Frühstück

Wollte mal wissen, was ihr so zum Frühstück esst?

Ich esse bisher immer Brot mit Wurst und Käse (Lightversionen), aber das ist trotzdem fast der halbe Tagesbedarf. Ich muss aber zum Frühstück satt werden, dafür brauche ich tagsüber nicht so viel.

:fressie:

also ich esse entweder das gleiche wie du, also brötchen, wurst (aber so pputenbrust etc) und light käse. oder flakes mit milch. aber ich variiere zwischen VK-tost, vk-brot und knäcke...

lg

ich esse immer Müsli, genauergeasgt, haferflocken, die machen pappsatt und ich hab noch 2/3 des Tagesbedarfs übrig

[Julchen]

Ich benötige für mein Frühstück (Toast, Brötchen) auch bis zu 12/13 Punkten ;-(

Komme aber trotzdem gut hin da ich mittags Obst esse oder Gemüse und Abends warm meist leichte Sachen

[TinaAlina]

Hallo,
also da ich weiß, dass ich immer bis zu 15 Punkte für die warme Mahlzeit brauche, muss ich morgens mit einem Pudding und Brot auskommen.
Es fällt mir immer wieder schwer, Obst in meinen Plan mit einzubauen, dass muss ich mir immer SEHR bewusst vornehmen.

Zuckersüße Grüße (0 Points)
Alina

[Akascha]

Am Wochenende verbrauch ich für Brötchen mit Auflage und einem Ei dazu auch so um die 12 Punkte, dafür fällt wegen spätem Frühstück auch das Mittagessen aus.
In der Woche komme ich mit Müsli mit Joghurt so auf die Hälfte der Punktzahl, esse dafür aber mittags immer noch was.

Liebe Grüße,
Akascha

Ich habe es da in dem Punkt recht einfach: ich frühstücke nicht. Das habe ich schon als Kind nicht. Ich kriege einfach nach dem Aufstehen für mehrere Stunden keinen Bissen runter, ohne das mir speiübel wird. Also, lasse ich das Frühstück schon seit je her weg. Wenn ich mal Appetit habe, gönne ich mir vormittags ein Rosinenbrötchen oder ein Joghurt. Aber meistens komme ich mit zwei Tassen Kaffee aus bis zur Mittagspause.
Für meine warme Mahlzeit verbrauche ich die meisten Punkte. Mittags gibt es zwei Scheiben Brot mit fettreduziertem (meistens WW-Wurst oder Light-Käse) Brotbelag.

[Tajana]

Ich esse sehr gerne folgendes:

250 g Joghurt (0,1 % Fett)
1 TL Öl (ich esse sonst zu wenig pflanzl. Fett, das schummele ich mir also mit rein und das schmeckt man gar nicht raus)
35 g Müsli
1 Banane
1 Apfel

Obst kleinschnibbeln und alles zusammen verrühren. Das gibt einen riesigen Teller voll, macht pappsatt, hat wenig Points und man hat seine Obst-Rationen und eine Calcium-Ration auch schon weg

Ich esse auch am liebsten Brot und Belag zum Frühstück, echt doof...

Mein Trick um Punkte zu sparen: Knäcke mit Tomatenmark bestreichen und eine halbe Scheibe Fol Epi ligth Käse dazu, hat wenig *** und schmeckt mir gut. Da kann ich dann auch mal 2-3 von essen. Oder Graubrot mit Honig (ohne Butter oder Margarine), oder Schwarzbrot mit Milram Frühlingsquark light. Alles mit wenig *** und mir schmeckt's.

Obst zum Frühstück ist auch lecker, aber reicht mir leider nicht zum satt werden.

Hallöchen,

habt ihr vllt. auch noch ein paar andere tolle Ideen fürs Frühstück? Bin grad auf der Suche nach sowas, aber irgendwie fehlen mir die Ideen. Immer nur Brot/Toast oder Müsli ist irgendwie langweilig.

Ich freu mich auf eure Antworten


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Mandy