Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 03.10.2005, 21:07

Hallo!

Ich bin seit ca. fünf Wochen bei WW. Habe die ersten beiden Wochen brav mein Tagebuch geführt und nun schon seit drei Wochen nicht mehr.

In den ersten beiden Wochen habe ich 2,5 Kilo abgenommen und nun geht es nur noch schleppend vorwärts.

Ich glaube ich besche...... mich selber wenn ich nicht aufschreibe. Oder liegt es daran das man nicht alles behalten kann???

Was habt ihr da für Erfahrungen gemacht? Wie kann ich mich wieder dazu durchringen mein Tagebuch täglich zu führen..... Ich glaube ohne funktioniert das nicht bei mir.

Gruß
Engelchen

Chexx · #2 (**permalink**) 03.10.2005, 21:13

Also ich würde dir empfehlen weiter zu schreiben.
Und ja ich glaube auch das man sich sonst- wenn man nicht schreibt- ab und an mal an der eingenen Nase rumführt. (Kenne ich aus eigener Erfahrung!)

#3 (**permalink**) 03.10.2005, 21:40

Ich glaube, zumindest in den ersten sechs Monaten geht es nicht ohne Tagebuch. Wenn man nicht aufschreibt, verliert man schnell den Überblick und "Naschereien" fallen unter den Tisch.

Für mich war das Tagebuch auch eine große Umgewöhnung. Ich habe ein kleines Ritual draus gemacht. Morgens sitze ich zum Morgenkaffee ohnehin oft am Compi, da plane ich dann mein Frühstück und Mittagessen im Büro vor - trage es also gleich in mein Flexpoints-Tagebuch ein - und weiß dann auch, was ich in der Küche gleich vorbereiten muss.

Nach Feierabend lege ich ebenfalls 10 Min. am PC ein und gebe mein Abendessen ein. Kurz bevor der Computer ausgeschaltet wird (so gegen 22.00 h wie jetzt gleich) überprüfe ich nochmal die Eintragungen und korrigiere Änderungen, oder mache das auch am nächsten Morgen.

Das klappt und ich bin heute froh einen Überblick zu haben, was ich am Tag so alles esse. Der war mir nämlich verloren gegangen und so häufte sich ein Kilo nach dem anderen auf den Hüften an.

Julchen · #4 (**permalink**) 04.10.2005, 12:09

Schreibs auf, son Umstand ist es ja nun nicht (bzw. gewöhnt man sich rasch daran) Ich hab immer nen kleines Büchlein dabei damit ich auch unterwegs schenll was drin notieren kann!!!

Man vergisst doch so einiges hier mal nen zuckerfreier Bonbon da ein kaffee mit ein bisschen Milch... Ich schreibe peniebel alles auf. Auch Kleinigkeiten können sich rasch läppern

Viel Erfolg !!!

alyssa · #5 (**permalink**) 04.10.2005, 12:37

Ohne Aufschreiben geht bei mir gar nichts!

Tipp: Hol Dir für 5 Euro das Points-Journal auf einem WW-Treffen.
Die kleinen Büchlein fassen alle Notizen für jeweils 3 volle Monate, erleichtern das Ausrechnen,
sind sehr ansprechend gestaltet und einfach nur guuuut.
(Habe bereits das dritte in Gebrauch und will es nicht missen.)

Damit behältst Du den vollen Überblick!

#6 (**permalink**) 04.10.2005, 18:03

hey du,

ich stimme den anderen zu, fang wieder an alles aufzuschreiben.

mache WW jetzt seit einem jahr und hab immer alles aufgeschrieben, ist ja nun wie julchen schon sagte, kein großer umstand. wenn ich nicht aufschreibe, dann vergess ich oft einiges, oder ess mehr, als ich darf, weil ich das nicht alles im überblick habe, oder ich ess aus angst zuviel zu essen, zu wenig - was aber seltener der fall ist.

LG
bunnyflo

chessymausi · #7 (**permalink**) 04.10.2005, 19:14

Hi

also ich mache ww seit gut einem Monat und ich schreibe nichts auf! Ich kann mir alles merken und für mich wäre das aufschreiben zu umständlich...

LG chessy

lerouge2 · #8 (**permalink**) 04.10.2005, 20:02

Ich persönlich finde, dass Aufschreiben ist eines der Geheimnisse des Abnehmens.

Ich überlege mir zweimal, ob ich was zwischendurch essen soll, weil ich oft auch zu faul bin, das aufzuschreiben. Also wenn ich nicht grade am Verhungern bin, esse ich halt nichts und brauche nichts aufzuschreiben (gilt natürlich nicht für Hauptmahlzeiten, sondern nur die Snacks zwischendurch).

Anja · #9 (**permalink**) 05.10.2005, 13:25

Ich habe bereits im Januar mit WW angefangen und schreibe immer noch alles auf, verliere sonst den Überblick!!!

little-sun · #10 (**permalink**) 05.10.2005, 15:09

ich habe auch im Januar 2005 mit WW angefangen und immer alles schön in meinem Büchlein aufgeschrieben.

Diese Woche ist meine erste Woche in der ich versuchen werde, nichts aufzuschreiben. Muss einfach so langsam mal versuchen nach Gefühl zu essen. Aber natürlich überschlägt man automatisch die Punkte im Kopf.

Bin schon auf meinem Sonntagsgewicht gespannt.

Wenn ich doch nicht zurrecht komme, wird alles wieder brav aufgeschrieben.

VLG Nicole