Hallo brauche motivationsschub!!!

Hallo,
habe mich oben kurz vorgestellt.

mache seit januar diesen jahres WW, habe auch schon sehr schnell 10 kg abgenommen.

befinde mich im moment in einem absoluten motivationstief.
nehme zwar nicht zu - gott sei dank - aber ich nehme irgendwie auch nicht ab. nehme mir immer vor tagebuch zu führen und tue es dann doch nicht.
fressanfälle überkommen mich auch ständig und danach fühle ich mich noch besch****
will mal wieder richtig durchstarten, gerade jetzt vor weihnachten...

was könnt ihr mir auf den weg geben

lieben dank im voraus

cosima

[Lorian]

GO :cher: GO :cher: GO Cosima!

Als erstes: Wieder Tagebuch führen!!!!!!!

Schreib mal auf, wie es war, als Du die 10 kg mehr hattest, wie Du Dich gefühlt hast, guck Dir Bilder von damals an. Und dann mach das mit Deinem jetzigen Gewicht + Fotos zum Vergleich :shock:

Da geht noch was! Und das wird soooooo toll! <- ein Mantra für jeden Tag, schreib es auf eine hübsche Postkarte und kleb es an den Badezimmerspiegel, das Unterbewußte arbeitet mit!

Und los, jeden Tag hier vorbei schauen und Ideen und Motivation abholen!

Du kannst das!

Huhu

mir ging es vor kurzem genauso, um wieder in den rythmus zukommen habe ich einen wochenplan erstellt und eingekauft die ersten 2 tage habe ich meine points weit überschritten und dann war ich wieder Schwimmen und es ging ich war dann motivierter und habe dann auch wieder Tagebuch geführt und nu bin ich wieder voll dabei

die anderen tipps hat Lorian ja schon genannt von mir kommt nur meine erfahrung vllt hilft das ja, das es nicht nur dir so ergeht

C .... das ist schon mal eine tolle sache, hier im forum gleichgesinnte zu treffen.

heute habe ich zwar wieder nicht aufgeschrieben aber ich gehe gleich mal zu einen WW treffen in der nähe.
und dann wird morgen durchgestartet. werde jeden tag hier reingucken und den ticker aktualisieren, da sieht man das ja "schwarz auf weiß".

also lieben dank, werde eure tipps mir mal zu herzen nehmen und einen wochenplan schreiben.

lg cosima

Es ist super toll wie alle mit WW klar kommen.
Ich mache seit 6 Wochen WW online.Mein Startgewicht waren 75,4 kg -mittlerweile habe ich 79 kg.Ich nehme anstatt ab,stetig zu.
Halte mich konsequent an meine Punkte(im Gegenteil eher weniger),trinke genug,z.Z bin ich eine Reinigungskraft und renne morgens mehere Treppen rauf und runter,gehe ausgiebig mit meinen Hunden spazieren,esse viel Obst und Gemüse--aber es geht nichts runter,wie gesagt eher rauf.
Mittlerweile habe ich keine Lust mehr und könnte mich in den Hintern treten dass ich dafür auch noch Geld ausgegeben habe.
Zu einem Treffen kann ich leider auch beruflichen und familären Gründen nicht gehen.
Motiviere mich ständig selber,sei es mit kleinen Deko Sachen ,oder mal einen Pulli--stelle mich sogar vor dem Spiegel und rede mir ein dass ich super gut aussehe-stelle mir vor(Tip on ww) wie ich schlank aussehe und mich fühle.

Aber wie gesagt : ich habe keine Lust mehr,denn ich wollte abnehmen und nicht zu nehmen.
Gruß
Topmodel

Hallo Topmodel,

also ich bin auch ein überzeugter WWler und ich kann mir deine Zunahme eigentlich nur mit den falschen Portionsgrößen erklären. Könnte es vielleicht daran liegen? Ißt Du etwa zu viel?

Das ist oft die Ursache, daß man eigentlich essen darf bis man satt ist, aber viele erst lernen müssen, das Körpersignal "satt" wieder richtig zu erkennen. Ich hatte damit echt Probleme.

Außerdem habe ich auch viel zu viel Obst gegessen. Check mal diese Dinge, dann wirst Du auch bestimmt abnehmen.

Wirf die Flinte nicht ins Korn, du kannst es auch schaffen. Und Tiefs haben wir alle, ich kann ein Lied davon singen.

LG
Finchen

Hallo Topmodel,

das ist ja wirklich ärgerlich, wenn du mit WW zu- anstatt abnimmst.

Bei mir klappt dieses Konzept recht gut (siehe Profil, und ich habe zwischendurch zwei Wochen in Frankreich geschlemmt), wobei ich aber sagen muss, dass ich gleichzeitig den Verzehr von Kohlehydraten aus Brot und Nudeln sehr stark eingeschränkt habe. Und du musst dir wirklich angewöhnen, dass eine Portion bedeutet, bis du satt bist.

Wenn du zunimmst, kann es nur daran liegen, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst. Aber eigentlich sollte dir das Online-Team (ich hoffe, sowas gibt's für den stolzen Preis) von WW erklären können.

Hallo Topmodel,

ich hab grad gelesen, dass du deine Punkte nicht voll ausnutzt. Könnte es ein Problem sein, dass du zu wenig isst?

Als ich meine Punkte zu oft "unterschritten" habe, ist mein Gewicht auch gleich geblieben. Könnte an deinem Stoffwechsel liegen, der dann auf Sparflamme schaltet....

Versuch's mal mit der genauen Punktzahl, kann ja nicht schaden...