Was kann ich essen??

Ich mache seit ca. 3 Wochen WW.
Und komme so ganz gut zurecht. Habe die CD und ein Punktebuch.
Aber ich weiß irgendwie nicht mehr was ich essen soll.
Morgens esse ich Cornflakes und Milch, mittags Brötchen oder Knäckebrot mit Kochkäse oder fettarme Teewurst.
Und abends?? Tja da weiß ich meist nichts. Hab zwar auch ein WW kochbuch. Möchte aber lieber ganz normal kochen. Und es darf nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Habt ihr ein paar Tipps für mich??
Wäre echt nett. Will ja noch einiges abnehmen.

Linsensuppe finde ich ganz praktisch, zumal man die meisten Linsen heute nicht mehr eineichen muss. Ich nehme dafür 100gr Linsen (für zwei Portionen), Karotte, Lauch, Sellerie, Gemüsebrühe, ein Lorbeerblatt, zwei Pfefferkörner, wer hat kann zwei Körner Piment dranmachen. Salzen erst wenn die LInsen gar sind. Lecker auch mit einem Schuß Balsamico.

Oder du machst Nudeln mit einfacher Tomatensosse. Dosentomaten sind kalorienarm. Eine Zwiebel in 1 TL Öl dünsten, eventuell kleingeschnittene Karotte und Sellerie dran, Dosentomaten dazu, Salz, Pfeffer, Prise Zucker. Fertig. Lecker. Zum verfeinern kann man das auch mal mit Tartar machen. Wie Bolognese.

Kürbissuppe ist auch einfach. Kürbis in Stücke schneiden, mit Wasser weichkochen, pürieren, würzen.

Mahlzeit!

Schön das du so schnell geantwortet hast. Hört sich ja ziemlich gut an.
Aber dabei fehlt mir doch etwas das Fleisch. Ich esse oft Kartoffeln mit Quark oder auch mal als Gratin mit ein bisschen Käse und Gemüse.
Hab heute schon gefrühstückt und zu mittag gegessen und hab immer noch 14 Punkte übrig. Da kann ich doch normalerweise abends was richtiges essen, oder??
Aber die Pfunde purzeln mir viel zu schleppend. 500g in einer Woche finde ich echt wenig.
Und an den Hosen merk ich auch noch nichts. :mirror:

[Lalaya]

Hi du.

500g in der Woche ist eine super Abnahme! Und das langsame Abnehmen lässt hoffen, dass das böse Jojo danach weg bleibt. Es geht ja auch bei WW nicht darum, ein paar Kilos zu verlieren und danach sich wieder vollzustopfen mit Fett- und Kalorenhaltigem Fastfood oder so. Sondern es geht darum, einfach zu lernen, wie man richtig isst. Und dann stell dir einfach vor, wenn du so weitermachst wie bisher, dann nimmst du so lange (500g - mal mehr mal weniger) jede Woche ab, bis du dein Idealgewicht hast und dann behälst du es. ist das nicht toll? Und das ist es auch wert, darauf zu warten, finde ich. Und auf dem Weg bis dahin lernt man, auf seinen Körper zu hören, das ist mehr wert, als über Nacht 30 Kilo zu verlieren und dann seinem Körper wieder das gleiche zuzumuten wie vorher.

[Schnecke]

Hallo Moonlight,
wenn dir etwas Fleisch fehlt, dann mach dir doch Bockwürstchen in die Linsensuppe, gab es bei uns immer früher

Gruß,
Schnecke

wenn dir etwas Fleisch fehlt, dann mach dir doch Bockwürstchen in die Linsensuppe

oder kochst dir mageres RInderfleisch mit (wären dann etwas weniger du weißt schon was)

Warum machst du dir, wenn dir das fleisch so fehlt, nicht mal etwas Pute ... damit kann man fast alles machen, was man früher immer gekocht hat.

Bolognese, Cordonbleu, Schnitzel, Frikadellen, Gulasch, Aufläufe, Sahneschnitzel (wenn man die Sahne zu ersetzen weiß, ist das auch kein problem) ... dazu selbstgemachte Pommes, besser Wedges, und Gemüse noch.

Fertig ist das Abendessen

LG
bunnyflo

Wie wärs mit ganz einfachen Nudeln mit Tomatensauce oder Bolognese, ich mein soviel Nudeln wie du magst für ...Punkte is doch gut oder? :tup: Oder du machst mal Pommes aus Kartoffeln mit nem Dip dazu. Oder ganz lecker: Eierkuchen :mahl: Oder Schafskäse überbacken mit Tomaten. Es gibt echt ne Menge was man machen kann.

[little-sun]

@Jeannie25


Eierkuchen??? REZEPT???