3 Tage hintereinander meine Punkte nicht geschafft...

[CKgroupie]

Hallo,
wie macht ihr das eigentlich: Achtet ihr streng darauf eure Punkte einzuhalten? Ich habe jetzt drei Tage meine Punkte nicht erreicht, hatte aber auch keine Lust mir einfach so Süßigkeiten reinzuschieben, damit es doch klappt. Sollte ich das besser tun?
Wieso ist es eigentlich so wichtig die Punkte auch wirklich zu essen?

[Kuschelmaus]

hatte das am Anfang auch, weil man da noch so extrem darauf achtet, was man isst, das wird sich aber legen. Anstatt Süßigkeiten zu essen könntest Du auch Saft trinken.

[Ilka]

Du solltest deine Punkte aufessen, da sonst dein Körper über kurz oder lang auf Sparflamme stellt. Am Anfang ist es eigentlich normal, dass man seine Punkte nicht alle aufisst. Solltest du wirklich nicht auf deine Tageszahl kommen, kannst du z. B. einen Saft trinken, einen fetteren Joghurt, ein Stück Schoki, oder mal nen Wein trinken... etc.

Du darfst pro Tag max. 4 *hicks* sparen, so dass du an anderen Tagen, evtl. sogar heute, mal etwas mehr isst.

Wieviele *hicks* waren es denn, die du pro Tag nicht geschafft hast?

Lg, Ilka

Hi du

ALLE Points essen !

Warum wurde ja schon erklärt.
Uns wurde in der Gruppe immer gesagt, das ein Motor, der laufen will ja auch Benzin braucht.

Einfach 3,5 % Milch nehmen statt 1,5, fetteren Käse, mal ne Scheibe Salami statt Pute, etc.

Mir fallen 1000 Tipps ein, ich hab nie das Problem, die Points voll zukriegen, eher das Gegenteil.


WW ist keine Diät, wo man verzichten soll, sondern eine Ernährungsumstellung.
Wenn man das verinnerlicht hat, klappt es auch.


LG Lia

[CKgroupie]

ich stelle aber ehrlich gesagt gerade fest, dass ich eigentlich gar nicht anders essen muss als bisher. Klar, ich achte ein bisschen mehr auf den Fettgehalt in den Sachen, lasse die Butter auf dem Brot weg usw aber ich habe mich offensichtlich auch bisher nicht sonderlich ungesund ernährt.
Der einzige Unterschied ist: Ich esse nicht jeden Tag haufenweise Süßigkeiten (das hätte ich natürlich auch ohne WW wissen können ) und ich trinke jetzt mehr.

Aber heute habe ich meine Punkte dann doch heftig übertroffen, denn ich habe mich dazu hinreißen lassen bei meiner Mom ein Stück Eistorte zu essen. Erschreckend wieviel Punkte die hat :shock: .

Gespart habe ich übrigens immer so 2.5-3 Punkte. Also nicht so viel. Und ich hatte auch schon einen Tag wo ich einen halben Punkt über meiner Tagesration war. Insofern gleicht sich das am Ende der Woche doch vermutlich wieder einigermaßen aus, oder?

Du darfst ja jeden Tag bis zu 4 sparen, diese MÜSSEN aber innerhalb der Wiegewoche dann vergessen werden und dürfen nicht verfallen.


LG Lia

Und sparen nur, wenn du nicht unter 17 insgesamt rutscht. Das ist das absolute Minimum für einen Tag.

Lass dich da vor allem am Anfang nicht dazu hinreißen, dass du sagst, dass es sich eh alles ausgeht am Ende der Woche. Da verliert man schnell den Überblick und dann wird man schlampig. Wenn du am Abend noch Punkte hast, iss doch ein paar Nüsse, dann sind die sofort weg und du hast eine Portion gutes Fett. Oder ein Glas Milch oder Saft.

lg
Askavi

[Ayaka]

ich stelle aber ehrlich gesagt gerade fest, dass ich eigentlich gar nicht anders essen muss als bisher. Klar, ich achte ein bisschen mehr auf den Fettgehalt in den Sachen, lasse die Butter auf dem Brot weg usw aber ich habe mich offensichtlich auch bisher nicht sonderlich ungesund ernährt. Der einzige Unterschied ist: Ich esse nicht jeden Tag haufenweise Süßigkeiten (das hätte ich natürlich auch ohne WW wissen können ) und ich trinke jetzt mehr.

so gehts mir auch - eigentlich lächerlich wie einfach das Ganze ist

LG
Ayaka

[lerouge2]

Zitat von CKgroupie Aber heute habe ich meine Punkte dann doch heftig übertroffen, denn ich habe mich dazu hinreißen lassen bei meiner Mom ein Stück Eistorte zu essen. Erschreckend wieviel Punkte die hat :shock: .

Klar, aber das ist ja gar nichts. Meine erste WW-Woche habe ich mit 50 (!) zuviel verbrauchten *duweißtschonwas* beendet. Und ich habe jeden Mittag aufs Neue gedacht: Jetzt isst du aber fett-/kalorienarm ! (und bin jeden Mittag auf die Nase gefallen )

Zitat von askavi Und sparen nur, wenn du nicht unter 17 insgesamt rutscht. Das ist das absolute Minimum für einen Tag.

Bei meiner WW-Version ist das nicht so. Da kann man auch unter 17 sparen, muss aber eben innerhalb von einer Woche auf sein wöchentliches Soll kommen.

Sonst könnte ich bei meiner täglichen Points-Zahl ja überhaupt nie was sparen. Wär für mich dann wirklich ein Grund, WW abzuschaffen.