Hallo Muckilein,
du stehst gerade am Anfang, also lass dich nicht verrückt machen.
Stillstände sind ganz normal und kommen irgendwann auf jeden zu.
Oft liegt es daran, dass man mit der Zeit anfängt zu schludern, und sich alte Gewohnheiten wieder einschleichen. Dann werden zum Beispiel die Punkte nicht mehr aufgeschrieben, weil man ja alles im Kopf überschlägt.....und schon sind mehr Punkte im Bauch, als erlaubt.
Wenig Bewegung, die Fit-Formeln werden nicht eingehalten, weil siehe oben.
Oder zu viel Bewegung und die Punkte werden nicht gegessen.
Manchmal liegt es auch an den Hormonen/Krankheiten.
Also, erstmal in Ruhe abnehmen und sich nicht schon vorher selber demotivieren, weil ja irgendwann ein Stillstand kommen kann.
aber es gab durchaus Gewichte bei denen ich beim zunehmen länger verharrt habe und die dann auch beim abnehmen etwas hartnäckiger waren, bis es wieder runter ging. Einfach versuchen sich nicht zu frustrieren und immer die erfolge im Auge haben, die man schon erreicht hat. fotovergleiche motievieren mich auch immer sehr!
Linear-Darstellung
