[Christisch]

Hallöchen ihr Lieben,

ich mache seid kurzer Zeit WW und hab schon ziemlich effektiv damit abgnommen. Wollte mal fragen was ihr euch gönnt wenn ihr total down seid und was nicht sofort super mega auf die Hüften geht.
In letzter Zeit hab ich sehr viel Sport gemacht, mein Diätprogramm streng durchgezogen und bin nebenher viel am Lernen. Heute merke ich das erste mal das ich so ein Durchhänger hab und das Gefühl ich müsste mal irgenwas schönes oder (viel*) essen^^.
Ich will mir schon was genemigen, aber es soll nicht in einer Ess- Attacke enden g*. Das will ich vermeiden.

Wäre sehr dankbar für Tipps

[kugelkatze]

Isst du deine Sportpunkte?
Hälst du dich an die Fit-Regeln?

Damit diese "Fress-Anfälle" nicht entstehen einfach jeden Tag mal etwas Schoko oder so mit einbauen in den Plan. Und ein Schlemmertag ist auch nicht verkehrt. Viele machen es 1mal die Woche. So kommt dann auch kein Heißhunger.

[jabbah]

für solche fälle hab ich die hauchdünnen täfelchen von lindt in zartbitter zu hause. wenn tag mal blöd war und ich das gefühl hab, ich brauch was süßes und das nicht als obst, dann nehm ich das. nehm mir aber auch immer nur eine bestimmte anzahl an täfelchen aus der packung und leg die packung dann wieder in den schrank. so hab ich dir kontrolle nicht plötzlich die halbe packung zu verfuttern.

[anjas.27]

ich esse dann gerne mal einen schokopudding von optiwell oder belight,

bei mir ist es auch mal so mal so. es gibt tage, da habe ich überhaupt kein problem damit die punkte einzuhalten und an anderen habe ich regelrechten drang nach süßem.

ich finde, dass diese puddings unheimlich satt machen und selbst wenn du zwei davon isst, ist dass punktemäßig immernoch nicht so dramatisch...

[Christisch]

Ja in den Schrank stecken (schließen g*) ist dann wohl bei mir angebracht, da ich ja voll auf süßes stehe. Deswegen gibt es das bei mir in letzter Zeit so gut wie nie. Wenn die einmal da ist, dann wird sie auch meist leer gemacht. Aber an die Idee mit den einzelen kleinen verpackten Tafeln hab ich noch gar nicht gedacht, oder mal einen einzelen Pudding.^^
Es gibt ja auch diesen fertigen für eine Tasse, wo man einfach heiß Wasser aufgießen kann.
Weis einer ob der viele Punkte hat oder sich noch im Rahmen befindet? Den hab ich früher immer sooooooo gerne gegessen und man musste nicht erst Pudding aufkochen.

[jero1984]

Gönn dir einfach 1 Stk. schoki oder sowas wenn du dir alles verbietest obwohl du es essen möchtest geht das nach hinten los.

[ingrid]

Ich schaffe es auch nicht mir "ein Stück zu gönnen" wenn ne komplette Packung da ist

Bin umgestiegen auf Schoko Cappucchino und vorallem Obst. Banane, Kiwi, Apfel. Das hilft beides nicht immer ... aber naja.

Pudding ist ne Zwickmühle bei mir. Ich kauf mir da normal die Optiwell. Aber manchmal schmecken die plötzlich SO künstlich dass ich sie nicht essen kann.. und selbst Pudding kochen is mir zu doof.

[Tala]

ich hab erst vor einer woche mit WW angefangen
und ich muss zugeben, das ich schon eine fress attacke hatte
ich hoffe ich bekomme das in den griff im laufe der zeit wenn ich mich dran gewöhnt habe

[Woelfin]

Hallo zusammen,

wenn ich Lust auf Viel hab,
dann hab ich meist auch Lust auf sehr Schnell !

Bei Gier auf Süsses hilft mir da am Besten 2 - 5 Hände voll TK-Himbeeren
(grad mal 2 Minuten in der Mikrowelle auftauen, weil muss ja schnell gehen),
mit einem halben Pfund Magerquark und Süßstoff nach Geschmack verrühren.
Macht mich meist glücklich und satt und der Heisshunger ist weg.

Bei Gier auf Deftiges hilft meist Nudeln satt mit so nem Knorr al Gusto Päckchen.
Oder wenn ein Maredosteakhaus in der Nähe ist:
ein ganz großes Hüftsteak mit einer Portion Pfannengemüse.
Kommt wohl drauf an, ob man mehr Schmacht auf Kohlehydrate oder mehr auf Eiweiss hat.

Liebe Grüße,
die Wölfin

Ich habe mir von Grabower Schaumküsse zuckerfrei gekauft und wenn ich Jancker nach was süßem habe , esse ich ein oder zwei davon . Hat x Punkte und belatstet auch nicht dermaßen mein Punktekonto .