nach 5 Monaten GLYX und Kalorienzählen jezt WW

[muckelcat]

Zitat von MonjaXXL @muckelcat hab ich das richtig verstanden,Du suchst Dir WW rezepte aus,schaust dann nach dem Glyx und dem fett Oder wie richtest Du Dir Deine rezepte aus? Wäre mal intressant monja :cher:

Hi Monja!

Nee, ganz so kompliziert mache ich das nicht

Ich habe mir schon vor Längerem angewöhnt, nur noch Lebensmittel mit einem niedrigen Glyx-Wert zu konsumieren, da ich bemerkt habe, dass ich dann wesentlich weniger Hunger habe bzw. nach dem Essen viel länger satt bin und nicht so schnell wieder Hunger bekomme.

Als ich dann auch zusätzlich auf Fett - wie z.B. Margarine oder Öl - verzichtet habe, bin ich mehr durch Zufall auf Rezepte von LF30 (bzw. LowFat allgemein) gestoßen und die haben mir gut gefallen. Ich achte dabei allerdings nicht auf die Fett-Prozente in den Rezepten, sondern ob sie zu meiner Ernährungsumstellung mit WW passen. Da die meisten der von mir entdeckten LowFat-Rezepte hauptsächlich aus Gemüse und wenig Fleisch bestehen, paßten die natürlich super zu meiner Ernährungsumstellung mit WW.

Da ich aber grundsätzlich eh nicht viel Fleisch esse (hab ich noch nie gerne), fällt es mir recht leicht, wenig Fett zu konsumieren, denn man ißt dann automatisch mehr Gemüse und Obst

Meine Art der Ernährung ist also gar nicht so kompliziert, wie es sich vielleicht erstmal anhört
Die Kombi aus diesen drei Varianten ist wirklich total easy


LG, muckelcat

Hallo muckelcat
also ich hab mir ja auch mal das Buch Glyx geholt.
nach deren meinung und was ich auch hier schon gelesen habe haben Kartoffeln,Ananas kiwi e.c einen enormen hohen Glyx.
Nur wenn ich kartoffeln esse mit Gemüse (also so nach Art Trennkost)bin ich pappsatt,anderen aber wiederrum langt das nicht.
Auch so Ananas oder Kiwi mach ich mir einen obstsalat dann langt das mir auch für lange Zeit.
Vielleicht kommt diese Glyx Diät aber auch auf den einzelnen Stoffwechsel an,was ich jetzt vermute.
ich habe aber auch von wahnsinnigen Abnehmerfolge gelesen wo Frau mit dieser Glyxkur 57kg abgenommen hatte und das innerhlab von einem Jahr.
Du hast Deinen Weg zum abnehmen gefunden und das ist toll.
ich noch nicht so richtig na ja Trennkost schon,aber ich murkse immer noch etwas vor mich hin und nehme irgendwie auch ab :s5:
Esse halt weniger das ist eigentlich alles.
Sag mal wo liegt den Deine Stadt/Dorf???
Noch nie gehört

monja :cher: