Ok, selbst wenn Fleisch wegfällt, kannst Du ja noch mageren Frischkäse, Joghurt, Hüttenkäse, Harzer Käse, Kidneybohnen, Hülsenfrüchte generell, Eier, Mais, Sojabohnen, Sojakäse einbauen. Ein wenig Abwechslung bringt oft mehr Erfolg, war jedenfalls bei mir so.
ich mache jetzt seit 3 Wochen WW und habe auch "erst" 1,2 kilo abgenommen.
ich habe mir auch vorgestellt, das ich durch WW mehr abnehme, aber ich seh es positiv, besser als garnichts abgenommen zuhaben
Ok, selbst wenn Fleisch wegfällt, kannst Du ja noch mageren Frischkäse, Joghurt, Hüttenkäse, Harzer Käse, Kidneybohnen, Hülsenfrüchte generell, Eier, Mais, Sojabohnen, Sojakäse einbauen. Ein wenig Abwechslung bringt oft mehr Erfolg, war jedenfalls bei mir so.
Ja, Hüttenkäse, eigentlich Käse allgemein, esse ich schon sehr viel, ebenso wie Eier. Hülsenfrüchte könnten es noch etwas mehr sein!
Aber ich werde versuchen deine Tipps zu beherzigen, auch schaue ich jetzt explizit drauf, dass ich etwas mehr von den guten Fetten zu mir nehme als von WW vorgeschlagen.
vanity, mir gehts ganz genauso. bin seit dezember mit dem neuen programm dabei und hab erst 4kg abgenommen. hänge nun seit 5 wochen auf der 73 +/- 500g. das ist wirklich frustrierend, vor allem, wenn man seinen fehler nicht kennt. =(
mir gehts auch so.
mache seit november das neue programm und hab grad mal 2 kg abgenommen.
in den ersten beiden wochen gings super - dann kam eine zunahme von fast dem 3/4 des bis dahin abgenommenen gewichts und jetzt ist so, dass mal eine woche 500 gr weg sind, die die woche drauf wieder da sind. keine ahnung woran das liegt. ich halte mich an die punkte, die fitformel, sport ist zwar nicht viel aber regelmässig ein wenig (wird jetzt wieder mehr wenns wärmer wird). ich bin echt frustriert. letzte woche habe ich meiner gruppenleitern mal einige wochenpläne gegeben. sie will mal durchschauen. vielleicht findet sie ja den fehler. dabei hatte ich 2007 schon mal 14 kilo abgenommen. davon sind noch 9 da. das heißt, ich hatte anfang 2008 eine zunahme von 5 kg mit der ich mich jetzt immer noch rumquäle. dabei hatte ich solche zuversicht bei beginn des neuen programms.
und ww ist definitiv die beste "diät" - weils ja eigentlich keine ist......
ich hoffe sosehr, dass das wieder richtig flutscht .....
Yessss - endlich wieder ein Erfolgserlebnis -700g! ich habe mich an die Punkte gehalten, aber gleichzeitig auch versucht nicht zu wenig zu Essen (v.a. das Richtige!) Auch habe ich brav gute Fette verwendet!
Gibts bei euch auch so eine 5 kg Garantie in 4 Wochen??
Ich hab's nicht geschafft (letzte Woche war Horror) und jetzt bekomm ich am Di. die Stunde gratis.
Ich bin aus Österreich/Niederösterreich und die Beraterin hat am Di. zu mir gesagt das ich die nächste Stunde gratis hab weil ich in den 4 Wochen nicht die 5 kg geschafft hab.
Ich hatte jetzt auch 3 Wochen absoluten Stillstand.
Also hab ich mir meine Essenspläne genau und vor allem ehrlich durch geschaut --> ich kam weder auf meine 1 1/2 Liter Trinken und das Fett hab ich auch vergessen.
Letzte Woche hab ichs wieder konsequent durchgezogen und zack - 2 kg runter.
Inzwischen habe ich auch ein bißchen mit dem WE rumprobiert und fahre am besten, wenn ich ca. die Häfte davon (ein bißchen über jeden Tag verteilt) verbrate.
Viele nehmen ja viel besser ab, wenn sie das ganze WE verbrauchen, bei manchen stockt es dann total.
Ich denke, das muss man einfach ausprobieren, nur an die FF und die Tagespunkte sollte man sich absolut und vor allem ehrlich halten.
Zuwenig Punkte sind genau solche Fallen wie die zwei Kekspunkte nebenher, die nicht gezählt werden
Yessss - endlich wieder ein Erfolgserlebnis -700g! ich habe mich an die Punkte gehalten, aber gleichzeitig auch versucht nicht zu wenig zu Essen (v.a. das Richtige!) Auch habe ich brav gute Fette verwendet!
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