[hanniii]

Hallo,

fange heute mit WW an und würde gerne wissen wie genau ihr euch an eure Punkte haltet und ob ich immer das Maximum verbraucht?

Es heißt immer man nimmt bis zu 1kg in der woche ab, ich finde das ziemlich wenig. Was habt ihr für Erfahrungen gemacht?

[Selena]

Hallo Hannii!

Ich bin seit Ende Januar dabei und habe im Schnitt 1kg/Woche abgenommen. Natürlich nicht jede Woche. Ich hatte auch einen Stillstand mit dabei. Die erste Woche hat mit 2,3kg zugeschlagen. Das relativert sich natürlich.

Ich esse meine Tagespunkte auf jeden Fall. Am Anfang hab ich das WE nur angerissen. letzte Woche habe ich ziemlich viel verbraucht und gehe morgen (Wiegetag) von einer Zunahme, bzw Stillstand aus.

Am Anfang hab ich meine X Punkte ungefähr so über den Tag verteilt: X morgens, X mittags und den Rest zum Abendessen und für Zwischensnacks...
Heute hatte mein Frühstück nur X Punkte und ich wunder mich jetzt, dass ich Hunger hab bis zum Umfallen. Eigentlich sollte ich es ja wissen O.o Und ich hab noch ewig die Punkte übrig. So kann das natürlich auch nix werden

Bisher fahre ich mit dem PP Programm recht gut. Ich fühle mich gut und habe nicht das Gefühl auf was zu verzichten.

Wünsche dir viel Erfolg beim Punkte zählen

Grüßchen
ML

[ingrid]

Eine gesunde (!!) Abnahme liegt im Bereich von 0,5-1 kg pro Woche. Soviel zum Thema "kommt mir zu wenig vor"...

Ich esse meine Punkte, mein Wochenextra und oft sogar noch etwas mehr *oops*
Dafür nehme ich aktuell halt auch "nur" 0,2-0,5 kg pro Woche ab. Aber alles ist besser als zunehmen oder Stillstand

Wenn du nicht mindestens deine Tagespunkte isst (und dich an die Fitformeln hältst), kann es ganz schnell passieren dass du zu wenig isst ... aber frag doch mal deine Gruppenleiterin zu dem Thema!

[pinkychoc]

ich mache im Moment zwar kein WW mehr, habe aber als ichs gemacht hab meine Punkte wirklich immer voll genutzt (sonst wär ich verhungert). Auch Extra-Punkte vom Sport habe ich immer gegessen. Ab und zu auch mal 1 oder 2 Punkte mehr als ich durfte. Und zu der Zeit hab ich dann fast jede Woche 1,5 Kilo abgenommen. Ich habe aber fast nie irgendwelche Sachen mit X Punkten gegessen, also Obst wie Ananas, Äpfel etc. die haben ja auch Kalorien trotz X Punkte, hätte ich also mehr davon gegessen, hätte ich wahrscheinlich nicht so viel abgenommen.

Hallöchen,

ich bin jetzt vier Wochen bei WW und habe insgesamt 4,5 kilo abgenommen.
Ich finde das Programm wirklich super. Ich mache das übers Internet und führe dort ein Tagebuch, das ist total praktisch.

Gruß Fesa!

[Inibell]

Hallo,
bei mir ist es eher wie bei Ingrid.
Ich esse meine Tagespunkte auf jeden Fall auf und oft ist auch das WE aufgebraucht. Daher hab ich momentan auch nur eine Abnahme von 200-500g.
Das ist für mich jetzt nicht so schlimm und nach unserem Urlaub nächste Woche wird auch wieder komplett nach Plan gegessen ohne Ausschweifungen
Gruß
Inibell

[jero1984]

Hi also ich mache flexis und habe meist so X punkte über was man aber auch darf.

habe am 26.1.10 mit 108,7kg angefangen und wiege heute 97,1kg.also -11,6kg.

mit ein paar zunahmen zwischendurch.

gehe auch 3-4 mal die woche ins fitti.

[anjas.27]

ich mache auch flexpoints und habe immer einige wenige punkte über.
habe auch am 26.01. angefangen und bin sehr zufrieden mit meiner abnahme.
juchhu noch 400 g dann habe ich die erste etappe geschafft!!!!

also, ich kann nur empfehlen die sache locker angehen zu lassen und sich nicht verrückt machen,...

[Pferdchen1]

Ich hab die erste Woche 1,5 kg und das letzte mal und gestern 0,8 kg *freu*.

Nat. halt ich mich so gut wie möglich an die Punkte, meine 23 (altes WW) versuch ich immer zu erreichen, bzw. tu es auch und wenn ich ein Glas Milch trinke *g*.

[jero1984]

hi all:Hab 400g zugenommen aber dadurch lass ich mich net unter kriegen mein ziel bis Oster U95 werd ich wohl schaffen.

was esst ihr den heute so?