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  #1 (permalink)  
Alt 29.11.2005, 20:19
Benutzerbild von Lorian
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Reis vs. Kartoffel

Habe noch mal nachgefragt, wie das mit dem Reis war, warum es den nicht "satt" für X Punkte gibt. Die Lösung ist schockierend...

Ein Reiskorn hat so viel Stärke wie 100 g Kartoffeln :shock: :shock:

Nur so zur Info für Euch :kiss:
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  #2 (permalink)  
Alt 29.11.2005, 20:35
efeu
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Na ja, das ist etwas übertrieben.

100 g Kartoffeln sollen ca. 15 % Kohlenhydrate = Stärke haben (wobei ich bei dieser Angabe nicht weiß, ob sie sich auf fest oder mehlig kochende bezieht - da ist ja noch ein gewaltiger Unterschied im Stärkegehalt).

100 g roher Reis haben etwa 75 % Kohlenhydrate = Stärkegehalt.

So ganz stimmt die WW-Rechnung daher nicht, denn 100 g gekochte Kartoffeln entsprechen nicht dem Sattmachereffekt von 100 g rohem Reis in gekochtem Zustand (das ist bald ein halbes Kilo).
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  #3 (permalink)  
Alt 29.11.2005, 20:46
Ist öfters hier...
 
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Huhu Lorian,

den Satz hab ich vor einigen Wochen schonmal im WW-Forum gelesen und nach ein bissl googlen hat sich das als supermegafalsch herausgestelllt. Ob die Info von der gleichen GL kommt, weiß ich nun nicht, aber es DEFINITIV falsch...überleg ma.

Wenn es soooo ausgeschlossen wäre, gäb es für WW keinen Grund "Reis satt" zu testen. Ergebnisse werden laut Forum für Mitte nächstes Jahr erwartet.
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  #4 (permalink)  
Alt 29.11.2005, 21:05
Ist öfters hier...
 
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Hier nochmal ein paar Links dazu:

http://www.br-online.de/umwelt-gesun...20040202.shtml

http://www.daskochrezept.de/ernaehrung/

Wenn man Reis mit Kartoffeln vergleicht, dann ist das, als würd man Äpfel mit Birnen vergleichen. Zum Einen sollte man immer den Stärkewert des gekochten Lebensmittel sehen und zum Zweiten hat eine Kartoffel einen höheren Wassergehalt als Reis.

Reis gekocht 23,9g Stärke 0,2g Fett pro 100g
Teigwaren eifrei gekocht 30,0g Stärke 0,5g Fett pro 100g
Eierteigwaren gekocht 24,1g Stärke 0,9g Fett pro 100g
Kartoffeln gekocht 13,6g Stärke 0,1g Fett pro 100g
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  #5 (permalink)  
Alt 29.11.2005, 21:08
Benutzerbild von Lorian
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Cool, man gut, daß ich Euch habe!

Meine GL hatte das so ähnlich schon angekündigt, daß es wohl Reis satt geben könnte.... Aber sehr vage!

Außerdem hab ich es schon entsprechend gehandhabt, Reis satt, berechne das wie Nudeln. Hat biser nichts ausgemacht

:tup: Danke für die Infos!
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  #6 (permalink)  
Alt 29.11.2005, 21:19
Benutzerbild von Lalaya
Spitzen Naschkatze
 
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Also dass es Kartoffeln satt aber kein Reis satt gibt hatte ich mir so erklärt:

Kartoffeln sind einfach leichter zu portionieren. Man hat in einer Schüssel mehrere mehr oder weniger große Kartoffeln und legt sich einige davon auf den Teller, sagen wir so 5 Stück. Hat man noch mehr Hunger, sucht man sich noch einige entsprechende Kartoffeln raus.
Bei Reis sieht das anders aus, eine Schüssel voll Reis ist eine ziemlich große Anzahl von Körnern bzw Löffeln voll davon. Nimmt man sich einen Löffel sieht es so aus, als hätte man fast gar nichts auf dem Teller, das kann ja nicht genug sein, um den Hunger zu stillen, also nimmt man noch einige Löffel dazu.

Will sagen: Kartoffel sind eine sichtbare Menge an Nahrung, die man sich selbst zerteilen muss (dauert allein schon länger als Gabel voll Reis in Mund schieben), während Reis nach wenig aussieht, so dass es dem Kopf schwerer fällt, das richtige Maß zu finden.

Das sind meine Überlegungen zu dem Thema, ohne jeglichen wissenschaftlichen Hintergrund.
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  #7 (permalink)  
Alt 30.11.2005, 14:51
Spitzen Naschkatze
 
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naja nimmt man jetzt noch die Nudeln mit in deine Überlegung kommt das auch nicht mehr so ganz hin

Aber nett
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  #8 (permalink)  
Alt 30.11.2005, 15:05
Benutzerbild von Lorian
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Wenn man kleine Sternchennudeln nimmt, kommts mit dem Reisvergleich wieder hin

:kiss: guten Hunger!
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  #9 (permalink)  
Alt 01.12.2005, 19:07
Ate
Gast
 
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also wir testen reis bis satt schon seit april und ich bin damit sehr zufrieden. wir haben uns in der gruppe darauf geeinigt, was wir dafür berechnen wollen, kostet mich das gleiche wie vollkornnudeln satt. eine andere gruppe rechnet es wie kartoffeln und noch eine andere wie nudeln.
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  #10 (permalink)  
Alt 01.12.2005, 21:34
Benutzerbild von Ilka
Kennt sich schon aus...
 
Registriert seit: 10.06.2005
Ort: Saarland
Beiträge: 366
Kann mich ate nur anschließen. Bei mir in der Gruppe bin ich sozusagen das Versuchskaninchen, ich esse Reis satt wie Vollkornnudeln satt und ich habe noch keine Probleme.

Ich gehe davon aus, dass es diese Satt-Variante auch bald für Reis geben wird!

Ilka
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