Erstes Mal mit WW

[Benatural]

Hallo,

ich möchte gerne mit WW anfangen und habe mir auch schon die nötigen Listen etc. besorgt, sowie das System verstanden. Würde nun gerne mal wissen wie eure ersten Tage aussahen? Habt ihr euch schon einen Tag vorher einen Essensplan gemacht mit den dazugehörigen Punkten oder erst am Abend zusammengezählt was ihr gegessen habt? Ich denke für den Anfang wäre ein fester Plan nicht schlecht bis man die Punkte drauf hat, oder?
Wäre auch mal interessant zu wissen, was ihr für Tipps hat, damit es mit dem WW klappt

Ich esse, und dann zähle ich. Und dann schau ich halt wie viel noch für Abendessen z.B. übrig bleibt, und was ich dafür essen kann. So im Voraus planen würde ich nicht wollen, oft sind das spontane Entscheidungen was ich esse/koche.

Ich habe mir in den ersten vier Wochen immer morgens (oder schon am Abend vorher) überlegt, was ich essen soll. Damit ich nämlich ein Gefühl für die Punkte bekomme. Ich war zu Anfang oft ganz schön geschockt, wenn ich die Werte für eine Pizza oder eine Portion Pommes nachgelesen habe (nachdem sie schon im Bauch drin waren).

Oft trage ich das schon morgens in mein Tagebuch ein (ich habe die CD-ROM). So habe ich einen guten Überblick, was ich mir noch erlauben kann, wenn ich ansonsten meine Vorplanung einhalte. Spontane Sachen überziehen sehr oft das Punktekonto, weshalb ich sie vermeide.

Hallo,
obwohl ich nun schon eine ganze Weile WW mache, schreibe ich mir immer noch abends meinen Plan für den anderen Tag. Ich habe dann eine bessere Übersicht und sehe wo noch Punkte frei sind.
Nebenbei schreibe ich mir am Tag immer auf, was ich getrunken habe um auch da eine Übersicht zu haben.
Liebe Grüße
Heike

[Benatural]

Danke für die Antworten.
ich denke mal, dass ich auch vorher meinen Plan erstellen werde, zumindest solange bis ich ein Gefühl für die Punkte bekomme

Liebe Grüße

[babymaus]

Hallo,

da ich am Abend koche plane ich immer einen Tag vorher was es zum Abendessen gibt und dann kann ich mir meine Punkte für den Tag genau einplanen. Das klappt super. Da ich sowieso nur einmal in der Woche einkaufen fahre mache ich mir sowieso immer einen Kochplan.

Einfach so drauf los essen könnte ich nicht weil ich bei manchen Sachen ja nicht auswendig weiß wieviele Punkte das hat und bei manchen Lebensmitteln würde ich mich sicher voll verschätzen.

lg Babymaus

Ach ja was ich noch dazu sagen muss: wenn ich etwas esse wovon ich den Punktewert nicht kenne gucke ich den natürlich nach bevor ich esse. Ist mir noch nicht passiert dass ich was gegessen habe und dann hatte das überraschenderweise zu viele Punkte.