Getränke???

[Sasi]

Wollt mal wissen, ob ihr bei den Getränken auch ganz genau die ****** einhaltet, weil ich das manchmal n bisschen hart finden, da ich schon immer viel Milch getrunken hab... Oder seht ihr das eher locker und berechnet das nich?

LG Sarah

hey ...
also getränke wie apfelsaft oder orangensaft berechne ich eher selten (trink ich aber auch nicht so oft), bei cola, fanta oder spirte nehm ich eh immer die "light"-Variante.
Milch berechne ich mir, seit WW trink ich deswegen kaum mehr milch.
dafür aber umsomehr solche sachen wie früchtetees, wasser pur oder mit fruchtsaftkonzentrat oder sirup (gibts beides in der lightvariante bei netto).
andere sachen wie molke, mangosäfte, kiba etc berechne ich auch, weil die ja doch recht viel punkte haben.

denke mal, wenn du milch 0,3% trinkst, dass es jedochnicht zu sehr ins gewicht fallen würde, wenn du es nicht berrechnest .. ansonsten würd ich dir empfehlen, es aufzuschreiben wenn du eh probleme beim abnehmen hast, wenns bei dir läuft, dann lass es weil du ja nichts verändern brauchst

LG

Ich verwende im Kaffee nur Milch mit 0,3% und habe die noch nie aufgeschrieben. Dem Abnehmen hat es nicht geschadet.

[Sasi]

hm.. naja, ich trink entweder sojamilch oder 3,5 % vollmilch.. und bestimmt 2 - 3 tassen am tag.. ich nehm trotzdem gut ab, aba hab immer son schlechtes gewissen dann...

Bei deinem Alter hast du aber sowieso Extrapunkte für eine zusätzliche Calciumportion. Das deckt schon mal eine große Tasse ab. Und wenn du trotz den nichtberechneten Milchportionen abnimmst, dann würd ich mir da keine Sorgen drüber machen.

Denk einfach immer dran, dass du noch jung genug bist um das Calcium zu brauchen und dass du als Frau sowieso einen höheren Bedarf daran hast. Wenn du deine Punkte überziehst, dann ist Milch sicher nicht etwas, worüber du dir den Kopf zerbrechen musst.

lg
Askavi

[Sasi]

puh, da bin ich aber erleichtert.. weil ich konnt je nach dem halt ziemlich wenig essen, wenn ich mal viel milch getrunken hatte.. das war dann schon blöd

Grad in deinem Alter sind die Punkte Richtwerte. Solang du abnimmst, ist gegen die Milch nichts einzuwenden, im Gegenteil.