Gegessen wie sonst was

Hallo,

bin so gefrustet oder eher gesagt habe so ein schlechtes Gewissen.
Seit Mittwoch bin ich in einer WW Gruppe, die beiden Tage haben auch super geklappt nur was passiert mir heute. Ich wusste das ich heute abend weg gehe und essen und trinken werde. Und was mache ich, stehe auf, esse einen Joghurt und ein Brot, ist ja alles okay, dann wollte ich eigentlich Sport machen, konnte aber nicht meinen Schweinehund überwinden und dann kam meine Mama vom einkaufen wieder, sah leckere Schokolade und wollte nur ein Stücken probieren, bis ich sagte, ach alles egal jetzt und ass mehr, fast die Tafel. Dann ass ich noch ein Döner, sprich nach dem Motto wenn ich sündige dann richtig. Dann machte ich mich fertig, ging raus heute abend, wir fingen an zu trinken, wusste schon längst, das der Tag heute einfach Sch.... war und hatte kein Bock an zählen und dann ass ich dort auch noch wieder ne Pizza und ein Crepe. Ich möchte nicht wissen wie viele Punkte, da fällt man ja bald in Ohmacht. Aber ich bin so ein Fan von Süßkram und jetzt habe ich das schlechte Gewissen, da ich morgen, übermorgen, je nach dem bestimmt was drauf haben werde.

Am Mittwoch werde ich wieder gewogen. Ich fang morgen ganz klar wieder an normal Punkte zu zählen. Nur soll ich jetzt meine Punkte reduzieren, einfach mehr Sport machen bis Mittwoch? So ein Tag wie heute schadet bestimmt meine Abnahme oder darf man auch mal einen Tag machen in der Woche, wo man alles essen darf?

Och man was war das heute bloss für ein Mist, und ich wusste doch das ich heute abend weg gehe und sagte mir noch die ganzen Tage davor, das ich Samstag aufpassen muss und den ganzen Tag wenig essen soll damit ich Points für den Abend habe, aber nein, alles kam anders.

Bitte um antwort.

Juli

[Chexx]

Oh das war echt ein wenig viel.. So lange du es nicht mehrmals die Woche machst..

Aber manchmal brauch man das halt.
Versuch ab morgen / heute wieder ein wenig mehr Disziplin zu haben! Einfach an die Wiegetage denken und dann kommt diese einfach wieder.. Bin ich mir sicher..

Also auf in den Kampf!!!! Kopf hoch..

[CKgroupie]

Oh weh,
da hatt es dich ja in der Tat so richtig erwischt mit der Fresslust!
Weißt du was ich machen würde?
Ich würde gerade dann ganz genau meine Punkte aufschreiben. Dann bist du vielleicht beim nächsten "Anfall" schon ein bisschen vorsichtiger .

So einen Ausrutscher hat man immer mal wieder, das kann man gar nicht verhindern. Ich achte dann nur immer drauf, dass der Ausrutscher nicht zu schlimm wird. Oder ich versuche dann eben, wenn ich mich gar nicht bremsen kann auf etwas auszuweichen, was nicht ganz so stark zu Buche schlägt. Denn wenn ich sonst Ende der Woche merke, dass ich diesen einen blöden Tag mit zwei Wochen diszipliniertem Essen nicht ausgleichen kann, dann ärgere ich mich tierisch über mich selbst.

Sag mal Maus hast du nicht ein Ziel bis Silvester? Pass auf hake das Ding einfach ab okay? Fang von vorne an. Aber ganz wichtig: Führe dein Tagebuch und schreibe alles genau auf! Sowas passiert wahrscheinlich jedem mal, das ist völlig menschlich. Freu dich dass du mal richtig schön gegessen hast, aber behalte dein Ziel immer vor deinen Augen. Wir werden Dir alle helfen, und wenn sowas ist kannste mir gerne ne E-Mail schicken, okay? Und versuche doch mal Süßigkeiten jeden Tag einzuplanen, ich mache das auch so und hatte seitdem keinen Fressanfall mehr.

Also viel Erfolg!

Es gibt so Tage an denen steht man schon mit Schokoladen Lust auf... ich versuche dann, KEINE Schoko zu essen. Meistens find ich das einfacher als ein bisschen und dann wieder aufhören.

Aber Schoko-Fress-Gelage sind glaub ich normal. Ich hatte am Dienstag den Rittersport Yoghurt Tag... ne dreiviertel Tafel aufs mal.
Hat offensichtlich nicht geschadet, abgenommen hab ich trotzdem.

Einfach am nächsten Tag wieder weiter machen und zählen und aufschreiben. Aufschreiben find ich oberwichtig. Sonst vergisst (oder verdrängt) man so gerne die ganzen guten Sachen die man sich angetan hat

LG
civii

Ja das sagste was mit dem aufschreiben.....
Ich habe den ganzen Tag einfach geschlampt und wollte nichts von P. und so weiter wissen, einfach alles gegessen.

Aber das war echt nicht mehr normal. Ich meine das war einfach auch so die Gelüste und was ich verputzt habe, mein lieber Scholli....
Ich weiß nicht warum, es ist ja nicht so, dass ich mir Süigkeiten nicht erlaube, aber gestern, das war echt nicht normal...
Wie du schon sagtest einfach aufgestanden und schon war es im Gefühl, heute packe ich es nicht.

Vielleicht hatte ich mir auch zu viele Gedanken gemacht um den Tag, ich wollte unbedingt alles so planen und dann lief einfach alles anders und ging in die Hose.

Nun ja, ab heute Sport gemacht und mache morgen und übermorgen auch was und habe auch wieder mich an meine P gehalten.

Es muss weiter gehen, nur es darf nicht wieder vorkommen.

Schönen Abend noch