Hallo zusammen!
Ich bin gerade der Verzweiflung nahe....
Ich mache seit 4.1. WW und habe mich auch immer artig an meine Punkte gehalten und in dieser Zeit 3 Mal meine Punkte überzogen. Ich habe genug getrunken und mich an die Fit-Formel gehalten.
Nach bißchen über einem Monat habe ich mich das erste Mal gewogen und hatte 3,3 kg abgenommen. Das ist ein schöner Erfolg denke ich .
Heute morgen - einen Monat später - habe ich es wieder gewagt mich zu wiegen und was stelle ich fest? ZUNAHME von 200g! Also nochmal kurz zum Verständnis, ich hatte mich einen Monat nicht gewogen, in dieser Zeit nicht meine Punkte überzogen, allerdings auch keinen Sport gemacht (im ersten Monat aber auch nicht)... Ich könnte heulen.
Was ich am Rande bemerken möchte ist, dass ich morgen meine Periode bekomme. Haltet ihr es für möglich, dass mein heutiges Gewicht auf diesen Umstand zurückzuführen ist?
Ehrlich gesagt hatte ich mir beim heutigen Wiegen schon ein Minus von 2kg erhofft....
Liebe Grüße
Baby
__________________
Startgewicht am 28.12.2010: 97,5 kg
Endspurt für die letzten Kilos ab: 23.01.2012 mit 86,5 kg
Ich würde wirklich stark vermuten, dass es an deiner Periode liegt. Da schwankt es bei vielen im Kilobereich! Mach dir erstmal keinen Stress und wieg dich, wenn die Tage vorbei sind - ich wette, dann ist es weniger!
Wenn ich meine Tage bekomme habe ich 1 kg mehr auf der Waage. Also ruhig bleiben und abwarten. Wenn Tage fast rum sind, ist das Kilo mehr auch noch nicht verschwunden das dauert meistens noch 3-4 Tage länger.
Hallo zusammen!
Was ich am Rande bemerken möchte ist, dass ich morgen meine Periode bekomme. Haltet ihr es für möglich, dass mein heutiges Gewicht auf diesen Umstand zurückzuführen ist?
Ehrlich gesagt hatte ich mir beim heutigen Wiegen schon ein Minus von 2kg erhofft....
Liebe Grüße
Baby
Das kann absolut der Grund sein.. Bei mir macht die Periode +2kg aus... Ich mache nicht WW, daher weiß ich nicht, ob das zu den Prinzipien dieser Ernährungsumstellung gehört (also schon mal vorab sorry, falls das eine doofe Frage ist), aber warum wiegst du dich denn nur 1 x im Monat? Klar sollte man nicht zu oft, um sich nicht unnötig verrückt zu machen, aber 1 x die Woche sollte man schon checken, was sich auf der Waage tut, um bei eventuellen Problemen gleich eingreifen zu können, und eben nicht, wie in deinem Fall nach 4 Wochen völlig ratlos dastehen...
LG Jessica
__________________
1. Ziel: Unter 80kg --> Belohnung: Lanvin Eclat d'Arpege
2. Ziel: 79kg = BMI unter 25, Normalgewicht!!!
3. Ziel: 75kg --> Belohnung: Curlformers Set
4. Ziel: Unter 70kg --> Zum ersten Mal seit meinem 10ten Lebensjahr
200g würde ich noch nicht als Zunahme sehen, das fällt unter normale Schwankungen. Ansonsten mach weiter wie bisher, dann geht es auch sicher weiter runter.
Wenn ich meine Tage bekomme habe ich 1 kg mehr auf der Waage. Also ruhig bleiben und abwarten. Wenn Tage fast rum sind, ist das Kilo mehr auch noch nicht verschwunden das dauert meistens noch 3-4 Tage länger.
Viele Grüße Kiki
Ok, ich werde versuchen ruhig zu bleiben.....
Zitat:
Zitat von Jessi_82
Das kann absolut der Grund sein.. Bei mir macht die Periode +2kg aus... Ich mache nicht WW, daher weiß ich nicht, ob das zu den Prinzipien dieser Ernährungsumstellung gehört (also schon mal vorab sorry, falls das eine doofe Frage ist), aber warum wiegst du dich denn nur 1 x im Monat? Klar sollte man nicht zu oft, um sich nicht unnötig verrückt zu machen, aber 1 x die Woche sollte man schon checken, was sich auf der Waage tut, um bei eventuellen Problemen gleich eingreifen zu können, und eben nicht, wie in deinem Fall nach 4 Wochen völlig ratlos dastehen...
