[finni]

hi ihr lieben,

also, ich mache jetzt seit knapp vier wochen weight watchers propoints. bin auch super zufrieden.

nur leider hat mich gestern mein wille verlassen, trotzdem ich noch punkte im wochenextra hatte, habe ich geschlemmt. ich habe gerade telefoniert und da kam ein weingummi nach dem anderen in mein mund und dann noch übriggebliebene buletten und käse...naja, wollen wir lieber nicht weiter drauf eingehen.

ich muss sagen, dass ich eigentlich kein schlechtes gewissen habe, da ich heut morgen wie selbstverständlich zu meiner waage gegriffen habe und einfach weitergemacht habe.

schonmal super.
ich würde gern von euch wissen, was macht ihr nach solchen ich nenn sie jetzt mal "atacken", hehe

macht ihr normal weiter?
macht ich einen ausgleichtag mit obst und gemüse?
fastet ihr einen tag?

das würde mich wirklich brennend interessieren.
viele grüße

[Selena]

Guten Morgen Finni,

also ich mache ganz normal im Programm weiter. Gestern waren wir spontan auf einem Geburtstag und da gabs lecker Käsekuchen und Bienenstich. Jeweil ein kleines Stückchen. Abends brauchte ich dann aber doch noch was saures und hab noch Knäcke mit Frischkäse und Tomate. War insgesamt zu viel für die Tagespunkte (+5), aber noch locker im Wochenextra. Und schau an, heute hatte ich sogar 300g weniger als gestern (ich wollte mich doch nicht mehr täglich wiegen )

So lange meine Schlemmereien und Ausreisser im Wochenextra bleiben und ich mit Sport auch ein wenig gegenwirken kann, mach ich ganz normal weiter.
Ich freu mich jetzt erst mal auf mein leckeres Frühstück und einen Kaffee!

Einen schönen Freitag
ML

[Kiki1313]

Hallo Finni!

Diese Ausreisser müssen auch mal sein und wenn ich sowas hatte abhaken und am nächsten Tag im Programm weitermachen. Bei Süßigkeiten hat es mir geholfen z.B. Gummibärchen in diesen kleinen Tütchen zu kaufen und auch Schoki in kleinen Portionen. Diese Fressanfälle passieren manchmal auch wenn deinem Körper was fehlt. Achte vielleicht mal auf Abwechslung das kann auch ein Grund sein.

Du schaffst das schon. Weiterhin viel Erfolg!

Gruß

Kiki

[Sanne10]

Zitat von finni macht ihr normal weiter? macht ich einen ausgleichtag mit obst und gemüse? fastet ihr einen tag?

Hallo!

Ich hatte gestern und vorgestern so einen richtigen Fressanfall. Ich hack es ab und mache einfach weiter, nach dem Motto gestern ist Geschichte und heute ist alles wieder neu.

Meine GL meinte das ist das Beste was man machen kann, nur nicht anfangen zu hungern.

LG Sanne

[Buttercup]

Da hab ich auch gleich noch ne Frage dazu.
Wenn ich jetzt einen solchen Anfall hatte und ganz und gar nicht mehr auf die Punkte geachtet habe, also eher davon ausgehen kann, dass ich das Wochenextra auch schon überreizt habe, was mache ich dann?
Klar, am besten ich hake den Tag ab, und mache morgen wieder im Programm weiter. Aber wie mach ich das mit meinem Wochenextra. Ab wann würdet ihr das wieder zusätzlich zu euren Punkten zählen?

[ingrid]

Streich dir doch einfach das Extra für die laufende Woche und ab dem Wiegen gehts ganz normal weiter...

[Selena]

Boah! Ich könnt heut schon den ganzen Tag essen! Bekomme am WE meinen roten Besuch und verfalle in Fresswahn. Und wenn ich dann noch zuhause bin und "nur" Haushalt mache und nicht auf der Arbeit zu tun habe, ist das ganze schlimm!!
Noch bin ich in den Punkten! Heute abend sind wir allerdings eingeladen zum Essen gehen! Habe mir einen Salat vorgenommen oder was Gemüsiges.
Ansonsten muss ich eben diese rote Woche abhaken

[anjas.27]

mist, hatten gestern einen geburtstag zu feiern, eigentlich wollte ich gar nichts zu abend essen, aber leider kam ich an der leckeren pizza nicht vorbei, auch nicht an ein paar gläsern wein...
jetzt hab ich 4 wochen so tapfer durchgehalten und nun das....
heute morgen waren es sofort 500g mehr auf der waage... wähhhhhhhh

heute geht es aber hier ganz normal weiter :.)

[mukuh]

Hallo Buttercup,
ich würde auch nach dem Wiegetag wieder mit dem Wochenextra wieder anfangen.

Nach so einem Anfall hab ich auch ein schlechtes Gewissen, aber am besten wäre abhaken. Lässt sich ja doch nicht mehr ändern. Aber es dürften dann nicht zu viele solcher Anfälle folgen. Süßes Obst stillt vielleicht den Appetit auf Süßes.

Zitat von anjas.27 heute morgen waren es sofort 500g mehr auf der waage... wähhhhhhhh

Aber das ist doch nicht Gewicht das Du da mehr hast, also nicht traurig sein