WW + Familienkost???

Hallo,
könnt´ Ihr mir vielleicht Eure Tricks verraten, wie Ihr WW mit Euerer normalen Familienkost kombiniert? Da scheiterts bei mir einfach...
Mein Mann mag nicht so kleine Fleischportionen und erst recht nicht Kiloweise Gemüse, wo sich das Häppchen drunter versteckt . Das wär zwar auch gut für ihn, so zu essen aber dann hätt ich auch Probleme, weil die erlaubten Werte sich doch deutlich unterscheiden - er müßte ungefähr das 1,5 fache futtern wie ich.......
Und mein zweijähriger Sohn ist völlig normgewichtig und den möchte ich eigentlich nicht fettarm ernähren, ich glaube, dass das nicht so gut wäre.
Wie berechnet Ihr Euren Anteil am Essen, wenn alle das gleiche bekamen? Schreibt Ihr dann vorher alle Zutaten einzeln auf?
Und wenn ich mir vornehme, mir nur das aus dem Topf zu nehmen, was ich vorher als Rohmasse für mich berechnet habe, woher weiß ich denn nach der Zubereitung, wieviel das im gegarten Zustand ist? Z.B. bei Fleisch....
danke für Eure Hilfe
Sharina

Bei Fleisch kannst du es ja vielleicht vorher in Stücke schneiden und dir dann einfach merken welche (wie viele) für dich sind.

Und bei Nudeln wenn du da 500 gramm machst ist ja eine Portion etwa ein Viertel, das ist auch relativ gut abzuschätzen.

Weiß nicht ob man irgendwo Gar-Punktewerte rauskriegen kann (also dass du dann einfach wiegen könntest), aber bei Reis zumindest sind sie im Verzeichnis (FlexPoints CD).

Hallo Sharina,

bei Deinem Mann, einfach mehr Fleisch und weniger Gemüse für ihn und andersrum für Dich, wenn sich jeder selbst auffüllt, sollte das kein Problem sein. Es gibt so ca. Werte, 100g Fleisch glaube ich so groß wie Deine Handfläche. Aber stimmt, Fleischanzahl kann man sich merken.
Bei Deinem Sohn, sprich doch mal mit dem Kinderarzt, aber ich kann mir nicht denken das Fettarm schlecht ist! Und wenn er gesunde Ernährung von Anfang an lernt, wird er es im Leben vielleicht leichter haben. WW ist keine Diät! Und es heißt ausdrücklich, Fett ist ein Muß!

LG Sunny

[CKgroupie]

Hehe,
bei uns ist das so, dass mein Mann heilfroh ist, wenn er überhaupt was von mir gekocht kriegt. Insofern hat er sich bisher noch nicht über WW beklagt. . Ehrlich, wenn es ihm nicht passt kann er ja demnächst selbst kochen. Ich fang' doch nicht an jetzt auch noch für jeden was anderes zu kochen! Hab' auch so genug Arbeit.

Meine Kinder sind ebenfalls normalgewichtig, essen aber auch die WW Rezepte. Dafür kriegen sie dann beim Frühstück auch mal Nutella, sie kriegen richtige Butter auf's Brot, sie essen sowieso zwischendurch dauernd Süßigkeiten. Also denen schadet es bestimmt auch nichts, wenn sie als warme Mahlzeiten etwas Leichteres kriegen.

[Lorian]

Huhu!

Bei uns ist das zum Glück relativ einfach, da mein Mann meist kocht, macht er sich manchmal was extra dazu. Was ich koche, das isst er brav mit. Gibt´s z. B. Gemüse mit Kartoffeln und ein Stück Fleisch, brät er sich/ich ihm oft noch ein zweites Stück Fleisch extra und macht sich dann auch eine Extrasauce dazu.

Und das Essen für die anderen nochmal anreichern. Meiner bekommt dann auf seine Tomatensauce auf dem Teller noch einen guten EL Olivenöl. Oder ich mache Pudding, teile in in zwei Portionen, der eine mit Zucker und Sahne extra und meiner mit Süßstoff. Oder Creme fraiche auf den Teller beim essen. (Nicht beim Pudding )

Hallihallo,
danke für Eure guten Ideen!!! Das ich mir die Fleischstücke merke, da hätt´ ich auch selbst drauf kommen können .
Mit den Beilagen oder bei Auläufen usw. ists bissi schwieriger, wir essen ja nicht alle die gleiche Menge, ich kann´s nicht einfach dritteln. Heut mittag hatte ich z.B. ein Gericht in der Auflaufform. Die Gesamtpunkte hab ich wohl ausgerechnet. Aber dann blieb was übrig, ich nahm eine kleine Portion, der Göga dafür gleich zweimal und der Kleine normal... ich hab mir dann mangels Alternativen gedacht - na war halt nicht viel, Feierabend :P
Ich benutze auch Fett beim Kochen, halt, was in den WW-rezepten drin steht, ich dachte, dass sei zu wenig, wenn man nicht abnehmen will. Aber stimmt schon - ich könnt´ dem Kleinen das fehlende ja zwischendurch reinschieben, wenn er naschen mag ... (ja bei uns darf auch der Kleine naschen... kontrolliert und in Maßen...)
Lorian, bei Euch ist das ja sehr praktisch, einen Kochenden Göga??? supi... wenn ich nix kochen würd´ gäbs TK-Pizza . Aber ich koche auch gerne...
hab übrigens gestern abend beim Stöbern hier Deine Fotos gefunden - das ist ja echt eine Wahnsinnsleistung, ich bewundere Deine Ausdauer. Wenn ich nur mal für vier Wochen Konsequent sein könnt´
Ich gehe ja nicht in die Gruppen, aber vielleicht sollte ich mir doch mal noch die CD kaufen, ich habe nur eine P-Liste übers Internet gekauft und zwei Originalkochbücher.
Mir ist grad eingefallen, dass ich ja mal im WW-Forum nachfragen könnt´, wo es die Garpunktewerte gibt....
danke fürs auf die Sprünge helfen!!!
LG
Sharina

Was du auf jeden Fall machen solltest ist, dass dein Sohn Vollmilch kriegt. Nicht die Fettreduzierte.
Denke, das ist erstmal gesünder für ein Kind (meine Eltern hatten lange Vollmilch, bis mein Bruder und ich ausgewachsen waren, dann haben wir auf fettarme umgestellt), und ja auch eine ganz gute Fettquelle