was esst ihr denn so zur Mittagszeit in der Arbeit?
Geht ihr in die Kantine? Kauft ihr euch euer Essen im Supermarkt oder bringt Ihr es schon von zuhause mit?
Vielleicht könnten wir hier ja ein paar Anregungen und Ideen sammeln.
__________________ 1. Ziel: unter 80 kg--> erreicht am: xx.xx.xxxx 2. Ziel: 75kg 3. Ziel: unter 70 kg 4. Ziel: 65 kg
Also ich habe mir jetzt angewöhnt auch immer was von zu Hause mitzunehmen. Hier gibt es zwar viele Möglichkeiten sich was zu holen, aber da hab ich keine Punktekontrolle.
Im Moment esse ich Mittags Eisbergsalat... manchmal mit Paprika, Tomate und Gurke drin oder eben nur Eisbergsalat, mit etwas Öl und kräutern.
Dann gibt es noch einen Joghurt und Obst dazu.
Morgen will ich aber mal einen Nudelsalat machen. Nudeln satt und dann Gemüse mit rein und dann Miracle Whip Balance. Das ist ganz punktearm.
So ist mal Abwechslung da.
Letzte Woche gab es aber auch mal Vollkornbrot mit Frischkäse und Lachsschinken.
Hallöchen
Ich war letztes Jahr, als ich neu an der Uni angefangen habe, jeden Mittag in der Mensa... Das hat mir das Knick gebrochen! Weil ich abends auch noch mal warm gegessen hatte.
Das hab ich jetzt abgestellt und nehm mir von zu hause was mit. Entweder es gibt Reste vom Vorabend, oder Brot/Brötchen mit pointsarmen Belag. Dazu Obst und Gemüse und zum Nachtisch Joghurt oder ein Optiwell Pudding. Ich bleibe mit dem Mittagessen meist unter 8 Punkten, so dass ich abends ein leckeres Abendessen kochen kann.
Mittagessen ist bei mir recht abwechslungsreich aber immer kalt, da ich abends immer erst was warmes esse.
Bei mir gibts Thunfischsalat, oder Salat (tomate, paprika, gurke) mit Brot und Aufstrich, oder Schafskäsesalat, Forellenfilet mit Meerrettich und Semmel.
Bei uns ist es auch immer etwas schwierig. Wir essen abends immer warm. Nehme dann zum Frühstück und für mittags 2 Brötchen mit zur Arbeit und dann noch Obst, Äpfel oder so. Oder ich gehe mir mittags mal einen Salat holen.
Wir essen auch abends immer warm, deswegen mache ich für meinen Freund und mich kalte Lunchpakete.
Das ist in der Regel ein Vollkornbrot mit Putenbrust, magerem Käse, vegetarischem Aufstrich o.ä. Dazu Rohkost in Form von Paprika, Gurke und Möhren. Dazu noch ein paar Walnüsse, Pinienkerne oder Mandeln zum Knabbern. Dann noch ein oder zwei Stücke Obst, zum Beispiel Apfel oder Birne in Stücken. Oder ich schnippel schon morgens eine Mango, Ananas oder Melone zurecht. Dann mixe ich immer noch Magerquark mit aufgetauten TK-Himbeeren (bis es wieder bezahlbare frische gibt) oder Kiwi und etwas Süßstoff und fertig ist ein gesundes, sehr sättigendes, leckeres und punktefreundliches Mittagessen
Zur Arbeit nehme ich mir immer was zuhause mit. Morgens gibts entweder Mülsi oder Brot und mittags auch meist Brot. Heute habe ich auch eine Scheibe Roggenbrot mit Linessa Rohschinken sowie Gurke, Paprika und Salat drauf, mitgenommen. Dazu gibt es dann noch etwas Obst.
Also bei mir mal so mal so. Wenn ich koche dann gleich die doppelte Protion damit ich am nächsten Tag auch noch was hab.
Kaufe mir aber oft auch ein Weckerl, Wurst, Käse und Gemüse.
Obst haben wir immer im Büro, da kauft 1x da Chef welches und dann wieder ich, das funktioniert super und wir erinnern und gegenseitig dran *g*.
Sollt endlich anfangen mir "ca." Wochenpläne zu machen, aber hab zur Zeit soviel anderes im Kopf, leb so 1 Tag nach dem anderen .
Kantina haben wir ledier (oder Gott sei Dank) nicht.
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