5 Tage = 1 Kilo

Total toll ich freu mich wie wahnsinnig. Seit ich WW mache ist abnehmen echt viel leichter als mit allem anderen. *froi* Bin total begeistert von der Sache... :cher: :cher:

[Fiona]

Hi Civii!

Ja, ich kann dem nur zustimmen! Auch bei mir wurde endlich mal der Knoten gelöst und ich nahm nach einer Woche "normalen" Essens endlich wieder ab!!!
Davor machte ich 6Wochen lang brave (aber quälende) 1000kcal pro Tag und es stagnierte fast 4 Wochen lang! Das war ein Frust! Na, Du wirst das ja kennen!

Zählst du nebenbei auch die Kcal oder richtest Du dich nur nach den Punkten, die du zu dir nehmen darfst?

WEITER SO!!!!

@Fioni: Mir geht es gerade genaus o, wie du es beschreibst: Mache seit 6 Wochen 1000 Kalorien und bis vor 10 Tagen hats auch super geklappt (8,8 kilo!!!). Aber seit 10 Tagen tut sich irgendwie gar nichts mehr. Ich halte mich wirklich an die 1000 kcal, gehe dreimal die Woche schwimmen und bewege mich sowieso viel mehr als früher, und trotzdem tut sich üüüüüüüüberhaupt nichts. Finde das furchtbar frustrierend und überlege jetzt, es auch mal mit WW zu probieren...
Hat bei dir also was gebracht, obwohl man da ja mehr isst als 1000 kalorien? (Hab nämlich Angst, dass ich dann erst mal wieder zunehme...)
Wäre echt nett, wenn du mir da nen tipp geben könntest...

[Fiona]

Keine Angst vor WW!

Ich kenne Deine Angst natürlich und auch ich dachte, dass man doch sicher viel zu viel Kcal zu sich nähme, weil es ne Menge Dinge gibt, die 0 Punkte haben.
Ich habe lange im Internet recherchiert, warum diese Stagnation überhaupt eintrat und auch, wie man alles wieder in Gnag bringen kann.
EIne Freundin machte zum selben Zeitpunkt auch eine Diät, aber direkt mit WW....und die nahm Woche für Woche ab und aß sogar eine ganze MEnge mehr als ich.
1000kcal sind definitiv zu wenig, um über einen längeren Zeitraum abzunehmen, das ist auf jeden Fall schon mal bei meinen Recherchen herausgekommen. Der Stoffwechsel passt sich nach einiger Zeit an die reduzierten Kcal an und reduziert seine ganzen Körperfunktionen (die Körpertemperatur senkt sich ab, die Verdauung verlangsamt sich etc...).

Ich habe daher erstmal eine Diätpause eingelegt, 1 Woche lang wieder normal gegessen (rund 1600kcal tgl). Dadurch kommt der Stoffwechsel erstmal wieder raus aus dem Schockzustand. Keine Angst, wenn die ersten 2 Tage auf einmal 3kg mehr auf der Waage sind...Augen zu und durch! Ein paar Tage später ist es wieder fast weg. Erst nach einer solchen kurzen Erholungspause kann man dann wieder erfolgreich neu durchstarten. Ich, wie gesagt, habe es dann mit den Eß-Prrinzipien der WWs probiert. Das machte mir nicht mehr so ein schlechtes Gewissen und nahm mir die Angst, dass ich "nicht satt genug" würde....denn bei ungestilltem Hunger: Obst und Rohkost unbegrenzt möglich.
Ich habe die Kcal und die Punkte verfolgt bei mir und stellte fest, dass ich meist bei 1200-1300kcal lag.

Der Stoffwechsel muß regelmäßig in Gang gehalten werden durch Nahrung. Ein Ofen brennt ja auch nicht ohne Holz. Regelmäßig gegessen habe ich früher bei meinen 1000kcl nicht....eher alles aufgespart bis nachmittags.
Nun esse ich morgens spätestens bis 11h und verteilt über den Tag viel Obst. Mittags fettarmes Essen...Nudeln, KArtoffeln, Fleisch dürfen und sollen durchaus darin enthalten sein.

Wie gesagt, bei mir hat es auch endlich wieder gefluppt seitdem ich meine Strategie umgestellt habe...auch wenn es nicht 100% WW ist was ich mache, sondern eine Mixtur aus Kcalzählen und WW.

Ich hoffe, ich konnte Deine Sorgen etwas zerstreuen!

LG
Fiona

Hallo Fiona,

ich zähle kein Kalorien zusätzlich. Ich hab davor ja LF30 gemacht und zusätzlich Kalorien gezählt und habs auf 68 Kilo runtergeschafft und als ich damit aufgehört habe und Rauchen aufgehört habe auch sofort wieder zugenommen.
Ich finds total angenehm nur noch Punkte zu zählen und keine Kalorien mehr. Ich hab keine Ahnung wieviele Kalorien ich zu mir nehme aber ihc weiss wie ich mir Extras erarbeiten kann und wie ich sparen kann wenn ich mal auf einen Geburstag muss oder so.
Deshalb find ichs total toll
Gibts eigentlich eine Komplett Aufstellung von sportlichen Aktivitäten und ihrem WW Gegenwert irgendwo?

LG
Civii

[Fiona]

Hi Civii,
es ist ziemlich schwierig geworden, hier im Forum auf solche punktbezogenen Fragen Antworten zu finden neuerdings.
Es gab wohl Probleme mit den WW Betreibern. Seitdem darf man hier offiziell eben keine Punktefragen stellen und auch keine Punkte nennen....

Bescheuert, aber das ist nun mal so.

Ja, es gibt Übersichten und Listen zu den Sportboni.
Hast Du schon mal im WW-eigenen Forum recherchiert? DOrt gibts auch ein Forum und evtl auch eine Antwort auf deine Fragen.
Ansonsten kannste natülich mir auch eine PN schicken
und ich frage dann mal meine Freundin, die alle Unterlagen von den WWs hat!