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Was ist die 6-Fit-Formel!? Was ist die 6-Fit-Formel!?
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  #1 (permalink)  
Alt 22.10.2005, 20:51
Somerle
Gast
  
Beiträge: n/a
Was ist die 6-Fit-Formel!?
Hallo!
Meine Frage steht ja schon oben!
Was ist die 6-Fit-Formel?
Kann mir jemand helfen? :heuli:
Wäre lieb!
Danke
LG Somerle
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  #2 (permalink)  
Alt 22.10.2005, 21:18
Ist öfters hier...
  
Registriert seit: 19.10.2005
Ort: Hamm, NRW
Beiträge: 224
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Die 6-Fit-Formel bedeutet folgendes:

1. Du sollst Dich möglichst abwechslungsreich ernähren.

2. Du kannst bzw. solltest die Abnahme durch Bewegung unterstützen.

3. Trinke möglichst viel, mindestens 1,5 bis 2 l pro Tag.

4. Versuche am Tag 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst zu essen.

5. Du solltest am Tag zwei Fettpunkte zu Dir nehmen in Form von pflanzlichem Fett.

6. Sorge für eine calciumreiche Ernährung.
__________________
Gesamt:
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