ojeminee

[sanne66]

da hab ich im mai so gut angefangen mitm abnehmen und es doch nicht zuende gebracht!!!!

ich ärgere mich so! habs ne ganze zeit wirklich gut durchgehalten aber irgendwann bin ich dann ins schludern gekommen und hab so nach und nach wieder zugenommen, zwar auch wieder abgenommen aber im großen und ganzen ging da gewicht wieder hoch!
dabei war ich sogar schon auf 69kg zu meinen besten diät-zeiten!
aber dann hatte ich prüfungen in der uni und da wars mit meiner essensbeherrschung essig!

aber jetzt will ich mich wieder anstrengen und abnehmen! und hoffentlich die sachen besser machen, die letzte mal falsch gelaufen sind. nur leider ging das so schleichend, dass ich kein wirklichen grund ausmachen kann, warum es falsch gelaufen ist!

hat irgendwer ein paar gute tipps und tricks, wie man sich selbst disziplinieren kann??? ich kann das ne zeit lang ganz gut, aber dann steigt meine schokoladensucht wieder durch!

außerdem finde ich es extrem unmotivierend, wenn sich die waage nicht mehr tut! in den ersten zwei drei wochen nimmt man relativ gut ab und dann gehts nur noch im schneckentempo!

naja, vieleicht gibts ja ein paar gute tipps für mich!

liebe grüße, die schon verschollene sanne

[babymaus]

Hallo,

find ich gut das du jetzt wieder weitermachst bzw. neu beginnst. Ich kenn das mit dem schleichen am Anfang hab ich pro Woche ca. 1 kg abgenommen inzwischen rauf ich mit 300 g pro Woche obwohl ich konsequent bin und mich brav an meine Points halte. Ich würde dir empfehlen einfach durchzuhalten aber dir hie und da eine Kleinigkeit zu gönnen (aber wirklich nur eine Kleinigkeit). Wenn du ab und zu ein kleines Stück Schoko ist dann bekommst du keine Heißhunger darauf. Ich wünsch dir ganz viel Erfolg!

lg deine Babymaus

[lerouge2]

Zitat von sanne66 hat irgendwer ein paar gute tipps und tricks, wie man sich selbst disziplinieren kann??? ich kann das ne zeit lang ganz gut, aber dann steigt meine schokoladensucht wieder durch!

Hi,

falls ich mal Lust auf Süsses kriege, kaue ich Kaugummi.
Dann geht die Lust sofort weg.

Probier's mal aus, vielleicht hilfts ...

Trink viel!

Ich esse nur noch Bitterschokolade mit 70% Kakao. Die sättigt mehr und dann isst man nicht mehr so viel. Und die sind schon (zumindest bei Aldi und Lidl) vorportioniert, so dass man eher aufhört. Ein Täfelchen hat wenig Punkte was ich mir nicht jeden Tag aber doch immer mal wieder gönnen kann.