WW - Punkte "überziehen"

Hi Ihr ...
Ich bin auch seit Kurzem debei mit WW abzunehmen, genauer gesagt mit dem Programm FLEX POINTS.
So, nun haben ich eine Frage dazu ...

Wie ist das, wenn ich mal ein einem Tag meine Pointszahl überziehe? Wie gehe ich dann weiter vor?
Kann ich die Points dann an dem nächsten Tag weniger essen? Ist es dann wieder ausgeglichen!?

Schon mal DANKE für eure Antworten

[Lorian]

Du kannst folgendes machen

a) am nächsten Tag entsprechend weniger essen oder
b) Sport entsprechend als Ausgleich treiben

Viel Erfolg!

[Shivamoon]

Hallo Miya,
oft sagt man aber auch, daß man dann einfach am nächsten Tag von vorne beginnen soll, sprich einfach wieder normal ins Programm einsteigen und weitermachen.
Dabei kommt es natürlich drauf an, wieviele "hicks" Du überzogen hast. Wenn es sich noch im Rahmen hält, daß Du sie ausgleichen kannst durch weniger essen am nächsten Tag oder durch Sport - dann tu es!

Wenn Du aber zum Beispiel zusätzlich die Hälfte Deiner erlaubten "hicks" gegessen hast, dann streiche den Tag und fange am nächsten wieder normal an.

Hauptsache es hat geschmeckt

VG
Shivamoon

Zitat von Shivamoon Hallo Miya, oft sagt man aber auch, daß man dann einfach am nächsten Tag von vorne beginnen soll, sprich einfach wieder normal ins Programm einsteigen und weitermachen. Dabei kommt es natürlich drauf an, wieviele "hicks" Du überzogen hast. Wenn es sich noch im Rahmen hält, daß Du sie ausgleichen kannst durch weniger essen am nächsten Tag oder durch Sport - dann tu es! Wenn Du aber zum Beispiel zusätzlich die Hälfte Deiner erlaubten "hicks" gegessen hast, dann streiche den Tag und fange am nächsten wieder normal an. Hauptsache es hat geschmeckt VG Shivamoon

Naja aber man könnte doch zumindest etwas sparen am nächsten Tag. Nicht gleich die Hälfte der Punkte aber vielleicht 20-25%.
Wenn du natürlich 2 Fresstage hintereinander hast ist es schlecht.
Aber es gibt ja auch Situationen in denen man einfach noch nicht ansparen konnte (halt kurz nach dem Wiegetag) und da kann man sicher auch nachträglich sparen. So würde ich es zumindest machen.

Ist mir noch nie passiert dass ich mal einen richtigen Fresstag hatte, aber auch dann würd ich mich die nächsten Tage etwas zurückhalten. Für mich ist es aber auch kein Problem mal an einem Tag 4 P zu sparen, da muss ich nicht mit knurrendem Magen ins Bett gehen.

Ich würd sagen kommt drauf wieviele Punkete es waren. Wenn es nur 4-5 waren kann man die am nächsten Tag einsparen, bei mehr wie 10 würd ich einfach das Programm weitermachen und den Tag vergessen.

[Shivamoon]

@Lisa
:meim:
Mal abgesehen davon darf man ja eh nur 4 "hicks" am Tag einsparen.
(Sorry schon mal im Voras, wenn ich damit jetzt gegen die Forenregeln verstoßen habe )

Shivamoon

Hey ... danke für eure vielen Antworten
Nein, es waren nur 2 *hust* ... aber wenn ich diese dann in dem Programm "überziehe", werden die dann gespeichert, damit ich die am nächsten Tag weniger esse oder muss ich mir das selbst denken !?
Sieht doch sooo doof aus wenn man da -*hust* hat ... hehe.

[Hermine]

@Miya und Shivamoon und alle anderen:

Ich habe es schon mal irgendwo geschrieben: Nur weil ihr "hicks" und "hust" schreibt, macht es das nicht besser. Abgesehen davon, dass sich diese Beiträge fürchterlich holprig lesen. :shock: Ihr dürft das Wort "Punkte" ruhig ausschreiben, es dürfen eben nur keine Punktewerte etc. etc. etc. ............ ausgetauscht und veröffentlicht werden!!!!!!!!

@ Miya

wenn du mit der FlexCd arbeitest, ist doch die mittlere Anzeige oben, wieviel Punkte du gespart hast (dann bleibt die Farbe normal) oder überzogen hast (dann ist das ganze Rot und im Minus).

Normalerweise speicherst du das ja mit "Tag abschließen" - hast du dann am nächsten Tag durch Sport Bonus-Punkte verdient bzw. halt dein normales Tagespunktekonto in erlaubtem Maße (also nicht mehr als 4/d bzw. 17/Woche) unterschritten, schließt du wieder den Tag ab und das ganze reguliert sich dann in der mittleren Anzeige im Tagebuch von selbst!!

Ich hoffe, mein Geschreibsel war halbwegs verständlich - sonst bitte nochmal nachfragen ... mit Punktekonto-Überziehen habe ich momentan nämlich intensive Erfahrung *ganztiefseufz*

LG,
Mila

[Shivamoon]

@Hermine
Sorry....*hust* :b12:


LG
Shivamoon