Reserven trennen!

Lieben Gruss von
Claudia

kopf hoch ... ich hab die erste woche WW sogar 2,5 kg ZUgenommen. jetzt geht es langsam, aber stetig bergab mit den kilos ... ich bin halt auch 20 jahre diäten-geschädigt

tamara

Mach dir da mal keine Sorgen! Es gibt viele bei denen es ein zwei wochen dauert bis der Körper sich daran gewöhnt hat...
Du solltest aber darauf achten die punkte zu verprauchen und viel zu trinken (2-3 liter sollten es schon sein)
WEnn du die nicht voll bekommst aber keinen Hunger mehr hast - kannst du ja Saft trinken der Punkte hat...
Viel glück weiterhin!!!
Lg Blum

wie schon mehrfach erwähnt: Punkte aufessen. Achten dass die Portionen auch stimmen. Punkte täglich aufschreiben - sonst geht schnell was verloren.
Angeblich soll es wichtig sein dass mind. 1 Punkt Calcium ist und 2 Punkte Fett (keine Salami, sonder Olivenöl - halt "gesundes" Fett). Keine Ahnung ob das stimmt. Ich mach es einfach so und es funktioniert bisher noch.

[minniemaus]

@Jersey:
1000mg Calcium soll man am Tag zu sich nehmen
und 2 TL Öl (pflanzliche) also egal ob Olivenöl oder Sonnenblumen Öl oder sonst was, hauptsache pflanzlich. Dazu zählt auch Magarine.

hab das gleiche problem wie kleine samtpfote im moment un ich werd mich jetz auch an eure tips halten und hoffen das ich mit ww wirklich noch irgendwann abnehme...*hoff*

[lachendeMaske]

@blub
für dich gelten leicht andere WW-Regeln, da du ja noch im Wachstum bist. Genau kenn ich sie leider nicht, aber auf jeden Fall musst du mehr Kalzium zu dir nehmen und hast meiner Meinung auch freie Kalzium-Punkte. Aber da solltest du dich vielleicht nochmal irgendwo genau schlau machen. Wir wollen ja nicht, dass du deinem Wachstum schadest

Lieben Gruss von
Claudia