[haexli]

Hallo Zusammen

Ich hab mal eine Frage an euch eingefuchsten WW'ler.

Ich lese hier immer von "bis Satt". So wie ich das aus euren Antworten entnehme, esst ihr dann bis ihr satt seid (sagt das Wort ja auch aus). Meine GL hat nun letztes Mal im Treffen erklärt, das satt nicht satt heisst .

Sie hat erklärt man solle z.B. bei Teigwaren trocken die Grenze von 120 gr. nicht überschreiten. Satt heisse nicht 2 Teller Nudeln essen, sondern einen aber so das man das Gefühl hat, man sei satt.

Wie haltet ihr das so??

Ich bin völlig verwirrt

Hat die GL auch erklärt, wie das funktioniert, dass man sich dann satt fühlt?

[haexli]

Sie meinte das hänge mit der Zeit zusammen, die wir uns zum Essen nehmen.

[Stern]

Was ißt Du den zu Deinen "Satt-Lebensmitteln"? Wenn ich z.B. Nudeln esse, gibt es auch eine ordentliche Portion Gemüse dazu. Dann esse ich mich am Gemüse satt und die Nudeln sind zum Genießen da!

Mit der Zeit erkennt man, welche Lebensmittel einem bei der Abnahme helfen und welche man besser nur in Maßen ißt. Spätestens dann entscheidest Du, ob Du vom Sattfaktor gebrauch machst oder nicht!

Was Deine Gl gesagt hat, trifft auf alle Lebensmittel zu: Langsam essen macht schneller satt!

Liebe Grüße - Stern

[bibbi84]

Also ich mache WW ja in Eigenregie und nutze auch die Sattmacher, und wenn ich richtig Hunger habe esse ich beispielsweiße auch mal 2 oder 3 Teller Nudeln, und bisher hat es meiner Abnahme noch nicht geschadet, klar jeden Tag sollte man das nicht machen, ich mache es immer so 1-maximal 4 in der Woche.

[Stern]

Zitat von bibbi84 ... und bisher hat es meiner Abnahme noch nicht geschadet, klar jeden Tag sollte man das nicht machen, ich mache es immer so 1-maximal 4 in der Woche.

Das ist es genau, was ich meine. Du kannst die Sattmacher essen und nimmst trotzdem gut ab, aber bei mir haut das richtig rein. Es läuft halt bei Jedem anders.

Liebe Grüße - Stern

[jule2112]

Die GL hat schon Recht damit. Wer schnell ißt und seinen Teller in 5 Minuten leert, der schaufelt mehr Nudeln oder anderes rein als jemand, der wirklich die 20 Minuten ausnutzt. Und "satt" heißt dann beides mal eine andere Menge. 2-3 volle Teller Nudeln finde ich schon enorm, da kann das Sättigungsgefühl nicht ganz passen.

[memi]

Zitat von jule2112 2-3 volle Teller Nudeln finde ich schon enorm, da kann das Sättigungsgefühl nicht ganz passen.

Aaaaaalles kein Problem
Wenn ich einen richtigen Nudel-Jieper habe (hatte), schaff(t)e ich mehrere Portionen Nudeln... Halt so richtig bis mir fast schlecht wird (wurde)...
Früher bei meinen Eltern haben meine Schwester und ich bei Spaghetti Bolognese immer zuerst einen Teller "nackte" Nudeln, dann einen Teller Nudeln mit Soße und dann quasi als Nachtisch nochmal einen mit nackischen Nudeln gegessen Und dann haben wir uns immer sooo gewundert, dass wir uns kaum noch bewegen konnten

Kommt alles mittlerweile nur noch selten vor, dank ww... Aber ich "könnte" nach meiner einen Portion manchmal schon noch einen Nachschlag nehmen, grade bei Pasta- einfach weil ichs liebe...
Aber satt bin ich da schon längst...
Also allen über mir zustimm
Du musst es selbst ausprobieren, wie sich dein persönliches Satt-Gefühl auf deine Abnahme auswirkt und eben bewusst mal alngsam essen, oder ein Glas Wasser vor dem Essen trinken

[jabbah]

Zitat von memi Aaaaaalles kein Problem Wenn ich einen richtigen Nudel-Jieper habe (hatte), schaff(t)e ich mehrere Portionen Nudeln... Halt so richtig bis mir fast schlecht wird (wurde)...

aber 'bis satt' heißt eben nicht bis zu kotzgrenze....
aber 2 teller nudeln mit soße schaff ich bestimmt auch (obwohl... letztens waren es nur noch 1,5 teller). aber das sollten bei mir auch nur so um die 120g trockenmenge sein.

[Stern]

Zitat von memi Du musst es selbst ausprobieren, wie sich dein persönliches Satt-Gefühl auf deine Abnahme auswirkt und eben bewusst mal langsam essen, oder ein Glas Wasser vor dem Essen trinken

Genau!

Wer abnehmen WILL, findet seinen weg. Mancher Weg geht mit Sattmacher, andere ohne Sattmacher. Ich würde auch gerne öfter mal richtig zuschlagen, aber ich weiß auch wie gefrustet ich bin, wenn ich dann ein Plus auf der WW-Waage habe.

Liebe Grüße - Stern