Frühstück

ich esse immer eine banane, 200g 0,1% joghurt oder quark, 20g kellogs special k und da rein noch ein paar spritzer süßstoff.

gerade wenn man es mit quark macht, macht es sehr satt.

Für ein süßes Frühstück finde ich folgendes auch sehr lecker:
Eine Scheibe Brot, 1 TL fettarme Butter/Margarine und 1 TL Nutella = 3***
Eine Banane dazu macht noch zusätzlich satt und passt wunderbar dazu, für 1*** mehr! :P
(Das ist 1/5 von meinen Gesamtpoints.)

so jetzt aber das Rezept wie verprochen:
(Tip:ist aus einem Aldi Kochbuch und von daher gibts alle Zutaten auch bei Aldi)

125g Mehl
1 Prise Salz
2 Eier
2 Flaschen Voll fit Lemone (ist sowas wie Aktimel)
4 Tl Sonnenblumenöl (geht auch mit etwas weniger)
350g tropischer Obsalat (Tiefkühl) - auftauen lassen

Mehl und Salz mischen. Eier und Lemonendrink verquirlen und unter ständigem Rühren zum Mehl geben, bis ein glatter Teig entsteht. Teig kurz ruhen lassen. Backofen auf 100 Grad vorheizen.
In einer beschichteten Pfanne je 1 TL Öl erhitzen. Teig dünn (!) in der Pfanne verteilen. 2-3 Min. von jeder Seite backen. Den ersten warm stellen und den zweiten backen. Pfannkuchen dann mit Obstsalat füllen und zuklappen.

guten Appetit !

danke für das rezept. nur blöd das ich heut schon beim aldi war^^ muss da bald wieder hin*hihi*

*hunga*

Also Triniti das muss ich am WE unbedingt ausprobieren. Aber wenn ich das so lese, bekomm ich jetzt shcon Hunger.

Nur das mit dem gefrorenen exotischen Tiefkühlobst.... Wo bekomm ich denn sowas her? Kenn ich irgendwie gar nicht ....



Liebe Grüße
Mandy

Zitat von die-kleine-lady *hunga* Also Triniti das muss ich am WE unbedingt ausprobieren. Aber wenn ich das so lese, bekomm ich jetzt shcon Hunger. Nur das mit dem gefrorenen exotischen Tiefkühlobst.... Wo bekomm ich denn sowas her? Kenn ich irgendwie gar nicht .... Liebe Grüße Mandy

Hi

ja das schmeckt auch wirklich suuuper !!! das Obst gibt es auch bei Aldi !

frühstück fällt aus, da mein tag oft sehr lang werden kann und ich mir die punkte für den abend aufhebe ... grad wenn ich nachtdienst habe, bin ich manchmal von 12 uhr mittags bis 7 uhr früh auf. das pack ich dann nicht.

tamara

Hey super, da waren ja ein paar tolle Anregungen dabei. Danke schööön!
Es beruhigt mich, dass es vielen auch so geht wie mir, von wegen etwas mehr zum Frühstück.

Ich fange ja erst am Montag (9.1.) an, aber probiere jetzt schon verschiedenes aus.

Heute hatte ich ein Brötchen mit Frischkäse (fettreduziert) mit Gurke drauf. Das ganze mit Fondor (alternativ Aromat) gewürzt. Super lecker!
Schmeckt sicher auch auf Brot, Toast oder Knäcke.

Wobei ich zwar gerne Knäcke esse, aber nach kurzer Zeit wieder Hunger habe.

[Paragraphenmaus18]

Mit dem Knäcke gehts mir ähnlich :/
ich ess es total gern aer man kriegt halt einfach schnell wieder Hunger...

[lachendeMaske]

Daheim frühstücke ich überhaupt nicht. Ich krieg jeden Morgen von meinen Eltern ein Brötchen mit (wenn ich die Hunde hinbringe) wo ich mir dann nen bißchen Becel und ne Scheibe Käse drauflege. Da ich von dem Käse alles überstehende den Hunden abgeben muss, rechne ich da auch nicht die komplette Scheibe an Das ess ich dann in der Firma um 09.00 Uhr rum (Ups, ist ja gleich soweit). Dazu gibt es meistens nen Joghurt von )Optiwell.

Bis zum Mittag ess ich dann noch nen paar Karotten und meistens Äpfel. Die schneid ich mir in der Frühstückspause klein und hab sie direkt auf meinem Schreibtisch stehen. So hab ich den ganzen Vormittag was zu knabbern und halte meinen Hunger/Appetit in Zaum.

Lieben Gruss von
Claudia