Frühstück

Hi

also ich esse meist:

- einen Apfel (ganz klein geschnippelt) mit
- Müsli / oder/ Kornflakes (Volkorn)/ oder/ Haferflocken (anrgeröstet in Teflonpfanne ohne Fett schmeckt SAULECKER)/ und/oder Walnüsse (auch gerne angeröstet) mit
- einem Vanillejoghurt

ich habe daheim noch ein tolles Rezept für einen Superleckeren Pfannekuchen (natürlich ganz fettarm) mit Früchten (TK - gemischt also natürlcih aufgetaut) ich schau mal nach dem Rezept und stelle es hier ein...
dazu benötigt man natürlich Zeit aber fürs WE ist das Super und schmeckt sooooo toll !!!!

Oh ja das klingt gut.


Na dann freu ich mich schon auf dein Rezept. Und wenn ichs hab werd ichs gleich ausprobieren. Ich verlasse mich drauf, das du sagst es ist suuuuuuuuuuuper lecker *smile*


Liebe Grüße
Mandy

Lecker und fettarm:

eine Scheibe Vollkornbrot + Du darfst Finesse Frischkäse 8 Prozent Fett absolut (Geschmackrichtung italienisches Gemüse) und obendrauf noch ein paar Scheibchen Salatgurke (für die, die es morgens auch pikant mögen). Ist auch sehr lecker zum Abendbrot.

@triniti:
da freu ich mich auch mal mit auf das rezept^^

[little-sun]

Also ich esse oft zum Frühstück

2 Knäcke mit 1 Scheibe gekochten Schinken (durch 2 teilen), dazu vielleicht noch Salat und ein Optiwell Joghurt.

ODER

2 Knäcke, Exquisa Frischkäse und Marmelade

ODER

Quark mit Haferflocken und Obst.


Auf der Arbeit esse ich dann noch Obst, das reicht bis zur Mittagspause um 13Uhr.

Ich ess 2 Scheiben Knäcke mit Lätta und Wurst (meist Pute oder Hähnchen) oder Marmelade, ab und zu auch Nutella (aber wirklich nur selten weil ich mich da manchmal nicht bremsen kann).

Wenn ich doch mal Appetit auf Brötchen hab, mach ich mittags was mit wenig Punkten.

Unter der Schulzeit esse ich immer eine Banane zum Frühstück ( in den Pausen dann 1 Apfel und 1 Pumpernickel mit Marmelade, morgens hab ich einfach zu wenig Zeit... ).
Am Wochenende und in den Ferien esse ich oft Magerquark mit Früchten drin und Knäckebrot dazu, manchmal auch bisschen Früchtemüsli über den Quark gestreut. Oder Buttermilch mit zerquetschten TK-Himbeeren *schleck*. Zusätzlich esse ich eigentlich grundsätzlich zu jeder Mahlzeit Obst ( Apfel oder Mandarine ).
Ich mag zum Frühstück immer nicht zu viele Points verbrauchen, hab am Tag nur 18 und da muss man schon haushalten...
lg
pusteblume

Normalerweise esse ich lieber deftig als süß, aber weil die Punkte für Wurste und Käse nunmal höher sind als für Marmelade ring ich mich immer mal wieder dazu durch:

Süße Variante:
1 Rosinebrötchen
Frischkäse als Butter-/Margarineersatz (den mit 0,2% Fett)
insg. 4 TL Marmelade/Pflaumenmus
1 Stück Obst
1 Cappuccino (geht morgens schneller als erst die Kaffeemaschine anschmeißen)

Deftige Variante:
1 Vollkorn-Brötchen
Frischkäse (0,2%)
Salatblätter zum Belegen
2 Lachsschinken o 1/2 Scheibe Schinken (gekocht) o vom Lidl diesen hauchzart geschnittenen Käse mit Tomate-Basilikum
vegetarische Paste ("Alnatura" von dm in Apfel-Zwiebel - schmeckt wie Leberwurst)
1 Cappuccino
(am Wochenende gibts noch ein Ei dazu)

LG, Nina

Ich esse meistens Knäckebrot mit Exquisa und Marmelade

oder

Cornflakes mit Milch

Moin Ihr lieben

jetzt habe ich zwar gestern Abend das Rezept rausgesucht, war dann aber zu faul den Rechner anzuschmeißen und heute Morgen habe ich vergessen das Rezept mit auf die Arbeit zu nehmen... sorry
heute Abend wird es nachgereicht....

liebe Grüße Meike