Lachs

[Ayaka]

Hey

Bei mir geht irgendwie seit 2/3 Wochen nix mehr - ist aber nicht so schlimm, weil ich denk da muss jeder irgendwie mal durch

Nur hab ich natürlich überlegt woran es liegen könnte , da ich mich verhältnismäßig viel bewegt habe etc.

Ich hab ziemlich viel Lachs gegessen, ob jetzt auf Sushi, oder als Räucherlachs auf Knäcke - was mich jetzt zu meiner Frage bringt: Hab im WW Forum gelesen, dass Lachs gesundes Fett beinhaltet und glaube das auch woanders schon mal gehört zu haben. Kann man sein Fett auch mit Lachs konsumieren?

Von den Punkten her ist es kein Problem, nur wenns net unbedingt sein muss, wüsst ich 2/3 Punkte täglich anders zu investieren, als in Öl

LG und einen schönen Tag,
Ayaka

[Lorian]

Im Lachs sind viele Omega3-Fettsäuren enthalten, die sind sehr gesund, also damit kannst Du nix falsch machen! Wenn ich viel Fisch esse, nehme ich auch eher ab...
Allerdings ersetzen sie nicht die sog. "gesunden 3 Fett-Menge", die empfohlen wird, zusich zu nehmen. Das sollte pflanzliches Öl sein, Olivenöl, Nüsse etc. Abends z. B. eine Hand von Nüsse deckt schon den Bedarf.

[Ayaka]

Ok, dankeschöööön, genau das wollt ich wissen Also hab ich nix falsch gmacht mit dem zusätzlichen Öl etc.

Danke dir,
Ayaka