LG Jessica
Du hast völlig recht, ich sollte wirklich jede Woche wiegen, um eben einzugreifen, wenns nicht läuft. Ich bin da nur manchmal ein richtiger Feigling... Ich gelobe Besserung.
Zitat:
Zitat von jule2112
200g würde ich noch nicht als Zunahme sehen, das fällt unter normale Schwankungen. Ansonsten mach weiter wie bisher, dann geht es auch sicher weiter runter.
Aber das ändert ja dann leider nix an der Tatsache, dass in 1 Monat überhaupt nichts weggegangen ist .
Ganz lieben Dank für Eure aufmunternden Worte!!!!
__________________
Startgewicht am 28.12.2010: 97,5 kg
Endspurt für die letzten Kilos ab: 23.01.2012 mit 86,5 kg
Ich würde Dir ebenfalls empfehlen, jede Woche auf die Waage zu steigen. Das bringt Dir zusätzlich eine Kontrolle, welche Lebensmittel Dir gut bekommen und welche nicht. Vielleicht ißt Du zu viel Obst, oder Du musst abends anders essen. Ich habe auch eine gute Abnahme am Anfang gehabt und dann ist es nicht mehr so gut gelaufen. Zwischenzeitlich habe ich gelernt, dass ich morgens mehr essen muss und abends nicht zu spät dran sein darf. Jeder Körper reagiert nun mal anders. Mit einem Wiegegang pro Woche übertreibst Du auf keinen Fall!
Liebe Grüße - Stern
__________________
Größe 1,71 m - WeightWatchers
seit 17. August 2011
@Stern: Ich hab vor 2 Jahren mit WW schonmal 15 kg abgenommen und orientiere mich jetzt an dem, was ich damals so gegessen habe. Ich esse jeden Tag zwei Semmeln und abends ein Sattmacher (Nudeln, Reis oder Kartoffeln bis ich SATT und nicht überfüllt bin). Das dürfte ja nicht zuviel der Kohlenhydrate sein, oder??
Obst esse ich im normalen Rahmen. Lieber mag ich Gemüse und da schlag ich dann richtig zu...
Was meinst Du wegen der Kohlehydrate?
__________________
Startgewicht am 28.12.2010: 97,5 kg
Endspurt für die letzten Kilos ab: 23.01.2012 mit 86,5 kg
Ich esse jeden Tag zwei Semmeln und abends ein Sattmacher (Nudeln, Reis oder Kartoffeln bis ich SATT und nicht überfüllt bin). Das dürfte ja nicht zuviel der Kohlenhydrate sein, oder??
Obst esse ich im normalen Rahmen. Lieber mag ich Gemüse und da schlag ich dann richtig zu...
Was meinst Du wegen der Kohlehydrate?
Ehrlich gesagt, Kohlehydrate bis Du satt bist noch dazu am Abend erscheint mir nicht gut. Ich könnte das auf keine Fall. Ab und an den Sattfaktor bei Kohlehydrate zu nutzen ist ok, aber bestimmt nicht jeden Abend. Ich empfehle Dir, nur eine Portion (sprich: abwiegen) zu essen und Dich am Gemüse satt zu essen. Probiere das doch mal ein paar Tage aus. Auch die Semmeln/Brötchen würde ich überdenken. Ich esse die nur am Wochenende und sie schmecken dann so viel leckerer, als zu Zeiten, wo ich sie auch ständig gegessen habe. Bei mir gibt es von Montag - Freitag Mehrkornbrot und mittlerweile freue ich mich montags schon richtig auf mein Frühstück. Probiere einfach mal verschiedene Varianten aus, bis Du festgestellt hast, was Dir schmeckt und trotzdem eine Abnahme mit sich bringt! Der Genuss soll ja auch nicht zu kurz kommen!
Liebe Grüße - Stern
__________________
Größe 1,71 m - WeightWatchers
seit 17. August 2011
.
.
Linear-Darstellung
